为什么都是同龄人自己却很显老？快看看有没有这5个坏习惯

岁月不饶人，没有人能够抓住时间的脚步。但是同样年纪的人有的人就会显得年轻，有的人就会显得老，这和自身的努力以及正确的选择有关，尤其是女性。女性不想让自己输在抗衰这条路上，除了认真保养加适度医美以外，还要改掉5个坏习惯。IpZ宋宝林医生

女性哪些习惯会更容易衰老？IpZ宋宝林医生

1、不爱喝水IpZ宋宝林医生

水的重要性自然不言而喻，但是有许多人都没有喝水的习惯，都是口渴了以后才喝水。身体是需要水的，皮肤的修复离不开水。如果身体总是处于缺水的状态，皮肤会越发干燥，皮肤一干燥就容易产生皱纹。每天一定要喝足水，少量多次按时饮水，会养成喝水的习惯。IpZ宋宝林医生

2、压力过大，不会排解IpZ宋宝林医生

情绪对于人外表的影响是不能忽视的，总是处于负面情绪当中，总是愁眉苦脸，不仅会容易长出川字纹等表情纹，还会影响气血，气血不足的人就容易衰老。感到压力大的时候，可以多出去旅行，给自己喘口气的机会。也可以培养自己的兴趣爱好，不要把时间浪费在没有意义的事上。IpZ宋宝林医生

3、总是用手触摸脸部IpZ宋宝林医生

脸部肌肤是很脆弱的，很多人都有触摸脸部的习惯，总是喜欢用手去揉眼睛。首先手上的细菌很多，经常用手去触摸脸部，容易长痘痘。经常去揉眼睛的皮肤，还会破坏眼周的胶原蛋白，容易长皱纹。赶紧控制住自己的手，不要一手促成衰老。IpZ宋宝林医生

4、喜欢吃甜品IpZ宋宝林医生

最近掀起了抗糖的美容风潮，其实这样做是有一定道理的。喜欢吃甜品的人更容易衰老，因为他们摄入了更多的糖。这样会加速老化，让自由基更多，影响皮肤弹性，还容易长痘痘。不妨有意识的控制自己摄入糖的欲望，人工糖坚决不吃，可以适当的吃些水果。IpZ宋宝林医生

5、经常熬夜IpZ宋宝林医生

熬夜是美丽的敌人，经常熬夜的人更容易衰老。身体得不到修复，面部肌肤得不到修复，内分泌失调，会带来很多问题，例如黑眼圈、皮肤松弛、出油长痘等。为了一直年轻，熬夜的习惯必须改正，每天晚上10点就要把入睡的准备工作做好，11点之前要进入梦乡，改掉睡前玩手机的习惯。IpZ宋宝林医生

美丽的维持是需要付出努力的，不仅要付出金钱上的努力，还要养成良好的生活习惯，要保持自律。岁月不停的流逝，但它从不败美人，每天快乐的生活，健康的生活，是最关键的。IpZ宋宝林医生