日期：2023-03-09 点击：105 总是容易陷入焦虑中怎么办？这3点或能帮你

焦虑本是一种与生俱来的情绪状态，适当焦虑对人体是无害的。但是如果长时间处在焦虑的状态下，就是一种病态“焦虑症”了。焦虑症又称焦虑性神经症，以广泛性焦虑症（慢性焦...[详情]

日期：2023-03-09 点击：120 如何克服自卑心理？掌握这5个心理小技巧可帮到你

自卑无疑是最让人讨厌的，总是有人因为自卑心理而错过很多成功的机会，自卑心理也成为很多人无法在人群中闪耀的绊脚石。那么我们该如何去克服自己的自卑心理呢？1、行为成...[详情]

日期：2023-03-09 点击：111 如何提高自己的抗压能力？教你6招来提高抗压能力

活着就会有压力，压力真的是随处都有，但是我们不能被压力给压垮。我们能够很好的处理自身的压力，也是一种很棒能力。那么我们该如何提高自己的抗压能力呢？1、减少自责，...[详情]

日期：2023-03-09 点击：107 心理阴影挥之去很痛苦？6个心理小技巧可帮你赶走它

生活在大千世界，总会遇到一些无法预料的苦难。我们在生活、工作过程中遇到挫折或打击，容易使人产生自卑。如果无法走出生活的阴霾，不及时调整好自己的心态，那么就无法以...[详情]

日期：2023-03-09 点击：125 不良心理的危害？带你揭秘心理与疾病的关系

情绪影响了其健康，中医认为怒气伤肝，总是处于低落、抑郁、焦虑紧张的状态下时会紊乱中枢神经，下降了抵抗力，容易让细菌和病毒乘虚而入，从而诱发各种疾病。不良心理有哪...[详情]

日期：2023-03-09 点击：118 如何克服学习中的心理压力？可以试试这几点

花一样的年纪，我们就该好好利用时间，把有限的时间活出无限的价值。然而现在学生学习动机不足，学习目的不明确。很多学生极力推崇“读书无用论”，他们认为读书是浪费时间...[详情]

日期：2023-03-09 点击：121 怎么预防患上心理疾病？教你3招保持健康心理

生活节奏的加快，竞争的激烈，沉重的压力，成为了每个生活在这个世界上的人必须要一直面对的事情。针对如此复杂激烈的情况，人的精力必须保持绝对的集中才能处理好这类突发...[详情]

日期：2023-03-09 点击：190 压力太大应该怎么办？4种好方法帮你来减压

面临着房价翻倍涨价，会让年轻人因为买房、还房贷而背负着巨大压力，为了拼业绩多挣钱会不断的加班熬夜透支体力，当过多压力累积时会让疾病趁虚而入。压力大的表现有哪些？...[详情]

日期：2023-03-09 点击：114 有太多的负面情绪怎么办？5个好方法帮你来排解！

现在生活节奏比较快，当遇见不顺心的事情或者人时会让人们有负面情绪，太多负面情绪积累会影响睡眠质量，降低工作效率，让人们处于抑郁状态，脾气暴躁、会因为小事而哭泣，...[详情]

日期：2023-03-09 点击：110 心理健康的标准？这4大心理标准你应具备

近年来，人们的心理压力越来越大，精神疾病的患者的数量也在不断增加。众所周知，心理不健康和消极心理,会在一定程度上造成身体的损害，也会对人们的生活和工作产生影响。...[详情]

日期：2023-03-09 点击：100 怎么摆脱负面情绪？6个好方法来帮你

我们的情绪可能会受到外界的影响，从而经常发生一些微妙的变化，如果长期在情绪上不稳定，易出现焦虑和紧张、抑郁或悲伤、愤怒等情绪时，这些都是一些负面情绪的表现。这些...[详情]

日期：2023-03-09 点击：131 女性工作压力大怎么办？教你4个减压的小技巧

如今男女平等的社会时代，不少女性和男性一样在职场中叱咤风云。她们有自己清晰的目标，会安排好自己家庭与工作等，撑起自己的一片天。然而女性身体素质天生要比男性稍微弱...[详情]

