日期：2017-11-29 点击：19 冬季如何预防咳嗽？能治疗咳嗽的食谱

　　冬季呼吸系统疾病增多，与天气变化不无关系，干燥寒凉，痰多、爱咳嗽，症状多种多样。冬季的咳嗽，不论有痰无痰，总是伴随咽喉明显干燥感，特性就是寒重。咳嗽是人体的一种保护性呼吸反射动作。通过咳嗽反射能有...[详情]

日期：2017-11-29 点击：21 干燥的秋冬季节如何给身体补水

　　导读：健康女人应该水润、丰泽，女人体内含有比男人更多的水分，无论容颜还是身体需要，水的滋润都是女人健康的源泉。秋冬季节天气干燥，身体也变得干涩起来可是谁又甘心变成“涩女郎”？20个滋润高招...[详情]

日期：2017-11-29 点击：26 冬季食谱：大枣粥能补血滋养

　　自古以来，民间就有“一天吃仨枣，百岁不显老”之说，大枣营养丰富，用来煮粥，甜润滋养，尤其是在寒冷干燥的冬季，喝上一碗热腾腾的大枣粥，真是又温暖，又有营养。 　　大枣你了解多少? 　　《本草...[详情]

日期：2017-11-29 点击：18 冬季养生：七个中医保健妙招

　　冬季是养生的黄金时节，小编今天介绍7个中医养生的保健妙招，让你在寒冷的冬天做个健康冬美人。 　　1、早睡晚起，必待日光 　　此语出自《黄帝内经》，古人的早睡是指晚上9点钟就要上床入睡；早晨太阳出来了...[详情]

日期：2017-11-29 点击：35 冬季如何预防上火，降火的食谱

　　人肺腑火盛，而冬天“上火”的现象似乎还更多，故民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。冬天外界气候虽冷，但人们穿得厚，住得暖，活动少，可造成体内积热不能适当散发，再加上冬令饮食所含热...[详情]

日期：2016-01-02 点击：92 大雪时节吃什么好？推荐三款食谱

　　 　　为你推荐三个进补食谱： 　　1、枸杞肉丝： 　　枸杞20克、瘦猪肉100克，青笋20克、油、盐、砂糖、味精、绍酒、麻油、干淀粉、酱油适量。 　　 [做法] 枸杞子洗净待用。瘦肉、青笋洗净切丝，拌入入少...[详情]

日期：2016-01-02 点击：65 冬季进补北方吃畜肉南方吃禽肉

　　冬季进补北方温补吃牛羊肉南方平补吃鸡鸭肉，由于地理环境各异，人们进补的食物是不同的。冬季西北地区天气寒冷，宜进补温热之品，如牛、羊、狗肉等；而长江以南地区虽已入冬，但气温较西北地区要温和得多，进补...[详情]

日期：2016-01-02 点击：111 冬季气虚、血虚、阴虚、阳虚如何进补

　　自然界里的秋冬季，都是收纳季节，所谓“秋收冬藏”，以“天人相应”联系来看，人也是处于收纳时节，这时是一年中最容易通过“吃来之食”来吸收营养、强健身体的时候。秋冬气候怡...[详情]

日期：2016-01-02 点击：62 冬季养阳的食物有哪些？吃什么养阳？

　　春夏养阳，秋冬养阴，饮食调养以辛温养阳为原则，辅以滋阴润燥。太燥烧烤易伤“阴”气，太寒凉瓜果易伤“阳”气，所以可多摄取滋润的食物如蜂蜜、杏仁、百合、芝麻、麦冬、水梨、文旦、银耳...[详情]

日期：2016-01-02 点击：40 适合冬季吃的水果 梨、甘蔗、柿子

　　冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，这时如果能吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌...[详情]

日期：2016-01-02 点击：41 冬季吃梨润肺止咳，梨的食疗食谱

　　冬天寒冷干燥，使人觉得鼻、咽部干燥和皮肤干燥、容易上火，因此每天能吃点水果不仅能滋阴养肺、润喉去燥，还能摄取充足的营养物质，会使人顿觉清爽舒适。梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果...[详情]

日期：2016-01-02 点击：44 冬季加强户外运动防骨质疏松

　　冬季虽然天气寒冷，却是锻炼身体的好季节。在冬季进行体育锻炼，不仅能够磨炼人的意志，而且能够提高人体抵杭各种疾病的能力。所以说，越是在严冬坚持进行体育运动，就越能够增强人的体质。 　　冬季锻炼可以...[详情]

