日期：2023-01-05 点击：120 总是不开心怎么办？5个小妙招，帮你甩掉烦恼！

每个人都会有烦恼，小烦恼会随着时间消解，大烦恼却会困扰大家，如果这些烦恼不能及时得到解决，就会逐渐转化为心里障碍，最终引发一系列心理问题。所以面对日常的心理烦恼...[详情]

日期：2023-01-05 点击：131 心理成长会经历哪几个阶段？有4个阶段，看看你经历过几个！

心理健康是现代人健康不能分割的重要方面，这是一种持续且积极发展的心理状态。在复杂的社会中能做出良好的适应，充分发挥其身心潜能。然而心理成熟程度跟年龄没有任何关系...[详情]

日期：2023-01-05 点击：112 送你一个“心理急救包”，快速赶走负面情绪！

每个人的一生中都不可能一帆风顺，难免会遭遇各种挫折和失败。每个人都会出现不良的情绪，如悲伤愤怒、焦虑孤独以及嫉妒等，不要担心，也不要逃避，只要做好调试工作，就能...[详情]

日期：2023-01-05 点击：108 现代人容易出现心理问题？要想保持心理健康，学会这6招很管用！

现如今，很多人都把养生挂在嘴边，也确实在生活中注意很多相关细节，让自己生活得更加健康，但是只专注于身体健康而忽视心理健康也是不可以的，养生也得让自己的情绪积极起...[详情]

日期：2023-01-05 点击：149 中老年人要牢记，10件事可触发抑郁，早远离早受益！

进入中年后，无论是男性还是女性都要面临着来自于健康、工作、家庭、人际交往等多方面的问题，最容易患上抑郁症，尤其是以下几件事会触发中老年人抑郁，需做好预防工作。哪...[详情]

日期：2023-01-05 点击：131 疫情期间如何做好心理调适？这6种不同人群的心理调节指南在这！

2020年新型冠状病毒席卷全球，本以为已得到有效控制。然而自从10月份后，多个省份陆续出现零星本土案例，不禁让人们颤抖。在疫情期间每个人都有属于自己的心理压力，应根据...[详情]

日期：2023-01-05 点击：123 对抗压力的最好方式是锻炼 还有哪些减压的方法？

都市人总是觉得自己压力过大，那么减压有什么简单易行的方法呢？近日，专家总结以下7个日常生活中就能做到的方法。有哪些减压的方法？1、开怀大笑研究表明，当你放声大笑时...[详情]

日期：2023-01-05 点击：122 出现“节后综合征”怎么办？3种方法教你快速缓解

“头昏脑胀，没精神，不想上班！”、“上班好困，好累、好烦…”春节假期结束，广州白云心理医院的门诊都会有许多自诉“焦虑、情绪低落”的患者过来咨询。2月23日上午，在...[详情]

日期：2023-01-05 点击：124 心理疾病越来越高发？4个小妙招防止心理疾病发生！

通常来说，社会竞争越激烈，面临的工作压力和生活压力就会越大，在这种多重压力的作用下，心中便会积压许多怨气而无处发泄。长时间处于这种重压之下，心中的怨气积累到一定...[详情]

日期：2023-01-05 点击：132 总是压抑自己的情绪？5个小妙招让不好的情绪释放

成年人的世界并无轻松二字可言，在人间谋生，每个人都不易，或多或少都会有压力以及负面情绪。但若一味压抑情绪也不利于身心健康。只有将情绪清空，才能轻装上阵，继续向前...[详情]

日期：2023-01-05 点击：115 总感觉心理压力大？5个小妙招帮你丢掉心理包袱

随着生活节奏加快，很多人整天像陀螺一样旋转着工作，不仅身体上感觉到疲劳，也让自己心理压力过大。持续存在心理压力大会导致免疫力下降，易发生疾病，甚至还会因为心理压...[详情]

日期：2023-01-05 点击：139 一到年底倍感压力？5个小妙招帮你减压！

转眼间又逐渐接近年底，工作忙碌让人感觉压力越来越大，加上年底开销大，让很多人苦不堪言。虽然适当压力可以让人积极向上，但过度压力会让人喘不过气，影响身心健康，所以...[详情]

