日期：2022-12-06 点击：192 女性抑郁风险是男性的2倍？格外警惕5种“情绪病”！

人们常说：女性是感性动物。对某些事比较敏感，常常因为小事而暴躁如雷，同时易产生焦虑、恐惧和抑郁等负面情绪。一生中，女性体内激素水平持续变化，跟情绪波动关系紧密相...[详情]

日期：2022-12-06 点击：140 女性如何维护自己的心理健康？学会这4招很管用！

随着生活节奏的加快，每个人的压力都在逐渐增大，促使各种心理疾病的发生几率越来越高，经研究发现女性患上心理疾病的几率要比男性高一些，因此女性在日常生活中要学会维护...[详情]

日期：2022-12-06 点击：171 现代人容易出现心理问题？学会这6个小方法可预防！

人是感性的动物，当遇到冲突挫折的时候，则会产生愤怒或者焦虑等不良的情绪，如果这些不良的情绪长时间都没有得到释放，则有可能会引发精神心理问题，据调查发现我国现在大...[详情]

日期：2022-12-06 点击：125 心理压力大如何是好？5个好方法帮你缓解！

现如今的生活节奏特别快，无论男女所承担的压力都很大，如果不能够及时的缓解这些心理压力，则会增加各种心理疾病的发生几率，比如抑郁症或者强迫症，因此心理压力比较大的...[详情]

日期：2022-12-06 点击：150 心态不好、情绪不稳定怎么办？这5个方法让你拥有好心情

由于生活节奏的加快，每个人的压力都在不断的增大，因此心态很容易发生变化，甚至会产生一些不良的心态，比如嫉妒，促使许多人出现了情绪不稳定的情况，甚至有些人因此患上...[详情]

日期：2022-12-06 点击：180 这6个方法，能让老人提高睡眠质量！

睡眠是一件很重要的事情，身体只有拥有了足够的睡眠时间，才能更好的帮助身体运行。然而很多老年人随着年龄的增大，都会出现失眠的现象，长期睡眠不足会导致注意力变差，甚...[详情]

日期：2022-12-06 点击：110 怒火攻心怎么办？生气时谨记3要3不要！

人生不如意十有八九，生活中难免会遇到让自己愤怒的人或事。生气时，有些人通过砸东西、打架或哭泣的方式宣泄；有些人默默的闷在心里，自我消化，但这些都是错误的行为。面...[详情]

日期：2022-12-06 点击：112 哪些行为说明孩子正在遭受校园霸凌？注意9个迹象！

最近几年来，校园霸凌问题受到众多人关注，尤其是家长和社会。很多孩子在学校受到欺负时，不敢或不好意思告诉老师或家长，自己默默承受着，进而让家长忧心。作为家长应多观...[详情]

日期：2022-12-06 点击：107 冲突必不可免？6个招数来化解！

每个人的生活背景和生活方式、思维方式以及价值观不一样，难免在工作或生活中出现碰撞和冲突。没有正确处理好冲突，那么就会让两者之间的关系破裂，以至于无法修补，做到以...[详情]

日期：2022-12-06 点击：120 心理压力大怎么办？5个方法帮你减压！

现如今生活条件提高了很多，同时生活节奏也加快了很多，无论男女老少压力都特别的大，如果压力得不到及时的缓解，则会增加各种心理疾病的风险，比如强迫症或者抑郁症，因此...[详情]

日期：2022-12-06 点击：117 感觉自己有心理问题？教你6个自我心理疏导的方法！

随着生活节奏的加快，出现心理问题的人变得越来越多，对生活和工作造成了许多不良的影响，对于症状比较轻微的患者，进行自我心理疏导就能够有效缓解，因此要掌握自我心理疏...[详情]

日期：2022-12-06 点击：120 散步、喝水、打盹…盘点8个不错的减压法！

大多数工作者都承受着各种各样的压力，无论所处的职位有多高。紧张、恐惧或焦虑等是其生活常态，虽然适度的压力能催人上进。但压力太大却会压垮整个人，以至于诱发精神心理...[详情]

