少照镜子可以让你变得更自信

　　墙上的镜子呀，镜子，谁才是她们中最美丽的人啊？很明显，在镜子前花费时间最多的那位哥哥或姐姐肯定不是。

　　精神病理学研究院的一项最新研究发现，每天照镜子10分钟能让人心神不宁，产生不安全感。研究者们甚至还惊讶地发现，那些原本对自己的相貌很满意的实验对象，照镜子的时间越长，她们的情绪就会越低落、越沮丧。

　　这项实验将研究对象分了两组。第一组25人，对自己的长相很满意；第二组也是25人，她们对自己的形体外貌不能忍受，长期忍受着一种叫“形体异形紊乱”的病（BDD），也就是我们所说的：觉得自己长得丑，因此心理无法承受，无时无刻不间断地审视、责备自己。这两组实验对象都接受了两组时间长短不同的照镜子测试。第一次照镜子时间为25秒，第二次照镜时间为10分钟。在两次照镜后，实验者都填写了问卷调查。

　　觉得自己形体外貌不好看的第二组实验对象，对她们自己的评价很消极、很悲观，但是让研究者们意外的是，原本对自己的相貌很满意的第一组在实验之后，也对自己的相貌不满意了，也产生了焦虑的情绪。

　　然而好消息是，对于男性而言，我们总是不那么“自我”，平均一天也就照个18次镜子，比起女性每天照38次镜子而言，我们受到的心理副作用会更少一些。因此，以后还是要少照镜子，做最好的自己，我们都将变得越来越自信。