日期：2023-03-09 点击：124 压力大且烦躁很难受？4招帮你解压变开心！

因为受到新型冠状病毒影响，很多企业受到重创。很多年轻人因为背负着房贷和车贷而郁郁寡欢，压力大时感觉喘不上气，若没有得到有效缓解的话，可能会形成焦虑症或抑郁症。压...[详情]

日期：2023-03-09 点击：149 疫情期间如何做好自我心理疏导？专家给出5个建议！

突如其来的新型冠状病毒让每个人恐慌不安，特别是待在高疫情区的人们，易出现认知上的困惑和紧张焦虑，恐慌抑郁和迷茫等，在此期间如何做好自我心理疏导呢。疫情期间如何做...[详情]

日期：2023-03-09 点击：117 如何保持心理健康？偷偷告诉你6个小秘诀！

现在心理上的健康已经受到很多人关注，生活中常见的心理疾病有抑郁症、焦虑症以及恐惧症的，严重的心理疾病会危害家庭和社会。现在工作和生活压力比较大，心理疾病的发病率...[详情]

日期：2023-03-09 点击：130 做运动能让心情变好？推荐这4种运动很管用！

春天万物复苏，草木生长，阳光普照大地，不冷不热的天气是运动的好时机。俗话说生命在于运动，若想要拥有健康的身体，就应该让自己动起来，那运动能不能调节烦躁不安的心情...[详情]

日期：2023-03-09 点击：100 更年期女性脾气大怎么办？送你6招变得轻松快乐！

进入更年期后雌激素分泌降低，因为受到内分泌影响而导致脾气暴躁、潮红、盗汗等，长时间下去会加重身体不适感，甚至会诱发抑郁症或焦虑症等。其实只要做好调试工作，就能消...[详情]

日期：2023-03-09 点击：123 备孕期如何放松身心？教你6个小妙招来放松

众所周知，春天是备孕的好时机，但是备孕期的心情调试至关重要。越想要怀孕越紧张，当压力过大时可能导致备孕失败。在备孕期需放松好心情，顺其自然迎接宝宝的来临。备孕期...[详情]

日期：2023-03-09 点击：123 不良情绪会诱发哪些疾病？带你了解疾病和情绪之间的关系！

从中医的角度上来说，人和社会接触过程中会产生情绪。若情绪波动过大或者过度生气时会引起气血不、脏腑功能失调，从而诱发多种疾病。多种疾病和情绪性格关系非常密切，如过...[详情]

日期：2023-03-09 点击：123 如何让自己更快乐？应养成这4个快乐的好习惯！

每个人都希望自己能一直处于快乐状态，只有拥有良好的心情才能应对接下来困难的工作或者学习，其实只要做好这4点就能让自己变得更加快乐。如何让自己变得更加快乐？1、保持...[详情]

日期：2023-03-09 点击：115 每次考试前总会睡不着怎么办？做好4点就能改善

考试，是很多学生乃至社会人士非常头疼的一个问题，尤其是对于影响自己升学、考评等方面的考试，不管自己是否已经充分准备，也还是会担心考试时出错，而对结果产生负面影响...[详情]

日期：2023-03-09 点击：121 狂欢周末怎么减压？看看你就懂了

经历了一星期的劳累工作，人们势必感觉到全身疲惫，好不容易等到了周末会选择各种减压的方式，比如约上朋友KTV或者大吃一顿、旅旅游、泡泡温泉等。周末如何解压？1、选择合...[详情]

日期：2023-03-09 点击：136 生活压力大怎么办？这些解压方式快收好

在近些年，随着生活节奏的加快让很多人的压力越来越大，而大多数人会因为压力大而让身体多多少少出现一些问题，也就让他们特别烦恼。有很多人不知道该怎么做，其实发现自己...[详情]

日期：2023-03-09 点击：125 如何摆脱负面情绪？送你4招来摆脱它

长期处于负面情绪包围的人，不仅会出现心理问题，而且还会影响到人的身体健康，使人经常的生病。想要拥有积极健康的生活态度和愉悦的心情，摆脱负面情绪包围，可以试试这几...[详情]

