06世界杯，他们很受伤

　　【事件回放】代斯勒是德国中场球员。足球界人士称赞他“在前场有灵敏触觉和进攻意识天赋，在右边路不但有犀利的攻击力而且有精确的定位球能力”。可惜，2002年世界杯他因膝伤未能参战，而2006年在德国本土举行的世界杯开赛前夕，代斯勒又因训练时与队友哈格里夫斯相撞受伤，造成膝关节半月板损伤，医生认为需要动手术并休养半年。代斯勒万分遗憾地与本届世界杯失之交臂。

　　【专业解释】膝关节是人体最大的关节，由股骨下端和胫骨上端包以关节囊构成，骨端表面包着一层白色光滑的软骨，它们相当耐磨，不太容易发生“骨折”损伤。在上下两骨之间夹着两个月牙形的软骨“垫片”，排列如一对小括号，内外各一个。它们的作用是减少关节摩擦和震动，使压力均匀分布，有稳定膝关节功能，通常称为半月板。足球运动员快速带球、激烈拼抢时，常要做急停、变向、启动加速跑等动作，下肢关节运动方向和力的变化快，负荷重，容易失稳，当膝关节伸屈同时又有内外翻动作时，半月板最易发生损伤。

　　【日常护理】半月板一旦发生损伤，最先出现的症状是膝关节疼痛，不能站立或做伸屈活动，随后关节慢慢肿胀。日常训练中，遇到此种情况应立即停止运动。能坚持比赛的较轻伤情者，可用麻醉药氯乙烷喷雾剂，促使皮肤降温，血管收缩，以减少肿胀程度，延缓肿胀过程，暂时止痛。

　　下场后应尽早做冷敷，适当加压包扎。１～２天后改用热敷。伤情严重者应卧床休息，抬高伤足，使静脉回流畅通，帮助消肿。可选服三七片、跌打丸、云南白药等中成药活血化淤，选服布洛芬、扶他林等西药消炎止痛。局部贴跌打损伤膏药。脉冲电、超短波等理疗，可促进炎症吸收。部分患者可在急性期做关节镜手术。

　　半月板损伤急性期后即转入慢性期，关节肿胀和积液消退，但活动时仍有不同程度的疼痛，疼痛部位多位于关节间隙，少数人感到关节后部“吊紧”。此期宜行关节镜术，查明病变，同时进行治疗，严重或陈旧的半月板损伤，可做部分切除或全部切除。半月板全切除后，关节疼痛症状可以很快消失或好转，原半月板部位也会长出类似软骨的疤痕组织来替代。

　　预防绿茵场上的膝关节半月板损伤，首先要科学训练，规范技术动作。注意加强位于大腿前方股四头肌力量的训练，以加强膝关节的稳定性，减少损伤。运动时使用护膝。此外，踢球前应做好热身运动，将肌肉温度调整到39摄氏度～40摄氏度，降低黏滞性，加强伸展性和弹性，减少发生受伤的机会。热身活动方式很多，常用的有慢跑和有氧体操。

幸运万分的鲁尼：右足第四跖骨骨折

　　【事件回放】与代斯勒的倒霉命运相比，英格兰队前锋球员、足球天才少年鲁尼则十分幸运。鲁尼是在今年4月29日参加英超第37轮比赛切尔西主场迎战曼联的比赛中受伤的。比赛中，鲁尼在反击中突破切尔西后卫费雷拉，费雷拉一个倒地铲球，不但成功阻止了鲁尼的进攻，同时也导致鲁尼的右足背受到损伤——第四跖骨骨折。幸运的是，鲁尼很快就可重上球场。6月16日在世界杯B组第2轮比赛的第58分钟，鲁尼替换队友欧文上场，英格兰队士气大振，最终以2比0击败特立尼达和多巴哥队。

　　【专业解释】人类的脚掌骨骼相对较细，由韧带、肌肉等联在一起，形成前宽后窄的“微型拱桥”——足弓，作用是吸收震荡，维持身体    重心的平稳，利于行走。“拱桥”有两个主要支点，一个支点在拇趾和小趾后方，另一个支点是足跟，“桥面”主要由五根跖骨构成，第四跖骨稍偏外侧。就像桥梁负载过重、受到撞击会损坏一样，人的足背受到重物打击、辗压及翻拐也会受伤骨折。费雷拉铲球时力量肯定不小，以致误伤鲁尼足背，发生跖骨骨折。

　　骨折后应及时到医院就诊，通过Ｘ光照片等检查，明确诊断。

　　骨折复位有两种方法，即手术复位和手法复位。前者指切开皮肉，在直视下将断骨对位，用钢板、钢钉等材料进行固定。后者是医生从体表隔着皮肤和肌肉对断骨进行对位操作。可想而知，前者复位效果好，后者效果差。但手术有一定风险，如麻醉意外、伤口感染，并会对受伤骨骼造成新的更大的创伤，破坏血液供应，有时反会影响愈合，且费用较高。

