假装快乐有助快速摆脱悲伤

　　“假装快乐”是一种快速调整情绪的好方法，可以使人们脱离不良情绪，尽情享受节日的快乐。 JaI宋宝林医生

　　心理专家王梓恒介绍：“‘假装快乐’虽然治标不治本，但的确有效。人类身体和心理是互相影响、互相作用的整体。某种情绪会引发相应的肢体语言，比如愤怒时， 我们会握紧拳头，呼吸急促，快乐时我们会嘴角上扬，面部肌肉放松。然而，肢体语言的改变同样也会导致情绪的变化，当无法调整内心情绪时，你可以调整肢体语 言，带动出你需要的情绪。比如你强迫自己做微笑的动作，你就会发现内心开始涌动起阵阵欢乐，所以假装快乐，你就会真的快乐起来，这就是身心互动原理。” JaI宋宝林医生