女性经常感觉很累疲乏怎么回事？湿气重怎么调理？

女性在生活中要经历月经和妊娠等生理过程，在这些过程中，女性身体很容易产生一些问题，比如月经期间因失血过多，会造成身体疲乏等气虚体湿的表现，如果自身存在这些问题，我们要搞清楚是怎么回事，又该怎么去解决？下面就让暨南大学附属第一医院中医科朱晓峰主任医师，来为我们进行解答。huo宋宝林医生

女性经常感觉很累很疲乏怎么回事？huo宋宝林医生

朱晓峰表示，疲劳疲乏的主要原因首先有气虚，气虚会导致身体的各个机能都减退，会出现疲劳疲乏症状。 另外，湿气重也会让人感觉周身疲乏，特别在广东岭南，因为湿气比较重，当湿气困脾或者湿主清凉时，就会出现疲劳乏力精神差。至于要怎么判断气虚还是湿气重的乏力，这需要专业医生进行诊断，比如看舌苔、脉象、大小便等才能确定。因此建议频繁出现这些症状的人，不妨去医院检查下。huo宋宝林医生

女人湿气重怎么调理？huo宋宝林医生

女人湿气重可用中药调理。女性湿气重，易有疲劳乏力、精神较差、四肢困重、饮食纳差等症状。祛湿服用芳香化湿的中药，如茯苓、白术、党参、茨实、莲子、淮山等来健脾祛湿。或是木棉花、车前草、鸡骨草、棉茵陈等清利湿热的中药，需根据不同的症状来选择。此外也要适当运动，保持室内环境的干爽等。huo宋宝林医生

女性易胖体质怎么调理？huo宋宝林医生

女性易胖体质可通过中药食材来改善以及坚持运动来减肥。所谓易胖体质中医里面称之为痰湿体质，要想改变或者调理，可以应用化痰祛湿的中药食材，如薏米、扁豆、芡实等，对改善肥胖有好处。 另外，肥胖的患者平时要注意控制饮食，减少热量的摄入。另外还要多做运动，适当的排汗可以调动身体的机体能动性，使湿气排出体外，这样对减肥也有好处。huo宋宝林医生

目前影响女性身体健康的因素有许多，日常的饮食不正确就很容易造成女性体内湿气过重，而湿气重又会引起肥胖等表现。日常生活中女性要注意自身的保养，避免身体健康走下坡路。huo宋宝林医生