日期：2017-11-29 点击：29 怕冷的人吃什么御寒

　　今天，为大家介绍怕冷的瘦人应该多吃什么？　　寒冷会使人的脑垂体、肾上腺系统处于高度紧张，使人体摄入的营养有更多的被转化为热能，以抵御寒冷。瘦人因为脂肪较少，因此如果冬天怕冷，应该摄入足够的蛋白质、...[详情]

日期：2017-11-29 点击：22 冬季吃火锅必备知识

　　1、去火“三宝”不可少 　　麻辣火锅让人又爱又恨，为避免引火上身，雷海燕认为，在吃红汤底火锅的时候，要注意一下平衡，可以多吃清火滋阴的食品。 　　（1）青菜：吃火锅时，搭配大量的绿叶蔬菜，...[详情]

日期：2017-11-29 点击：24 冬季有哪些养生误区大错特错

　　天气渐渐冷了很多朋友开始开始去学习一些冬季养生的.现在关注养生的人越来越多，不管是中老年人还是年轻人，在养生方面很多人都能说出自己的一套心得。但是在这其中，有很多人还是会走进一些养生的误区中。下面就...[详情]

日期：2017-11-29 点击：18 冬季六个注意事项与养生小常识

　　【导读】冬季已深，天气越来越冷。在这寒风冽冽的日子里，身体不好的人总是会出现很多的不适情况。今天小编就来给大家介绍几个冬季养生的小常识，这样做享健康! 　　冬季养生 日常六个注意事项 　　1、不要夜间...[详情]

日期：2017-11-29 点击：27 冬季养生知识 做到这些保你健康

　　【导读】一年四季气温不同，气候也不同，相应的养生的方式方法也是不同的。今天小编就来给大家讲讲冬季养生的知识，在冬季里做到这些保证你健健康康的! 　　冬季养生小常识 　　当你还在回味秋季的舒服时，...[详情]

日期：2017-11-29 点击：17 适合冬季吃的水果有哪些？

　　苹果性平，吃苹果可缓解胃酸，很多人冬天的时候，一旦遇上阴冷天或者饮食不合理，常泛胃酸，非常难受。如果此时吃一个苹果，胃很快舒服了。苹果含有一种多酚类神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，因而...[详情]

日期：2017-11-29 点击：26 冬季预防手脚冰凉的方法

　　 预防手脚冰凉可以常吃“暖身”的食物补补，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯...[详情]

日期：2017-11-29 点击：19 冬季降火的食疗食谱与饮食禁忌

　　 冬季也会“上火”，下面分明说明心火、肺火、胃火、肝火、肾火的症状，然后讲述降火的养生食疗方法： 　　1、降心火 　　心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔...[详情]

日期：2017-11-29 点击：46 冬季进补六款药食同源的中药材

　　中国人最讲究冬季进补，还喜欢药食同源。整天泡在中央空调里，你的皮肤是不是干干的，觉得自己都抽巴了?没关系，以下的六款药食同源的中药材能帮我们冬天变得水当当，从内而外的滋润。 　　紫苏 　　叶能发表、...[详情]

日期：2017-11-29 点击：22 小雪节气养生要吃保护心血管的食物

　　 医学大家孙思邈在《千金要方食治篇》中说：「食能祛邪而安脏腑，悦神，爽志，以资气血」。合理的饮食，可以使人身体强健、益寿延年，而饮食不当则是导致疾病和早衰的重要原因之一。华中地区和北方大部分地区，大...[详情]

日期：2017-11-29 点击：17 小雪节气吃些黑色食物能补肾防寒

　　 小雪节气后，天气将更加寒冷，降水偏少，空气干燥。营养专家建议，白领人群可以适量多吃黑色食物和苦味食物，前者可补肾益气，后者能去火润燥。根据中医“五行养生”理论，冬季五行属水，人体五脏中...[详情]

日期：2017-11-29 点击：22 冬季提高免疫力的方法与小常识

　　冬季提高免疫力小常识：　　1、缓解压力 　　 科学研究证据表明，慢性压力(和偶尔的工作不顺心带来的压力或孩子大叫带来的压力相反)能大大降低免疫系统抗击疾病的能力。如果长期处在极端压力下，会导致自然杀手...[详情]

日期：2017-11-29 点击：22 冬季饮食小常识与食物推荐

　　 冬季吃“冷食”不但能增强胃、肠功能，对胃、肠进行耐寒锻炼，还能使人体从内部降温。冷食可刺激机体的免疫系统，从而增强机体免疫功能。但冬天的冷不是“冰镇”，而是将“冷”...[详情]

