日期：2015-06-17 点击：39 mm必看:能放开肚皮吃的纤体美食

简要内容：纤体成分分析：一碗切好的甘蓝只有22卡路里的热量，所以它是既可以饱腹又健康的食品。同时，甘蓝也如维生素片一般富含多种营养成分。如何吃最纤体：可以做三明治，也可以做沙拉，总之生食是最好的方式。...[详情]

日期：2015-06-17 点击：45 图:让你皮肤细致嫩滑的饮食秘密

　　吃饭是每天都需要的，但是怎么吃才能又饱又好呢？这里说的好，不只是食物有营养，能吸收，还要求能帮助焕肤醒颜，帮助女孩子们越吃越美丽哦。经过评选，我们挑出下面几种食物，就是女性养颜美容的经典美食啦，爱...[详情]

日期：2015-06-17 点击：43 世界公认超牛的女人抗衰老食物

　　抗衰老、抗氧化可谓是女人一生的事业。尽管人总是不能抵抗时间的流逝，25岁开始就面对衰老的挑战。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，世界公认26种食物，让你在既饱了口福的同时又能青春...[详情]

日期：2015-06-17 点击：41 想拥有20岁的身体该怎么吃

　　导读：想拥有20岁女人的身材与年轻容貌，需要这样吃东西。俗话说：好女人靠养！如果你想拥有20岁女人身材与年轻，你就不能懒，赶紧行动起来！　　1、清晨醒来时多吃食物　　这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。...[详情]

日期：2015-06-17 点击：43 8招教你健康吃月饼 窈窕不发胖

中秋吃月饼，和端午吃粽子、元宵节吃汤圆一样，是我国民间的传统习俗。苏东坡有诗云“小饼如嚼月，中有酥和怡”，在皓月当空之时，阖家团圆，一边赏月一边品饼，不啻是桩美事。月饼的原料虽为莲子、绿豆、芋头、杏仁...[详情]

日期：2015-06-17 点击：38 必看:比化妆品更有效的美白食材

菠萝是改造肌肤的神奇水果： 皮肤看起来不健康，发黄、发油，有时又很干，你会怎么办?当然是补充营养品了!相信很多人都会这么做，但是，那有可能是你犯的一个大错误呢! 其实大多数人摄入的营养都已经足够，有时候你...[详情]

日期：2015-06-17 点击：38 降脂美味 南瓜米饭

降脂减肥－香菇酿豆腐 服降脂药不要吃柚子 大豆多肽降脂的生理机制 材料：小南瓜一只，中等大小; 白米100克; 羊肉馅（两分肥八分瘦） 　　 制作方法： 　　 1.将米和羊肉馅和匀后...[详情]

日期：2015-06-17 点击：37 低脂罗宋汤的做法

原料：番茄(切小块) 1个、柠檬(洗净) 四分一个、卷心菜(切丝) 半个、蒜蓉 1汤匙、胡萝卜 (去皮，切小块) 1条、 清水 5杯、洋葱(切小块) 1个、盐、胡椒粉适量 做法：1. 将清水煮至沸腾，加入所...[详情]

日期：2015-06-17 点击：37 秋季吃什么最滋润你知道吗?

蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，对妇、幼特别是老人更具有良好的保健作用，因而被称为“老人的牛奶”。尤其是现在秋天特别适合蜂蜜的饮用养生又保健。 蜂蜜是一种营养丰...[详情]

日期：2015-06-17 点击：41 图:记住七种蔬菜 让你越吃越白

俗话说：一白遮三丑。虽然说到了秋季，阳光不再强烈，但是美白的工作是必须要继续的。除了必要的保养品之外，从饮食上进行调理是美白内外兼修的重要途径。 豌豆 多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除...[详情]

日期：2015-06-17 点击：43 简单有效美容瘦身粥

营养牛奶的瘦身美容功效 柠檬瘦身，减肥美容两不误 冬季超级实用的沐浴瘦身美容法 黄豆粥 黄豆含蛋白质35%、脂肪20%，是含多种维他命及矿物质的硷性食物。黄豆的脂肪有降低胆固醇作用...[详情]

日期：2015-06-17 点击：54 吃了不再胖－番茄牛肉菠菜汤

吃牛肉的十大好处 补虚健脾－马铃薯烧牛肉 糖尿病患者多食南瓜牛肉汤 材料： 熟牛肉少许，牛肉清汤六两，土豆一两，菠菜二两，番茄酱、奶油、红萝卜、葱头、油、醋精、柠檬汁、香叶、...[详情]

日期：2015-06-17 点击：45 皮肤松弛吃点胡萝卜葡萄

　　 很多女性在成功减肥后发现皮肤变得松弛甚至出现皱纹。专家提醒，不宜在短时间内过度减肥，否则会带来皮肤问题。为改善皮肤松弛状况，可多吃些胡萝卜、西红柿、葡萄等食品。　　北大医院皮肤科杨淑霞副主任医...[详情]

日期：2015-06-17 点击：40 降脂减肥－香菇酿豆腐

降脂美味 南瓜米饭 服降脂药不要吃柚子 大豆多肽降脂的生理机制 原料：豆腐300克，香菇3只，榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量 制作方法： (1)将豆腐切成四方小块，中间挖空；...[详情]

日期：2015-06-17 点击：38 一喝就变白嫩的食物 想知道吗？

　　喝茶，不仅可以细细地品味茶的色香味，找到内心的安定、回复眼神的清亮。而且，把喝剩的茶汤和叶底利用起来，做成美肤的原料，你的皮肤想不靓都难。　　据现代科学分析，茶叶中有300多种化学成分，其中茶多酚可抗...[详情]

日期：2015-06-17 点击：38 牛奶搭豆腐 完美瘦身食谱

专家提示：牛奶是人类最好的食物！ 六类人喝牛奶有害健康 牛奶什么时候喝最好？豆腐搭配牛奶 快速瘦身绝妙组合　　牛奶减肥玄机何在？　　“如果你为了减肥把奶制品从食谱上除名，那可就大错特错了。”美...[详情]

日期：2015-06-17 点击：60 教你煲养颜汤 对干燥秋季say no

　 在中医看来，人的健康和气候、外界环境的变化有密切关系，秋天气候干燥，对人的新陈代谢会产生很大影响，如果不注意很容易患病。在秋阳暴晒的天气，刚经受过夏天酷暑“折磨”的人的体质，在初秋就受到酷暑和秋...[详情]

日期：2015-06-17 点击：47 自制水果减肥饮料

适合准妈妈的营养饮料 无糖饮料不一定能减肥 运动前后应喝含矿物质的饮料　　在牛奶制品中含有丰富的钙，这种矿物质有瘦身的效用。据美国研究学家考证，长期饮用牛奶和食用牛奶制品的人比不喝牛奶的人不容...[详情]