    【日常护理】骨折后做好心理和生活护理，可以促进愈合。骨折病人的饮食应营养丰富。可多吃维生素Ｃ含量丰富的蔬菜。注意补充锌、铁、锰等微量元素。骨折早期常有大便秘结，香蕉、蜂蜜可促进排便。为预防尿路感染和尿路结石，宜适当多饮水利尿。骨折患者一般都要抬高伤肢，以促进血液回流，减轻肿胀。

　　骨折病人的功能锻炼尤为重要，有助于血脉流通、化淤消肿。功能锻炼宜早。以石膏、夹板固定或进行牵引的伤肢，肌肉可反复做不引起关节活动的“用劲”（即静力收缩）、放松的动作，以防止肌肉萎缩，骨质脱钙，并可改善静脉回流。一旦解除固定，应循序渐进，活动关节，锻炼肌肉力量。并配合适当按摩，或用舒筋活血通络中药煎汤，熏洗患处关节；或做超短波（有金属内固定材料者慎用）、红外线等理疗。条件更好的，可借助各种练习器帮助活动。

　　跖骨骨折本身愈合较快，一般认为六周后就可愈合并下地活动。加上鲁尼年纪轻，体质好，治疗及时，方法得当，护理到位，所以恢复得很快。

悲喜交加的扬·科勒：右大腿软组织挫伤

　　【事件回放】6月13日，在世界杯E组首场比赛中，捷克队对美国队。开场5分钟，捷克队身高2．02米的中锋扬·科勒头球叩关，首开纪录。

　　比赛进行到第42分钟时，扬·科勒突入禁区，被对方后卫防守踢伤右大腿根部，当即摔倒，随后被担架抬出。在赛后新闻发布会上，捷克队主教练布吕克纳表示，由于伤势过重，科勒很可能会退出本届世界杯比赛。

　　然而，过了一周多时间，有记者在酒店外面看到扬·科勒已经骑着自行车在进行体能训练了。虽然最后捷克队未能从小组出线，而主教练也出于保护扬·科勒的目的，没有让他在最后一场比赛中出场，但他的伤势为何会好转得如此之快呢？难道说捷克的队医有什么神功秘术、灵丹妙药？

    【专业解释】扬·科勒这次的大腿伤患很可能是软组织挫伤。所谓软组织，是指坚硬骨骼以外的组织，包括皮肤、肌肉、筋膜、肌腱和韧带等结构。足球运动是剧烈的竞赛项目，运动量大，拼抢激烈，难免发生相互碰撞，还有自身动作引起的扭挫或牵拉等，均可引起损伤，导致局部疼痛、淤血、肿胀和功能障碍。

    【日常护理】常人受伤，或非专业人员见到软组织受伤，往往一时不知所措，又是按，又是揉，企图减轻局部疼痛。殊不知这样做不但不能止痛，反而会加重损伤，导致毛细血管出血，引起血肿。

　　无论何处软组织损伤，都会有皮下小血管破裂出血，因而局部出现青紫、肿胀，此时切忌立即按摩。首先要做的是冷敷止痛，减少出血。氯乙烷喷雾剂可起到局部麻醉作用。这种物质很容易蒸发，吸收热量，使局部温度降低，促进毛细血管收缩，帮助止血、消肿。也可以用冰袋或冰水（冷水也可）浸透小毛巾来做冷湿敷。尽量保持受伤部位不动，起码要减少活动。必要时用胶布、树脂绷带或石膏绷带固定。

　　24小时后出血基本停止，此时可改用热敷。热敷可促使局部及全身血液循环，血肿吸收，加速组织再生，促进恢复。干热敷通常使用热水袋，如没有热水袋可用盐水瓶等容器替代。将温度为50摄氏度～60摄氏度的热水灌入袋中，用毛巾裹好，放在热敷部位。注意及时更换热水，以保持温度。如做湿热敷，可将小毛巾放在上述温度热水中浸透拧干，温度以不感觉烫、能耐受为度。再像湿冷敷一样放在需敷部位，然后盖上毛巾或棉垫，以防散热，保持温度。也可以在热湿毛巾上放热水袋来保持热度。一般可持续20～30分钟。此时也可做理疗或拔火罐，外搽正骨水、正红花油等，或外贴伤膏药。

    有条件时，以下验方不妨一试。

　　1．鲜韭菜250克切碎，加食盐3克，拌匀，捣烂如泥，敷于患处，纱布包扎。再将白酒30克，分次倒于纱布上，以保持湿润。敷3～4小时后取下。第二日再敷一次。

　　2．姜汁和酒，调生面贴之；或用小蒜和小麦捣烂成膏，涂痛处。

　　软组织的创伤性炎症，一般72小时内达到高峰，然后逐渐消退。因此，扬·科勒受伤一周后就可进行骑车训练，是有科学依据的。

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