日期：2017-11-29 点击：137 老年人冬季出门一定要戴帽子

　　 头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通，一旦受到寒邪侵袭，易引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等。头部还是最不善于留住热量的部位。所以，天越冷越要给头部保暖，冬季外出一定要戴帽子，最好是能盖住前额...[详情]

日期：2017-11-29 点击：48 冬季水果要蒸着吃或炖着吃

　　 随着温度降低，北方大部分地区开始陆续进入供暖期。房间温度太高而湿度太低，会让人感到不舒服，甚至出现嘴唇干裂、鼻孔出血、喉头燥痒等上火的现象。在空气干燥的时候，流感病毒和能引发感染的革兰氏阳性菌的...[详情]

日期：2017-11-29 点击：23 冬至养生的饮食与小常识

　　在冬季适宜补益的食品中，中医又分为几大类。天寒地冻，首选温补类食物。如鸡、羊肉、牛肉、鲫鱼等。上述几种，均属美味，在冬季可作为进补的佳品。但过多地进食温补类食品，容易上火。还有一类滋补类食物，具有...[详情]

日期：2017-11-29 点击：24 冬季按摩护肾的方法

　　中医理论认为，寒与肾五行相应。最易耗伤肾的阳气，容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等病症。因此，冬季注意对肾脏的保养十分重要。按摩疗法是冬季护肾的有效方法。 　　1、握固： 　　将大拇...[详情]

日期：2017-11-29 点击：24 冬季养生先养胃 五大准则养出好胃

　　俗话说：“十人九胃”，意思是十个人里面九个人胃有毛病，可见胃病的发生率有多高。精神紧张、过度疲劳、饮食不规律等习惯，都有可能对胃造成严重的伤害。冬季如何养胃，坚持下面五大准则就可以养出好...[详情]

日期：2017-11-29 点击：21 冬天吃什么能护肤、补水

　　寒冬干燥的天气，让我们随时都处于缺水的状态，尤其是对皮肤的伤害更为严重，那该怎么办呢?在冬天补水有什么好方法呢?小编认为可以试试通过饮食来补水哦。接下来，就来一起看看冬天吃果蔬补水的护肤常识吧。 　...[详情]

日期：2017-11-29 点击：23 冬季保健要点，四个区域要护好

　　每个季节的保健要点并不相同，比如冬季，人体的头、肾、肺、足等对气温下降会十分敏感，寒冷刺激由此入内，会降低人体的免疫功能，使人得病。对老人来说，抗寒能力、防病能力更为薄弱，尤其要做好以下四个区域的...[详情]

日期：2017-11-29 点击：23 冬季必备五种黑色养肾食品

　　中医养肾五黑食物不可少!!虽说大家向往皮肤越白越好，但中医专家却推荐，吃的食物越黑越健康。对于黑色食物的好处，很多人可能并不清楚。黑米：具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的...[详情]

日期：2017-11-29 点击：21 冬季围围巾可以预防颈椎病

　　头部和脖子是最接近心脏的地方，血流量大，向外散发的热量也多，如果不注意及时进行保暖，很容易诱发各种疾病。俗话说：“冬天带棉帽，如同穿棉袄”，进入冬季后老人们都会很及时的戴上帽子，但是却忽...[详情]

日期：2017-11-29 点击：22 慢性疾病患者冬季进补不能少

　　冬季气温下降会影响人体的阳气升发，血液循环也相应变得迟缓，使得人体的抵抗力下降，一些慢性疾病， 如慢性支气管炎、冠心病、脑血管意外、高血压、糖尿病等都很容易复发或使病情加重，这些慢性疾病的加重和 发...[详情]

日期：2017-11-29 点击：22 冬季饮食保健四点方法与食谱推荐

　　冬季是一年当中最寒冷的季节，此时草木凋零，万物生机皆闭藏潜伏，昼短夜长，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内，冬季养生应顺应自然界的闭藏规律，以敛阴护阳为根本，饮食方面把握4个“点”能够...[详情]

日期：2017-11-29 点击：15 抗寒保暖又补肾的食物与方法

　　现代生活，男人生活压力大，生活节奏快，所以男人要特别关心自己的肾脏健康，这里给大家介绍几种对男人补肾很有益的食物。不知不觉，冬季已经到了，天气越来越冷，这个时候我们要做好抗寒保暖工作，饮食起居都要...[详情]