日期：2023-01-05 点击：147 突然“透不过气”是怎么回事？可能是身体在发出信号

反复头晕、心慌、呼吸困难，但是做了许多检查却查不出所以然，这种情况，可能是不良情绪在作祟。为此，家庭医生在线编辑采访了广东省中医院心身科主任医师孙录。年轻女子突...[详情]

日期：2023-01-05 点击：147 孩子太害羞怎么办？家长需知道这3个对策！

太害羞的孩子当遇到陌生人时会脸红耳赤、心跳速度加快和不停的出汗，害怕他人的负面情绪，过分敏感和关注自己，同时自我价值感低，那家长该如何做好引导。宝宝太害羞该怎么...[详情]

日期：2023-01-05 点击：139 小学生常见的心理问题有哪些？家长需注意这6个问题！

每个家长都望子成龙，望女成凤，希望孩子能赢在起跑线上，不停的给孩子增加学习上的压力，这样会让他们心理健康受到威胁，影响其生长，家长需了解孩子的心理问题并且做好引...[详情]

日期：2023-01-05 点击：138 为什么孩子情绪不稳定？或是这5种因素在作怪！

如今社会科技飞速发展，人们对自己的情绪管理越来越难，更何况是孩子，很多孩子出现情绪不稳定的情况，因为小事而暴躁如雷或扔东西，这是怎么回事。孩子情绪不稳定是怎么回...[详情]

日期：2023-01-05 点击：245 出现焦虑症症状应该如何应对？

近年来出现焦虑症的人群是越来越多，主要是由于工作生活压力比较大所造成的，由于大家对焦虑症的症状并不是很了解，所以在出现焦虑症的时候，很有可能会被自身忽略，家庭医...[详情]

日期：2023-01-05 点击：148 如何给精神“排毒”？排解负面情绪可以从这5个方面入手

现如今，人们总是非常在意自己的身体健康，总是想把自己身体的有害物质排出去，也就是日常所说的“排毒”。身体健康果然重要，但是心理健康也同样重要，也是需要把一些负面...[详情]

日期：2023-01-05 点击：124 如何培养孩子自信心？5个方法让儿童自信心爆满！

自信心是积极的心理状态，能有效表达自我价值和自我尊重。自信心的个体差异可影响着孩子学习、竞赛以及就业等多方面。但部分儿童却自信心极差，不喜欢参加校园活动，做事情...[详情]

日期：2023-01-05 点击：116 如何控制好孩子脾气？4个方法可调节！

因为受到新型冠状病毒影响，孩子延长上学已经3个月之久，孩子的各种任性简直让家长很是头疼，网络上把孩子称作为神兽。其实每个孩子都有自己的小脾气和小情绪，那儿童情绪...[详情]

日期：2023-01-05 点击：115 酷暑夏季如何预防情绪中暑？5招助你快乐度夏！

炎热夏季，骄阳似火，气候闷热且气压低，人们的情绪也容易中暑，其主要症状是心烦意乱、脾气暴躁和行为异常等，那在酷暑的夏季该如何预防情绪中暑。夏季如何预防情绪中暑？...[详情]

日期：2023-01-05 点击：150 如何保持心理健康？给你7个小建议，很管用！

身体健康很重要，但是精神健康同样重要。很多人都会有一定程度的心理健康问题，了解心理问题的表现和如何改善心理健康，对一个人的幸福至关重要。有哪些方法可以改善心理健...[详情]

日期：2023-01-05 点击：151 如何有效地应对压力？教你6招来减压

每个人都会面临一定程度的压力。压力过大会造成不良的影响，会严重影响工作效率，人际关系，最重要的是会影响身心健康，造成严重的头痛，肌肉紧张，疲劳，睡眠问题以及其他...[详情]

日期：2023-01-05 点击：139 如果有效放松身心呢？教你8种方法来减压

现代人的压力都很大，而想放松可能很困难。在工作，家庭和忙碌的社交生活中，很难花时间放松身心。幸运的是，有很多有效的方法可以使人放松，缓解压力，让身心更健康。如果...[详情]

日期：2023-01-05 点击：108 考生的压力来自哪里？应该如何缓解？

每年考生的人数都是逐渐增加的，所以很多考生都有较大的压力，这主要体现在胃口差、失眠等方面，为了让更多的考生能够认识压力，释放压力，家庭医生在线采访了广州医科大学...[详情]

