如何才能从内到外消除自卑？3条建议提升自信心！

自信心是一个人的魅力所在，凡是有自信心的人，能懂得掌握分寸和知道取舍，并不会受到不相关的因素困扰，能以恰当的方式和这个世界相处。但缺乏自信心的人不喜欢和他人交流，在大庭广众下讲话时会脸红僵硬，不知道该如何做才好。自信心不足跟儿童时期受到的家庭教育有关，那该如何提升自信心呢。F2B宋宝林医生

如何才能从内到外消除自卑？F2B宋宝林医生

1、不能害怕他人议论自己F2B宋宝林医生

一般自卑羞涩的人最害怕他人议论自己，稍微受到评价就承担不起，尤其是怕别人否定自己，跟他人相处时总是战战兢兢，越是让自己害怕，越会自卑，容易获得负面评价，最终形成恶性循环。其实每个人都有可能会被他人评论，不管做得有多成功或失败，不能把他们的话放在心中，对自己有正确的认知，不能因为他人的评价而怀疑自己。不妨化悲愤为力量，鼓励自己，不能把外界因素看得太重，这样才容易展示自己的能力。F2B宋宝林医生

2、以自信的姿态去练习F2B宋宝林医生

想成为什么样的人，就应该用这种人的姿态来实现自己。也就是说若想让自己变得自信，就应该用自信的姿态去运作，以抬头挺胸替代低头丧气，以大声果敢替代轻声细语。以全新的姿态去生活，养成良好的习惯，才能通过行为带来思维，改变人们的心理。私底下可以寻找让自己舒适的新姿态，不断的练习，先在亲朋好友范围内多发言，然后再发展到生人的场合中讲话，久而久之能增加对羞怯心理的抵抗力。当到达一个新场合时提前做好准备，想想自己可能会遇到哪些问题，该如何应对，这样才能增强自信心。F2B宋宝林医生

3、自我暗示F2B宋宝林医生

进入陌生场合时要给予积极的心理暗示，不妨把对方看作自己的熟人，这样能减轻羞涩心理。另外不能过分担心他人的反应，正确应对害羞且克服它，让自己成为落落大方的人，久而久之在陌生场所能流利说出自己的话。F2B宋宝林医生

温馨提示F2B宋宝林医生

不要事事都跟他人比较，现在的自己可以跟以前的自己相对比，只要每天都在进步，价值也会慢慢的积累，相信自己会变得越来越好。另外不能过分关注自己的缺点，闲暇时光可以写写自己的优点，找自己感兴趣的事情，然后培养成你的信心来源。多发现自己的闪光点，培养出自己的优势，这样能收获自信心。F2B宋宝林医生