日期：2016-01-02 点击：34 体育运动和深呼吸相结合防心脏病

　　人体呼吸器官机能的好坏，关系到寿命的长短。中国医学早已有“呼吸精气，独立守神”、“诸气皆属于肺，肺是气之本硫”的记载，认为肺气的衰旺，是人的寿命长短的标志。 　　据有关资料报...[详情]

日期：2016-01-02 点击：86 冬季血液循环慢可踩鹅卵石健身

　　“双脚如树根，治脚治全身。”传统的中医经络学说认为，身体各部位在双脚上都有其相应的反射区域，并在脚掌穴位上与人体各个部位和器官相对应。现代医学则认为，人的脚是血管分支最远端末梢部位，脚底...[详情]

日期：2016-01-02 点击：38 冬季千万不要给儿童帖暖宝宝

　　入冬以来，由于暖宝宝使用不当造成的烫伤患者不断增多，其中又以中老年人为主，他们的通病是没有仔细阅读说明书，直接将暖宝宝贴在了皮肤上。 　　其实这种取暖用的暖宝宝使用时要贴于内衣的外侧，是不能直接...[详情]

日期：2016-01-02 点击：35 冬季常常口干可点按鱼际穴缓解

　　经常口干口喝的朋友十分苦恼，这种问题似乎不是什么大问题，不值当往医院跑，但是一直存在多多少少还是会有影响的，而下面专家给朋友们出的点子就能够很好的解决。 　　实际上，口渴是人体自身一种独特的保护...[详情]

日期：2016-01-02 点击：45 冬季起床后不要立刻投入运动

　　冬季的养生对于人体健康非常关键，如果体质不好或是营养达不到就会很容易生病，因此还是需要人们能够有这种保健意识的。对于一些上班族或是学生们更应该注意一下，好习惯也是慢慢培养的。 　　1、醒后不要立即...[详情]

日期：2016-01-02 点击：77 冬季难以入睡如何调节睡眠呢

　　冬季睡眠不好应该如何调节睡眠呢？现代人的面临工作、生活的压力越来越大，所以很多人都会出现失眠的情况，失眠如果你不是调理，就会容易造成身体各方面的伤害。 　　睡眠不好应该如何调节睡眠呢？ 　　对此，...[详情]

日期：2016-01-02 点击：53 冬季养生养肾的方法与食物

　　冬天是养身和护肾的最佳时节。《黄帝内经》中有“肾藏志，通于耳；肾者，作强之官，伎巧出焉”就是说肾为人的精气之本，一个人肾气如果足的话，记忆力好，思考能力强。如果一个人心灵手巧、动作灵活一...[详情]

日期：2016-01-02 点击：56 冬季吃饺子喝羊肉汤能温阳保暖

　　饺子馅多种多样，每个人也都有自己的喜好。不过在冬天吃的饺子，大多数人会选择羊肉馅的。理由是羊肉性温热，冬天吃可起到温阳作用，帮助机体驱寒，还有温养脏腑的作用。的确，在大冬天应适当多吃些温热性的食物...[详情]

日期：2016-01-02 点击：46 冬季如何御寒保暖，防止感冒

　　小雪节气中，天气时常是阴冷晦暗，此时人们的心情也会受其影响，特别容易引发抑郁症，所以应调节自己的心态，保持乐观，经常参加一些户外活动以增强体质。多晒太阳，多听音乐。清代医学家吴尚说：“七情之病...[详情]

日期：2016-01-02 点击：39 冬季进补知识，羊肉汤的做法

　　冬令进补时，为使肠胃有个适应过程，最好先做引补，就是打基础的意思。一般来说，可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖，亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃，用以调整脾胃功能。自然界里的秋冬季，都是收纳季节，所谓&ldq...[详情]

日期：2016-01-02 点击：42 中老年人冬季要吃优质蛋白质和薯类

　　 冬季中老年人首先应保证热能的供给。冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样...[详情]

日期：2016-01-02 点击：46 冬季养生要重视养肾防寒

　　冬季养生的基本原则也当讲“藏”。由于人体阳气闭藏后，人体新陈代谢相应就较低，因而要依靠生命的原动力———“肾”来发挥作用，以保证生命活动适应自然界变化。冬季时节，...[详情]

日期：2016-01-02 点击：45 冬季吃什么祛寒助阳保护健康

　　“立冬”前后，人们会明显感到寒邪的威力。寒邪易于损伤人体阳气，导致呼吸、消化、生殖系统功能失调。饮食防寒助阳，以下六种食物可以有效地减少寒邪的侵袭，有助于维护冬季健康。 　　1、大白菜：大...[详情]