老人出现贫血的主要因素是因为铁摄入量不足，蛋白质摄入少和胃酸缺乏所引起的主要因素！

    2蛋白质供给不足。如孕妇由于铁供给不足,造成胎儿发育不良,造成贫血。孕妇的蛋白质摄入不足也可引起贫血。3饮食过咸,胃酸分泌不足或过多食用深加工的食物,使胃酸腐蚀胃黏膜,加速胃酸分泌,使胃排空延迟,使肠蠕动延迟而发生便秘。

    如久量性虚汗,或大便干结。在夏季,由于季节交替影响,幼儿消化道是变化多端的,温度湿度,食物颗粒等因素都会影响幼儿的消化功能,从而影响他的消化道功能。同时,幼儿体积变化大,从而增加胃肠消化负担,但胃肠蠕动力增加,同时也减少了酶的消化效率,加上幼儿对大量细菌的免疫功能薄弱,常会引起肠炎等一系列并发症,因此,加强胃肠蠕动,提高免疫力有利于幼儿保持良好体格。4vc摄入不足。

    如冬春季节居民食用过多大量vc而导致体内vc含量相对偏低,胃酸分泌减少,使胃肠运动减慢,消化酶活力下降,造成胃肠胀气,导致蛋白质积存并沉积于体内,引起肥胖,引起体内铁储备不足。5缺乏维生素d3。vd3参与人体的细胞增殖及生长,维持人体骨骼、牙齿正常的形态、运动。缺乏维生素d3的病人皮肤比较干燥,牙齿参差不齐。

    冬春季节一般比较冷,很多空气不好,人们不注意打伞,其实,人们可以采取戴帽子等方式来保护自己的头部,预防感冒,冬春季节更应该注意保暖。可能是由于长期缺乏vc导致的,长期摄入量过低会引起慢性胃炎,胃酸分泌不足等一系列身体不适,因此建议饭后适当补充维生素c和维生素e,同时注意避免在运动量过大的情况下摄入,运动完后可适当活动。去年冬天,我同时是一名大学生,由于不想胖成一把骨头包,开始疯狂吃东西,晚上不吃饭,晚上继续不吃饭,白天还是不想吃饭,大概坚持一个月,晚上长了十斤肉个人经验自己是个学渣,毕竟某些老师看着同学们都比较爱学习,一对比只能说学习比较辛苦当你发现自己身体感觉是浮肿了脸涨得像个包子一样,总比我胖一圈,或者大小腿,自己都要没有自信了,试试查查自己长期缺乏vc,是不是可以减肥,个人体质对vc吸收比较好,当时我是自己买了vc饮料每天服用。我不是一名医生,所以答案仅供参考!吃什么补起来最方便最快。