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    马季走了,走得那么急,没跟任何人打招呼就永远离开了,留给人们的是遗憾与悲痛。急救医生说,他是因心脏病发作而暴卒的,所以没法辞别。

肥胖——埋下定时炸弹

  马季过于肥胖是其心脏病突发的高危因素。没有确切数字提到他的体重,但有个传说道破他的体重之谜:“如果说一个胖子体重130公斤,不如说他相当于一个马季再背一袋面粉的分量。”一袋面粉25公斤,就是说,马季的体重=130公斤-25公斤=105公斤。马季身高不超过1.7米。他的体重指数=体重(公斤)÷身高(米)2=105÷(1.7×1.7)=36.3。

  一般认为,正常的体重指数在18~25之间,超重的体重指数在25~30之间,肥胖的体重指数在30以上。超过36,应该说是重度肥胖了。像这样的男性肥胖患者,心绞痛发生率比一般人群高15倍,心肌梗死比一般人群高4.5~5.5倍。

退休更比在职忙

  跟古月、高秀敏等艺人一样,马季的猝死与他的常年操劳、身心疲惫有关。马季自己曾说:“我说是退了休,其实压根儿就没有退!”他从早晨7点起床,到夜晚11点睡觉,每天都安排得很满。可他却忘了,没有了健康和生命,事业又怎样延伸?

  马季编演了那么多有关健康保健的相声,只听他说过自己不酗酒、不嗜烟,没有什么不良习惯,但从来没听他说过自己的体重超标多少,也从未听他说自己有心脏病,若不是安贞医院透露,人们还真不知道他是医院的老病号呢。

他唯独没留心自己

  马季的相声风趣逗笑,他把一个又一个的“包袱”甩了出去,让人捧腹;可他背了17年心脏病的包袱,却始终没有甩出去,最后被夺去性命。难道心性猝死真的不可预测吗?

心性猝死尽管来势凶猛,但据统计,大约有1/4的心脏病患者在猝死当日有心绞痛、心悸、过度疲劳感或呼吸困难,或突然面色苍白、大汗淋漓。也就是说,心性猝死发生前还是有某些先兆的。

丢掉了生命攸关的34分钟

  据急救中心郭院长说,马季家中的保姆在9点钟时,发现马季已经没有了意识,立即通知马季的家人。家人赶到后,在9点34分拨打急救电话。

  如果保姆在通知马季家人的同时拨打120急救电话,就可以争取到34分钟的急救时间。如果提前34分钟实施心肺复苏,效果可能会有不同,因为心肺复苏的效果与抢救开始的时间密切相关,急救需要以分秒来计算。

如何防范人类头号杀手——心血管疾患

  ●做心脏喜欢的事:保持心情愉悦,劳逸结合,充足睡眠,坚持运动,控制体重。

  ●保持血管年轻化:动脉血管老化就会变硬变窄,甚至闭塞不通,心脑就会缺血乏氧,就容易发生心脑梗死甚至猝死。预防方法是及早治疗高血压、高脂血症、糖尿病,去掉促使动脉硬化的因素。

  ●吃心血管喜欢的饮食:心血管最怕油腻的高脂、高胆固醇饮食;喜欢蛋白、维生素、矿物质及纤维素丰富的粗茶淡饭,多吃蔬菜、水果、粗粮、糙米,多吃豆制品和鱼类,多吃含不饱和脂肪酸的食物,多吃降脂食品如洋葱、大蒜、香菇、海带、紫菜、黑木耳、玉米、燕麦片等。

  ●拒绝心血管厌恶的不良习惯: 彻底戒烟,少量饮酒,饮食定时定量,不可暴饮暴食。有人不看医生,只靠道听途说,什么药都敢自己用,结果险些丧命。要知道,心血管药是最不能自作主张使用的药物。

  ●定期查体或复查:及时发现某些隐患及某些疾病的预兆。

  ●建立个人健康档案:把自己的门诊及住院病历、体检表、检查单、化验单,以及用药情况等,按时间顺序进行整理,装订在册,以备急诊时供医生参考。

  ●制订应急预警方案:起码为自己建立一张“健康卡片”随身携带,特别是老人、孩子和某些疾病的高危人群,把自己的姓名、性别、年龄、血型、血压、慢性病、可能发生的危险突发事件、日常就诊医院等都记录在上面,并向家人和周围人交代清楚,以备应急时争取更多时间。

  ●摸索急救“绿色通道”:如果得了重病、急病如心肌梗死、脑中风,随时有猝死可能时,能坐上快速直通车,“一步到位”于有条件抢救的正规医院专科就诊。这条绿色通道就需要你平时摸索清楚,在那里看过医生,保存好那里的病历,与主治医生建立好联系,一旦有突发的急、重症,可在第一时间到达,免得耽误抢救生命的最佳时机。

  ●树立急救观念:具备初步的现场急救常识,起码知道立即拨打120等急救电话,时间就是生命,分秒必争,不可延误。

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