备孕期间女性吃什么能补卵子？

卵子是受孕过程中不能缺少的一部分，如果女性想要快速怀孕，就一定要有健康的卵子。如果没有健康的卵子，即使怀上孕了也很有可能会导致流产。所以说备孕女性平常要多补卵子，多吃一些能够滋补卵子的食物，这样才能更快更成功的受孕。LmV宋宝林医生

备孕期间女性吃什么能补卵子？LmV宋宝林医生

1、 韭菜LmV宋宝林医生

韭菜中富含膳食纤维，吃韭菜能够帮助身体排出毒素。对于女性来说也能够增加排卵作用。建议备孕女性可以吃一些炒韭菜，但是建议不要吃烧烤过的韭菜，否则很上火。LmV宋宝林医生

2、 猪瘦肉LmV宋宝林医生

很多女性为了保持身材，平常都很少吃肉，但这样会对自己和胎儿都造成一定的损伤。平常要多吃猪瘦肉，因为吃猪瘦肉能够促进卵泡发育，有利于女性受孕。LmV宋宝林医生

3、 鱼肉LmV宋宝林医生

多吃鱼肉能够促进卵泡发育，能够帮助女性提高卵子质量。女性要想保持卵子健康，平常就要多吃鱼肉。而且鱼肉中还含有丰富的蛋白质，能为女性提供充足的营养物质。LmV宋宝林医生

4、 红枣LmV宋宝林医生

吃红枣能够起到补气血的作用，多吃红枣还能促进卵子发育，帮助女性排卵，对于受孕很有利。LmV宋宝林医生

5、 黑豆LmV宋宝林医生

黑豆中含有大量的植物雌性激素，而女性的排卵离不开雌性激素的供给，如果体内雌性激素不足的话，就会影响排卵。多吃黑豆能够很好的帮助女性补充雌性激素，调节身体激素平衡。LmV宋宝林医生

女性如何保护卵子？LmV宋宝林医生

1、 喝红酒LmV宋宝林医生

女性每天坚持喝一杯小红酒，能够提高奶子的活跃性，这是因为红酒中含有多酚，能够让女性的卵子更加健康。但也要注意，建议晚上入睡前一个小时喝一杯，不要多喝，否则会影响睡眠。LmV宋宝林医生

2、 吃豆腐LmV宋宝林医生

豆腐中含有大量的植物蛋白，吃一些豆腐能够让卵巢更加健康，让卵子更加活跃。但也要注意，在吃豆腐的时候最好用水煮。如果用油煎的话，会破坏掉豆腐中的植物蛋白活性，反而起不到滋养卵子的作用。LmV宋宝林医生

女性要想成功备孕就要多多吃以上几种食物，另外也要注意，备孕女性一定要保持正确的生活习惯，比如早睡早起不熬夜，不吃辛辣刺激性食物，清淡饮食，保持好心情等。只有保持了正确的生活习惯，才能让身体更加健康，才能更容易受孕。LmV宋宝林医生