日期：2022-12-06 点击：123 国人易被心理问题困扰？8招摆脱心理枷锁！

现如今，社会发展迅速，人们承受的压力大，心理问题也越来越突出。其中发病率最高的就是抑郁症、焦虑症、恐惧和强迫症，以至于影响日常工作和生活，甚至损害机体健康，那该...[详情]

日期：2022-12-06 点击：162 4种睡眠可影响心血管健康？这样做能拥有“护心觉”！

睡眠对人们来说意义重大，优质睡眠能促进脑功能发育，利于体力和精力恢复，保护免疫功能以及中枢神经系统。睡眠质量差可紊乱内分泌，连累多个系统和心理，同时也增加患心脑...[详情]

日期：2022-12-06 点击：128 这5类人容易患上心理疾病，要注意预防！

现在的人们所面临的工作、生活压力都是很大的，每天紧张忙碌的工作会让人感觉身心疲惫，当然也容易导致情绪不稳，甚至是出现一些心理方面的疾病。心理方面的疾病不光是会影...[详情]

日期：2022-12-06 点击：110 如何保持心理健康？得在这5个方面做到位！

现在的生活节奏比较快，人们所面临的各方面的压力也会比较大，因此就容易出现很多心理方面的问题。一旦心理方面有问题，严重的就会影响到正常的工作和生活，会降低幸福感，...[详情]

日期：2022-12-06 点击：109 是不是感觉到“压力山大”？5个方法把压力转化为动力！

几乎每一个成年人都有各种各样的压力，压力会使得人们变得异常紧张和焦虑，易产生不良的心理，同时也会降低睡眠质量，导致消化不良、恶心呕吐和抑郁症等。面对压力不能逃避...[详情]

日期：2022-12-06 点击：146 秋季容易产生伤感的情绪？远离悲秋情绪需要做好这5件事

现在已经进入了秋季，随着气温下降，身体的新陈代谢和生理功能都会减弱，就容易扰乱正常的内分泌功能，因此就可能会出现情绪特别低落，甚至是失眠、多梦、心慌等身体不适的...[详情]

日期：2022-12-06 点击：117 最怕跟负面情绪“狭路相逢”？理智应对5种负能量！

焦虑、愤怒和抑郁等是最为常见的负面情绪，长时间处于负面情绪中易造成胃功能失调，紊乱内分泌，增加患皮肤病和心血管疾病风险。每个人都应学会接纳负面情绪，理智应对负能...[详情]

日期：2022-12-06 点击：130 青少年容易出现心理问题，家长应该怎么做？

现如今青少年的压力也特别大，因为家长更加注重学习，而且希望孩子能够全方面发展，有时则会忽略孩子的心理健康，使孩子患上各种心理疾病的几率提高，比如焦虑症或者抑郁症...[详情]

日期：2022-12-06 点击：153 负面情绪可能会导致心理疾病发生，应该如何处理负面情绪

在生活中难免会遇到这样或那样不顺心的事情，产生负面情绪也是非常正常的事情，但如果长期处于负面情绪当中，则有可能会影响心理健康，甚至会引发心理疾病，比如抑郁症或者...[详情]

日期：2022-12-06 点击：136 旅行也要防“伤心” 9个准备工作你不能不懂

　　部分人在旅游中和旅游归来后可能出现“不良旅游综合征”，即人过于集中在一个相对体积的环境中时，由于人体散发的热量和呼出的二氧化碳在该体积中剧烈增多，使人体出现...[详情]

日期：2022-12-06 点击：121 三个小动作可迅速缓解压力

　　用4－7－8技巧减压。安德鲁...[详情]

日期：2022-12-06 点击：132 日本1/4成人想过自杀 转移兴趣可克制自杀冲动

　　内阁府说，调查结果“大概反映出经济不景气时期找工作艰难、非正规雇工增加和人际关系淡化”。　　调查于今年1月实施，对象为3000名年龄20岁以上成年人，其中2017人作...[详情]

日期：2022-12-06 点击：128 女人更害怕心理压力与心脏有关

　　美国宾州州立大学医学院的研究人员让9位男性和8位女性解答数学问题，他们都是年轻、健康的人，大部分都是20岁出头。所出的数学题是请参与者将随机出现的数字减7，并在...[详情]