精神性尿频是怎么回事？

KwI宋宝林医生

　　有的人每逢进影剧院或考试之前，总要不断地去厕所排尿，有的人入睡前会反复排尿。这种现象是因精神紧张所造成的，发展到严重时，不但会尿意频频，而且一有尿意必须立即去厕所。这并不是泌尿器官有什么病变，而是医学上所说的精神性尿频。精神性尿频完全是由于不良精神因素所造成的，有时是有意识的憋尿而诱发，如冬天因怕冷不想下床排尿，但又怕尿床；或看到别人排尿，就想到自己也应去排尿：有的人甚至见水管滥水或往热水壶内灌水，都会产生尿意，甚至遗尿。诸如此类情况反复多次出现，就使精神格外紧张，而越紧张就越会不断地小便或遗尿，形成恶性循环。对精神性尿频在治疗上应针对病因以自我调治为主，适当参加体育活动，或听音乐、唱唱歌等，目的是转移注意力，使之不要总停在排尿这个问题上。同时，养成定时排尿的习惯，选择适合排尿的时间，时间一到有无尿意都要去排尿，如排尿时间不到，即便有尿意也要暂时忍住，尽可能忍到定下的时间再去排尿。这样可锻炼膀胱的储尿功能。此外，也可进行“缩肛”锻炼，即每晚临睡前及清晨起床前缩提肛门50次，每次大小便后缩肛10余次，体育锻炼或劳动后缩肛20次。缩肛能改善会阴部和腹腔血液循环，促进膀胱括约肌的舒缩功能恢复。KwI宋宝林医生

摘自华琼主编《肾与尿路疾病答疑解难》KwI宋宝林医生