如何保养子宫和卵巢？女性朋友们一定要注意！

对于女性健康来说，子宫和卵巢是非常重要的器官。如果子宫和卵巢器官不健康，就很有可能会导致妇科疾病找上身来，严重的还很有可能造成身体不孕不育。因此想要保证女性健康，女性朋友们平常就要保护好自己的子宫和卵巢，这样才能避免不良后果。m4E宋宝林医生

如何保养子宫和卵巢？m4E宋宝林医生

1、 腹部保暖m4E宋宝林医生

在早晚温差大的天气里，女性朋友们一定要做好腹部保暖工作，要根据温度的变化来增减衣物，尤其是一些有体寒症状的女性朋友们，更应该做好保暖工作。另外女性朋友们也要注意，在经期要做好护肤保暖，这样才能为子宫和卵巢提供一个温暖的环境，让其更加健康。m4E宋宝林医生

2、 多喝水m4E宋宝林医生

喝水对身体有很多好处，其中就包括能够保养女性的子宫和卵巢。这是因为女性的身体构造比较特殊，尿道比较短比较直，如果一直憋尿的话，很容易患上膀胱炎并影响子宫和卵巢，最终诱发妇科炎症。因此女性朋友们平常要多喝水，要将尿液及时排出，这样才能更好的将病菌排出体外，预防妇科炎症的产生。m4E宋宝林医生

3、 做好脚底保暖m4E宋宝林医生

双脚离心脏最远，所以有很多女性都会出现手脚冰凉的情况。如果不及时给脚底做好保暖，湿寒之气就很容易通过脚底进入身体，在进入子宫里面，从而造成宫寒问题。为了避免这种情况，建议女性朋友们每天晚上泡一泡脚，能够起到温暖子宫的作用。m4E宋宝林医生

4、 早睡早起m4E宋宝林医生

经常熬夜可不是一件好事，会影响睡眠，而且会给女性的子宫和卵巢带来负担，会让体内内分泌失调，从而引起妇科疾病。想要避免这种情况，女性朋友们平常就要远离熬夜，要早睡早起，保持良好的生物钟。m4E宋宝林医生

5、 适当运动m4E宋宝林医生

如今有不少女性工作时都需要久坐，然而长时间的久坐会影响身体的血液循环，从而导致气血不畅，这样会大大增加患妇科炎症的概率。为了保护子宫和卵巢，平常就要多多进行运动。m4E宋宝林医生

对于女性来说，不管是子宫还是卵巢都是极为重要的，所以日常一定要做好保养工作，可以通过以上5个事项来调整自己的生活状态。同时女性还要注意私处卫生，避免私处不干净，从而滋生细菌，让妇科疾病找上身来。m4E宋宝林医生