女人保养不仅仅是护肤这么简单，还要做到这些

有句话说的好，没有丑女人，只有懒女人。相信每个女性都有一颗爱美的心，谁都不愿意看到自己脏兮兮、不修边幅的样子，那么，如何才能让自己变的自信漂亮，还得看是否知道如何保养自己。所谓的保养并不是用多贵的护肤品、化妆品，而是要坚持做一些事情去改变自己。egI宋宝林医生

作为女人应该如何保养自己？egI宋宝林医生

1、坚持锻炼egI宋宝林医生

不难发现，爱运动的女性有一种健康自信的美丽，所以，要想保养自己，锻炼是第一步，任何人都不会原因看见病怏怏又没有精神的你。有很多种锻炼方式，像跑步、跳绳、骑行、瑜伽等等，最佳的锻炼时间在早晨和晚饭后的一个小时，坚持下来，皮肤也会变的越来越好。egI宋宝林医生

2、坚持护肤egI宋宝林医生

要想保养自己，护肤非常的重要，好的肤质，即便是不化妆也显得非常漂亮。找一款适合自己的洗面奶，尤其是夏天容易出汗的朋友，在一天当中至少清洁三到四次，否则油脂会堵塞毛孔，形成痘痘。此外还需要基本的水乳、面膜，对面部进行补水。egI宋宝林医生

3、饮食调理egI宋宝林医生

饮食伴随着我们的一日三餐，好的饮食也会慢慢调理自己的肤质，尤其是像猪蹄这类富含丰富的胶原蛋白的食物，多加食用，可以美容养颜。没事的时候多吃富含维生素的瓜果蔬菜，给皮肤补充水分，禁止吃一些对身体产生刺激性的食物，像烧烤类，碳酸饮料、垃圾食品等，这些食物不仅会让皮肤变差，还会危害身体健康。egI宋宝林医生

4、健康生活egI宋宝林医生

所谓的健康生活无非就是养成良好的生活习惯 做到早睡早起、不熬夜、三餐按时食用、不吸烟、不酗酒，从真正意义上做到健康的生活，也能够间接性的保养自己。egI宋宝林医生

5、保持身心愉悦egI宋宝林医生

女性朋友们要时刻保持愉悦的心情，不要因为一点小事而动怒，这样不利于肝脏正常运转，还会影响自身内分泌系统的调解。egI宋宝林医生

6、服装得体egI宋宝林医生

服装得体并不是需要穿多贵的衣服，而是要选择适合自己，并且舒适干净的衣服。不同的年龄阶段适合不同类型的服装，不要穿过于成熟的也不要穿装嫩的，这样都会显得不伦不类。egI宋宝林医生

以上是一些女性保养自己的办法，保养并不是一件简单的事，说做到就做到。它是一个漫长的过程，坚持下来才会看到效果。每个女性都应该好好保养自己，无论是否有钱、无论是否漂亮。因为好的保养能够延缓衰老，让自己变得更加自信，成为一个有魅力的女性。egI宋宝林医生