日期：2023-01-05 点击：150 职场压力大怎么办？3个方法帮你解除烦恼

目前随着生活质量提高，生活节奏也在不断提高，快节奏的生活环境下让很多人倍感压力。特别是职场上，每个人都能感觉到压力的存在，虽然适当压力可以让人上进，但压力过大会...[详情]

日期：2023-01-05 点击：122 春节来临心生恐惧是怎么回事？主要与这5大因素有关！

时光飞逝，不经意间已经来到年底前虎年已经进入倒计时。一说到春节，很多人会想起小时候过年的热闹，对比现在一说起春节时的样子截然不同，现在一提到春节会让很多人心生恐...[详情]

日期：2023-01-05 点击：149 如何应对生气？生气时应该3做3不做

中医认为：百病皆于气，生气会对多个器官带来不良的影响，特别是肺部、心脏和大脑以及消化系统等。几乎每个人都会遇到让自己生气的人和事，面对生气有的人会大发雷霆，有的...[详情]

日期：2023-01-05 点击：159 多种疾病由心理问题引发？4种心理障碍各有破解方案！

良好的心理状态不仅仅提高生活质量，而且也能延长寿命。研究表明，大多数心理障碍可攻击身体器官，特别是皮肤、内分泌系统以及消化系统，增加患病风险。现如今，社会竞争激...[详情]

日期：2023-01-05 点击：117 睡觉前听歌真的能促眠吗？答案跟想象的不一样！

相当部分年轻人有睡觉前听音乐的习惯，跟随着哼唱自己喜欢的歌曲，一小会儿就能睡着，所以认为听音乐能帮助睡眠。不过，对有些人来说并不管用，反而会扰乱睡眠质量。睡觉前...[详情]

日期：2023-01-05 点击：121 压力太大有哪些表现？如何释放压力？

如今的科技越来越发达了，很多人为了追求更好的生活质量劳累的在外奔波，就形成了极大的生活压力。压力太大对于健康来说是非常不利的，还会引起很多不良症状。所以大家平常...[详情]

日期：2023-01-05 点击：129 情绪低落怎么办？这4个方法帮你恢复情绪

每个人都拥有情绪，在遇到不同的事情时会有不同的情绪，情绪低落也是常见的一种，而情绪持续低落会给生活带来影响。情绪低落大部分源于一个人内心的失控，因为没有安全感，...[详情]

日期：2023-01-05 点击：140 如何拥有好睡眠？这5个方法效果不错

睡眠质量的好坏对人体健康起着至关重要的影响，因为人类有1/3的时间要在睡眠当中度过，但是现在却有越来越多的人因为失眠而感到困扰，甚至因为失眠而影响了正常的生活和工...[详情]

日期：2023-01-05 点击：127 怎样改善睡眠质量？睡前不能吃哪些食物？

而且很多人都会在晚上工作学习，为了不影响自己，通常会选择喝咖啡和茶来提神醒脑，让大脑保持清醒状态，它就会造成失眠。失眠会让睡眠质量变差，睡眠质量一旦差了身体免疫...[详情]

日期：2023-01-05 点击：166 愈发迟钝、懒散是怎么回事？从6方面找出原因！

最近一段时间发现自己变得迟钝和懒散，没有任何精神，以至于做事情丢三落四，记忆力下降，思维和反应能力减弱。先排除懒惰因素，很可能是身心各种改变造成的，如失眠、各种...[详情]

日期：2023-01-05 点击：118 压力太大怎么办？7个妙招教你减压！

如今人们的生活节奏越来越快乐了，不管是男性还是女性，都要为自己的家庭去奋斗，大人需要为了生活奋斗，小孩为了学习成绩而奋斗，每个人的压力都越来越大了。然而仍处于巨...[详情]

日期：2023-01-05 点击：133 负能量是如何产生的？如何排解负能量？

在日常生活中，人难免会有坏情绪，但如果长期保持坏情绪就会给人体带来一定的危害，还会让人体形成负能量。所以我们平常最好多了解自己的情绪，要控制好自己的情绪，不要让...[详情]

日期：2023-01-05 点击：136 为什么睡了很久醒来还是很累？很多人都不知道怎样才能睡得好

有深度的睡眠才是好睡眠，有的人明明睡了很长时间，但醒来之后仍然萎靡不振；有的人睡几个小时醒来后神采奕奕，其问题可能出现在睡眠深度上。缺乏深度睡眠，即使睡得再香、...[详情]