日期：2015-12-11 点击：44 冬季头部保暖的重要性与方法

　　冷空气频繁袭击，这个时候，医院里就诊的病人比往日多起来，其中不少人是因脑血管疾病突发所致。专家提醒，进入秋冬后，脑血管疾病的发病率较夏天明显攀升，气温越低从头部“跑掉”的热量就越高，所以...[详情]

日期：2015-12-11 点击：49 冬季长跑锻炼需要注意哪些事项

　　冬季进行长跑锻炼，不仅能增强体质和机体的耐寒能力，还能培养坚强的意志。但由于冬季气温较低，体表的血管遇冷收缩，血液流动缓慢，肌肉的黏滞性增高，韧带的弹性和关节的灵活性较差等原因，长跑爱好者们在长跑...[详情]

日期：2015-12-11 点击：38 冬季锻炼的要领

　　谨防运动创伤。冬季，人体的肌肉、韧带在寒冷的刺激下会出现粘滞性增加，使肌肉的弹性和伸展性降低，各关节的生理活动度减少。因此，每次锻炼前一定要注意做好充分的准备活动。以防造成损伤。 呼吸方法须得当。冬...[详情]

日期：2015-12-11 点击：31 天气寒冷时为什么会患疾病

　　寒冬，每当气温骤降时，许多器质性疾病患者会大大增加，诸如流行感冒的迅速传播；慢性气管炎和肺心病患者的症状加重；慢性胃炎、胃及十二指肠患者病情加重；肝硬化所致的食道静脉出血的发生；高血压病人因血压升...[详情]

日期：2015-12-11 点击：79 冬季穿衣不宜过紧、过厚

　　冬日，为了抵御寒冷侵袭，长筒靴、紧身高领毛衣、厚衣服都成了不少人过冬衣服的首选。但是这些衣物紧紧地“捆”在身上或过厚都会对人体健康造成不良影响。对此，武警甘肃总队医院的孙主任提醒，冬天穿...[详情]

日期：2015-12-11 点击：36 冬季如何保护呼吸道健康

　　有些人天气暖和，温湿度适宜的时候，鼻子、口腔、咽部不会难受，而一入冬，就开始 咳嗽气喘，甚至得了肺炎，这是怎么回事？ 　　中华医学会会长，中国工程院钟南山院士指出：肺炎球菌寄居在人的气道里，在外部温...[详情]

日期：2015-12-11 点击：35 冬季吃什么御寒、补充维生素？

　　冬季海带也能耐寒　　冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)质(蛋白质产品，蛋白质资讯)、脂肪、碳水化合物三大类热源营...[详情]

日期：2015-12-11 点击：35 冬季老年人皮肤瘙痒怎么办？

　　立冬以来，随着气候变化，一些中老年人和经常使劲搓澡的人，觉得皮肤变得干燥了，容易发生皮肤皲裂及瘙痒。张大爷最近总感觉皮肤发痒，尤其不太敢洗澡，每次洗澡后，都觉得浑身痒得不行，皮肤抓破了还不解痒。张...[详情]

日期：2015-12-11 点击：34 女性科学进补要把握的三个关键词

　　事实上，冬令进补首先要“会补”，这就需要掌握女性科学进补的秘笈。专家开出的“方子”是把握好三个关键词： 　　关键词一：药补不如食补 　　专家提醒：冬令进补与其服用大量补品，不如...[详情]

日期：2015-12-11 点击：33 老人冬季进补需要注意那些问题？

　　可选食：粳米、籼米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等谷豆类；韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄花菜等蔬菜；羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食；橘子、椰子、菠萝、荔枝、桂圆等水果。狗肉和羊肉是...[详情]

日期：2015-12-11 点击：37 冬季进补要先调理脾胃

　　很多人、尤其是身体虚弱的人会问：我平时很注意饮食保养，冬天吃了不少补品，但流感、支气管炎等老毛病还是一个接一个地来！原来，这种情况在中医看来，就是“不受补”的表现。 　　“受补&rdqu...[详情]

日期：2015-12-11 点击：50 冬季进补有八忌，进补注意事项

　　冬季进补应八忌：　　一.“忌”无病进补。以免浪费钱财，祸害身体。如过量服鱼肝油可引起中毒；长期大量服葡萄糖可使身体发胖，易诱发心血管系统疾病和糖尿病。 　　二.“忌”慕名服药。人...[详情]