日期：2023-03-09 点击：107 总是感到压力过大怎么办？教你5个小妙招来减压

小孩抱怨学习压力大，作业繁多；青年人抱怨生活压力大，工作压得喘不过气来；成年人抱怨房贷车贷压力大，日子过得很辛苦……每个人不同的人生阶段都有不同的压力，面对这些...[详情]

日期：2023-03-09 点击：121 中年时期如何摆正心态？教你4个好方法来调节

每个人的内心世界都非常的丰富，在不同的年龄段会有不同的压力，在青少年到中老年阶段思想会趋于成熟，但是一定要及时摆正良好的心态。中年时期如何摆正心态？1、不能有过...[详情]

日期：2023-03-09 点击：122 中年男性易出现哪些心理问题？这4种一定要警惕

男性是家庭的脊梁柱，所处的社会地位以及家庭社会上的责任等，都让他们身心疲惫，如果心理压力一直没有得到缓解的话，会积累的越来越多，迟早有一天会爆发。中年男性易出现...[详情]

日期：2023-03-09 点击：140 为什么男人的压力大？主要来自这3个方面的压力

男性需要承受着多重压力，压力过大时会出现失眠多梦、焦虑不安以及脱发等，最为严重的就是抑郁症以及焦虑症，甚至会让患者出现自杀的念头及行为，男性的压力到底是从何而来...[详情]

日期：2023-03-09 点击：121 孩子上课注意力不集中？这些问题你要考虑

酷热的暑假进入尾声，转眼又到开学季。经过漫长的一个暑假，如何让孩子快速的回归学生身份，不至于有很强烈的“长假综合征”是很多家长所关心的一个问题。因为这时候的孩子...[详情]

日期：2023-03-09 点击：111 总感觉工作压力大怎么办？教你4招来减压

现在年轻人的工作压力比较大，工作压力主要是来源于内心的自我希望以及外部环境，保持适度的压力能变成动力挑战自我，但是压力过大的话，会让人们出现不良的心理，比如过多...[详情]

日期：2023-03-09 点击：132 如何舒缓不良的情绪？教你好方法来克制

在复杂的社会中，人们难免会出现不良的情绪，比如自卑、过度压抑、忧虑、愤怒、生气以及压力过大等，我们首先要做的是如何来舒缓不良的情绪，保持身心健康。如何舒缓不良的...[详情]

日期：2023-03-09 点击：112 为什么现代人压力这么大？带你一一来揭秘

长时间处于高压力的生活节奏以及工作中，会一直处于紧张状态，难免会出现不同程度的心理问题。当压力积累的越来越多时，会形成定时炸弹，随时都有可能会被引爆。为什么现代...[详情]

日期：2023-03-09 点击：124 心理压力大怎么办？掌握这4个小技巧能轻松减压

适当的压力能够转化成动力来提高生活和学习效率，改善自身的处境，但是当压力过大时，不能发挥出固有的能力，甚至会降低工作效率，对身心健康带来一定的影响。心理压力大怎...[详情]

日期：2023-03-09 点击：139 心理压力过大怎么办？掌握5个小妙招可轻松减压

现在生活节奏比较快，很多现代人会背负着多重压力比如房贷车贷，婚姻升学以及教育子女等，适当的压力，确实能够变成动力并且让人们积极的面对，但是过度压力的话，会让人们...[详情]

日期：2023-03-09 点击：112 压力过大应该怎么办？教你4个小妙招轻松减压

生活在快节奏的中国，我们在日常生活中的压力，都是比较大的，很容易出现升学压力大、生活和工作压力大等的问题。压力过大对我们的危害是很大的，容易出现脑神经受损脑组织...[详情]

日期：2023-03-09 点击：123 太劳累应该怎么放松？做到这4点能让你身心轻松

俗话说春困秋乏夏打盹，到了夏季新陈代谢速度加快，人们长时间处于紧张的工作中，容易出现疲倦感，此时可以抽出适当的时间来放松，缓解疲乏。部分人群越放松越劳累，这说明...[详情]

日期：2023-03-09 点击：121 心理压力大有哪些危害？教你2种好方法来减压

现在人们的生活节奏变得越来越快，需要面临的压力也非常大，压力越大患上心血管疾病的风险就会越高，对身体带来严重的危害，所以，要学会释放好压力。心理压力大的危害有哪...[详情]