日期：2023-01-05 点击：105 考生焦虑的原因和表现都有哪些？应该如何对待这些焦虑的情绪？

许多考生，越是在考试之前就越紧张、越焦虑，不止成绩差的学生会这样，那些成绩好的学生也会这样，为了帮助大家缓解这些焦虑的情绪，家庭医生在线采访了广州医科大学附属脑...[详情]

日期：2023-01-05 点击：132 考生焦虑应该怎么办？如何缓解焦虑？

其实有很多学生平时的学习很认真，成绩也很好，就是考试的时候发挥的比较差，究其原因还是自身的心理素质比较差，压力较大，焦虑导致的，为此，家庭医生在线采访了广州医科...[详情]

日期：2023-01-05 点击：119 秋天到了总感觉心烦气躁？教你4个好方法，远离烦躁情绪

很多朋友应该都有心烦气躁的时候，可能在秋季特别的明显，而过度的心情烦躁会严重的影响到学习、工作以及社交，心情烦躁时脾气就不好，在与他人交流的时候容易出现问题。而...[详情]

日期：2023-01-05 点击：120 如何才能从内到外消除自卑？3条建议提升自信心！

自信心是一个人的魅力所在，凡是有自信心的人，能懂得掌握分寸和知道取舍，并不会受到不相关的因素困扰，能以恰当的方式和这个世界相处。但缺乏自信心的人不喜欢和他人交流...[详情]

日期：2023-01-05 点击：118 心理学家呼吁：试试7个好方法来减轻压力！

大部分年轻人伴有或多或少的压力，如背负着房贷和车贷、升职加薪以及养儿育女等。持续处于高压力状态会引起慢性疲劳，导致头痛头晕恶心或崩溃，那该如何减轻压力呢。如何减...[详情]

日期：2023-01-05 点击：107 总感觉压力大喘不过气来？教你缓解压力的5个好方法

现代生活充满了压力。当人承受压力时，除了影响心理健康，让人无法集中注意力，非常焦虑外，免疫系统，消化系统都会受到影响。找到缓解压力的方法，可以促进身心健康，提高...[详情]

日期：2023-01-05 点击：118 让自己变得快乐并不难，其实只要养成这5个好习惯！

快乐对于每个人都很重要，也是每个人都追求的。想要快乐也不是容易的事，生活中的压力，疾病，以及人际关系，都可能影响人的心情。除此之外，每天的习惯也会影响人的心情，...[详情]

日期：2023-01-05 点击：194 总是容易发怒怎么办？教你5招发泄怒气，瞬间变成好脾气！

有很多事情会让人感到愤怒，但是愤怒的情绪除了会让健康受损以外，愤怒导致情绪失控的可能也会让自己惹上麻烦。怒气不发泄是不好的，但是如何发泄怒气也是个学问。有一些方...[详情]

日期：2023-01-05 点击：135 经常被负面情绪困扰着？不妨试下这4个好方法

对于一个人来讲，正面的情绪可以使人充满动力，在做任何事情时总会感觉到希望和美好。而目前因为生活压力大，工作繁忙，导致很多人经常被负面情绪所影响，使生活受到困扰。...[详情]

日期：2023-01-05 点击：132 大哭一场竟有神奇功效 哭泣帮助提升情绪

研究结果显示，一个月内，男人最多哭7次，而女人的流泪次数则超过30次。哭泣是一项人类高度进化的行为。和语言一样，只有人类才有真正意义上的哭泣。尽管悲和哀是最强大的...[详情]

日期：2023-01-05 点击：129 负面情绪会带来4大伤害，4招快速摆脱坏情绪！

每个人都会出现各种各样的负面情绪，如愤怒、悲伤、压力大和焦虑以及嫉妒等。情绪差以及心理不健康可引起抑郁症或焦虑症等心理问题，同时也会伤害身心。负面情绪会带来哪些...[详情]

日期：2023-01-05 点击：124 如何让内心变得无比强大？掌握4个心理公式即可！

内心坚强是指一个人的心理素质、胸怀和潜力，对未来充满希望而且人生目标清晰。最近几十年来，人们的生活变得越来越复杂，工作时间延长且交通变得拥堵，住房医疗和食品成本...[详情]