夏季容易出汗如何预防汗疱疹（俗称蚂蚁窝）

　　夏天气温高，不仅身上容易出汗，而且手也容易出汗，很多人的手掌动不动就“湿漉漉”的，影响美观不说，而且还经常长水疱，瘙痒钻心，严重者会继发感染，而出现手肿胀、疼痛的症状。过去人们认为，手掌、脚掌上长出一群群小水泡，就是因为多汗、排汗不良造成的，所以才会给起名字叫“汗疱疹”，其实，乏汗症者也有这方面的困扰。 3k7宋宝林医生

　　其实，中医对本病早就有历史了，在明代称它为“蚂蚁窝”。清代《疡医大全.蚂蚁窝》中记载：“蚂蚁窝多生手足，形似蚁窝，俨如针眼，奇痒入心，破流脂水。”它一般多发于手掌侧面或者手指间，把这些水疱挤破会发现，里面液体清澈，很少有浑浊的，并且待干涸后会脱皮，露出发红的新皮，但是也容易皴裂，会很疼。生活中，常常可以看到有些人手指甚至脚趾发红、脱皮就有这个原因。它好发于春末夏初，夏天病情加重，此起彼伏地发作，一般能持续很长一段时间。 3k7宋宝林医生

　　在我国南方，立夏一过，很快就进入了阴湿的梅雨季节。这个时候的湿热天气，最容易造成湿疹、异位性皮肤炎等，“蚂蚁窝”就是其中最常见的一种。 3k7宋宝林医生

　　饮食不节，夏天摄入太多寒凉食物，或者过食肥甘厚味，像烧烤、油腻食物等，而使得湿热内蕴，损伤脾胃；另外，天气炎热，心情烦闷、暴躁或者思虑过度，也会劳伤心脾。《内经》云“二阳之病发心脾”，可见，脾失健运，运化失常，气机升降失制，而使得湿热内聚，同时又受到暑湿的侵扰，内外合邪，不能疏泄于外，就只能熏蒸肌肤，它循经络流窜至手掌时，就表现出人们所看到的“蚂蚁窝”了。 3k7宋宝林医生

　　那要如何调理才能祛湿热止痒呢？给大家介绍有这方面功效的穴位，不妨试一试。按摩劳宫穴，用左手大拇指指端顶住右手掌心的劳宫穴，垂直向下按压，其余的手指则按压在手背上，力度由轻到重，一压一松，持续1～2分钟即可。 3k7宋宝林医生

　　劳宫穴是手厥阴心包经的俞穴，同时又是荣穴。传统中医认为，劳宫穴有“清心火，除湿热，凉血息风，理气和胃，镇静安神之功”。经常按摩劳宫穴，可以强壮心脏功能。传说古代有一个人，经常要下山去赶集，但是每次上山回家，没走几步，就气喘吁吁。但是隔壁年纪一大把的老先生，担着柴上山，却非常轻松。这个人于是询问他养生的方法，那个老人就说，他的方法没别的，就是经常按摩劳宫穴。 3k7宋宝林医生

　　其实，同样的道理，现代人很多心脏功能差，爬楼梯吃力，心跳较快，必须走一会儿停一会。而常按摩这个穴位，体质不仅可以得到改善，还能用来治疗胸闷、心痛、中暑等夏天常见症状。 3k7宋宝林医生

　　另外，搭配合谷穴和鱼际穴，共同作用下，则可以清热利湿、活血护肤、止痒等。合谷穴是手阳明之原穴，它可以疏通其所在局部气血的运行。同时，因为阳明经多气多血，故合谷穴还具有活血理气、清热利湿的作用。鱼际穴是肺的荣穴，肺胃水之上源，因此，鱼际穴也可以清湿热。 3k7宋宝林医生

　　 很多人会问：“蚂蚁窝”会不会传染？它不具传染性，但是不容易根治，一到夏天很容易复发。因此，手和脚一定要保持透气通风干爽，洗衣服时戴上胶手套，少直接接触强碱性肥皂和洗衣粉等化学制剂、清洁剂。如果真患上“汗疱疹”，也不要自行乱涂成药，否则很可能并发其他皮肤病变，致使病情更难控制。 3k7宋宝林医生

　　在我国广东一带，夏天天气闷热，很多人喜欢直接赤足穿运动鞋。其实，这样脚很容易出汗，汗液浸渍皮肤会让皮肤的防护功能下降，一旦真菌感染就容易引发汗疱疹和湿疹。所以，夏天穿运动鞋时，应该穿上吸汗、柔软的棉袜，及时让脚透透气，以免感染。 3k7宋宝林医生

　　平日里，还可利用具有祛湿作用的中药食材来预防，例如苡仁、绿豆、陈皮、茯苓、甘草、党参等。如果吃这些东西有消化不良的症状，则表示还需要加强健脾胃的药，脾气虚弱时就会出现水湿不运。 3k7宋宝林医生