日期：2015-12-11 点击：38 加了衣服还是手脚冰凉怎么办？

　　秋天过去，冬季来临，许多人感到寒气逼人，但增加衣服后，仍然感到手足发凉，这是为什么呢？ 　　中医认为，当寒气成为天气的主导后，人体内的经脉也会随之而收引，气血运行也会随之而减慢。人体手足的运动，筋...[详情]

日期：2015-12-11 点击：50 冬季肺部护理的重要性

　　肺与人的鼻子和嗓子有密切关系。中医认为，“肺开窍于鼻”、“咽不利则肺不宣。”肺主宣发、肃降。遇冷时，肺部容易出现嗳、噫、呃等。与之相伴的症状主要为“咳、痰、喘。”&ldq...[详情]

日期：2015-12-11 点击：32 冬令进补存在哪些误区

　　专家们指出，冬令进补存在着诸多误区。如 “进补一定要在冬至后”、补药越贵越好、慢性病补不忌病、儿童冬令进补无禁忌等等。上海市中医医院中医内科主任医师朱凌云教授认为，其实，这些观点都没有正确...[详情]

日期：2015-12-11 点击：36 冬令进补有哪些食补与药补方法

　　冬令进补，在时间上主要指立冬后至立春前这段期间而习惯认为冬至前后最为适宜。 进补的方法主要有两种，一是食补，二是药补。俗语说：“药补不如食补”，食补在冬季调养中尤为重要。冬季气温过低，人体...[详情]

日期：2015-12-11 点击：37 冬季脑血管病人该如何护理？

冬季为脑血管疾病的高发期。由于天气转冷，人体的血管收缩，血压升高，不仅极易复发脑血管疾病，初发此类疾病的几率也明显增加。上海仁济医院神经外科王桂松博士指出，要保证大脑发挥正常的机能，冬季的养脑护脑和防...[详情]

日期：2015-12-11 点击：27 冬季易发哪些疾病？如何预防？

　　冬天就在眼前，不少在冬季异常活跃的疾病又开始蠢蠢欲动，一不小心中了这些“健康杀手”的招，这个冬天就不好过了。日前我们走访了有关专家，将冬季易发疾病进行了盘点，帮助大家认清这些“杀手&...[详情]

日期：2015-12-11 点击：30 补药不可乱用，如何科学食补？

　　很多人，特别是中老年朋友都希望通过进补增强体质、防病治病、延缓衰老。然而，人们往往对该不该补、补什么、怎样补认识模糊。专家提出，科学进补必须遵循以下三项原则。 　　一是辨证进补原则。补药适用于各种...[详情]

日期：2015-12-11 点击：33 寒冬来临 别让后脑勺“着凉”

　　起居坐卧要防“脑后风”　　《素问·风论》谓：“风者善行而数变……百病之长也”，古人认为风无形而性动，如双刃剑。和风细雨之风于人有益，狂风暴雨之风祸害万物，这种...[详情]

日期：2015-12-11 点击：32 冬季穿戴讲究“凉头暖足”

　　“穿衣戴帽，养生为要。现代人着衣不但要时尚美观，更不能忘了健康。”广州中医药大学首席教授、博士生导师周岱翰教授说。如何穿戴才能少生病甚至不生病？ 　　其实宋人蒲处厚在《保生要录·论...[详情]

日期：2015-12-11 点击：35 预防皮肤干燥瘙痒的关键

　　冬天里，小腿的皮肤总是容易发痒和皲裂，这是因为冬天气候干燥，小腿的脂肪比较薄，没有太多油脂的支持而导致的。 　　这里我们特别指出的是小腿干燥瘙痒。由于天气变凉、多风、气候干燥等因素导致人体皮脂腺分...[详情]

日期：2015-12-11 点击：27 冬季养生可适当增加睡眠

　　冬季养生保健的方法有很多，总结起来，有不外乎有精神养生、食物养生和起居养生。 普及 　　一是宁静为本，保养精神，冬季要以安定清静为根本，以保持精神上的愉快和情绪上的稳定。《黄帝内经》中“使志若...[详情]

日期：2015-12-11 点击：27 冬天了怎么防冻?

【冬天防冻手技巧】

寒冬来临，有的朋友每到这时候就容易长冻疮，手上或脚上一个一个小红疙瘩，稍一热就手脚发痒，严重的甚至发炎流脓，实在是有些惨不忍睹。

长冻疮的原因除了天气寒冷之外，和血液循环也有密...[详情]

日期：2015-12-11 点击：39 女性冬季吃什么水果好

　　1、苹果：苹果，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。除含有较多的胡萝卜素、维生素B，和C外，还含有较多的镁，能使人皮肤健美、红润、光泽，还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑...[详情]