日期：2023-03-09 点击：155 职场白领压力大怎么办？8个心理小技巧能帮你来减压

生活将对人们的身心健康产生负面影响，当长期超载、难以预测和控制的工作会危害人类健康。现代生活中高血压、心脏病、睡眠障碍等身心疾病的患病率较高，这在很大程度上与城...[详情]

日期：2023-03-09 点击：142 男性承受的心理压力大 应学会这6招来保持心理健康

生活中有许多竞争和压力，常常使我们喘不过气来。也给我们的心理带来很多伤害，导致精神疾病。特别是一些中年男性，虽然 在事业上获得了一定的成功，但身心疲惫、常有焦虑...[详情]

日期：2023-03-09 点击：109 怎么克服在当众讲话的恐惧？掌握这5个心理技巧能大胆说话！

有些人害怕在公共场合进行讲话，肯定是由于某些原因导致他们产生了恐惧的心理，只有明白自己的恐惧原因，从而采取一些有效的方法来克服它，而消除紧张和恐惧有很多方法，有...[详情]

日期：2023-03-09 点击：123 精神压力太大怎么办？不妨试试这4种方法

大部分年轻人都表示精神压力很大，有的是因为工作原因，有的是因为家庭生活的原因。当压力太大又得不到好的疏解时，对一个人的打击是至致命的，轻者失眠、疲累，严重者更有...[详情]

日期：2023-03-09 点击：112 心理压力大如何减压？成功减压的7个小技巧送给你！

压力大，是很多现代人共同的感受，学习压力、生活压力、工作压力，各种压力接连不断，从而对身心造成很大的影响，可能还会引发一些疾病。所以，当压力大时，必须要及时进行...[详情]

日期：2023-03-09 点击：105 总感觉自卑应该怎么办？5个小妙招可让你变得自信起来！

自卑情结是一种软弱的情结，自卑总认为自己不如别人。当遇到事情时，不敢相信自己有处理事情的能力，总是害怕做错事，怕被别人嘲笑，缺乏毅力，一遇到困难时就我犹豫不决。...[详情]

日期：2023-03-09 点击：130 如何克服说话时的紧张感？你应该掌握这3个心理技巧

在一些公开的场合，其实一些相对性格较内向的人他们也想加入，但有时他们觉得打断别人是不好的，有时觉得自己的观点不够成熟，说出来会被别人笑话，结果是担心太多，一说话...[详情]

日期：2023-03-09 点击：108 如何快速消除负面情绪？这5个小妙招可让你变轻松

每个人都会面对生活的低潮，当消极的情绪占据我们的大脑时，会使我们非常不舒服，从而让负面的情绪影响到我们生活的方方面面，可能还会出现严重的心理问题。所以，一定要正...[详情]

日期：2023-03-09 点击：130 怎么才能减轻压力？教你6个减压的好方法

压力在生活中是不可避免的，如果你不能改变外在的压力，你必须学会改变你对压力的态度，无论是考试周前夕的大学生，还是职场白领，你需要知道如何处理自己的压力。旅游能减...[详情]

日期：2023-03-09 点击：114 生气能让人少活十年？怎么才能让自己减少生气？

俗话说得好，气大伤身，生气对于我们来说几乎是只有坏处没有好处。而且当我们生气时通常会损伤我们的身体器官，除了大家都知道的肝，生气还会让我们引起气血不足，内分泌紊...[详情]

日期：2023-03-09 点击：127 心理不健康的表现有哪些？如何培养健康心理？

心理不健康的表现有哪些？很多人因为各种原因却不向外倾诉而造成了很多心理问题，那么究竟该怎么办呢？下面一起来看看吧。心理不健康的表现：1、忧郁经常感到闷闷不乐的，...[详情]

日期：2023-03-09 点击：125 如何消除紧张的情绪？这4个小方法可以帮到你

生活中，当面临心理压力时，要冷静地处理问题。可是很多人在面对一些压力时会紧张、手足无措或是做出一些不明智的举动。而平静面对心理压力并不难，保持冷静不是本能，需要...[详情]

日期：2023-03-09 点击：114 心情不好如何调节？ 尝试这些方法会让你拥有好心情！

我们身处于这个竞争的时代，难免每天都会遇到不顺心的事情，还有时常被人误解。当情绪低落、神情沮丧、陷入生活的底层时，为了让自己能够去应对，应该及时地调节自己的坏心...[详情]