日期：2015-06-17 点击：37 注意几个饮食细节就能瘦

　控制工作餐饮要一天三餐不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。　1.少吃零食　只携带低脂肪、低能量的小吃或零食。　2.在办公桌上放瓶水　一天内要时常喝水。当你想...[详情]

日期：2015-06-17 点击：35 午餐七种食物 让你必然瘦还抗衰

在OFFICE工作了一个上午的你，午餐不仅要为身体补热量，还要为大脑补能量，所以有时候难免会吃比较多的食物。但，合理的午餐搭配可以提升脑细胞新陈代谢的速度，抵抗衰老;不合理的午餐不但没有办法让你补充能量，还...[详情]

日期：2015-06-17 点击：27 简单易的做绿色减肥汤

7款简单有效的美白减肥茶 蜂蜜的妙用：长寿、美容、减肥 最适合女人的六种减肥运动 萝卜汤：红白萝卜各250克(洗净切块)，姜10克，加水煮熟，食盐调味，饮汤吃萝卜。 冬瓜皮蚕豆汤...[详情]

日期：2015-06-17 点击：23 补充血色－冰糖燕窝炖乳鸽

[用料]燕窝25克，乳鸽2只，冰糖30克。 [制作] 乳鸽杀后去毛及内脏，去骨，肉切丝；燕窝浸发去杂毛，将鸽和燕窝、冰糖放人炖锅内，文火炖3小时即可食用。 [功效]应用]补气润肺、滋养...[详情]

日期：2015-06-17 点击：25 美容扁豆粥制法

蜂蜜的妙用：长寿、美容、减肥 土豆都怎样用来美容？ 蜂花粉美容配方大全 [组成]鲜山药去皮切片30克，白扁克15克，白米30米，白糖适量。山药 　　 [制法与用法]先煮白米、白扁豆，继入...[详情]

日期：2015-06-17 点击：35 减肥佳品－豆腐白果栗子汤

7款简单有效的美白减肥茶 蜂蜜的妙用：长寿、美容、减肥 最适合女人的六种减肥运动 原料： 豆腐 2块 白果 38克 栗子肉 225克 冬菇（浸软） 6朵 瘦肉 150克 姜 2...[详情]

日期：2015-06-17 点击：35 润肤明目 马蹄木耳

原料 ?? 　 水发木耳100克，荸荠150克，酱油、白糖、醋、花生油、鲜汤各适量。 ?? 　 制法?? 　 (1)木耳去杂洗净，沥干水分，片成片；荸荠洗净去皮，用刀拍碎。 ?? 　 (2)炒锅中放花生油，...[详情]

日期：2015-06-17 点击：28 紧实小腿 大S喝“水

为了塑身，女人们费尽心机。有恒心去健身的毕竟是少数，冬练三九夏练三伏，稍一松懈就功亏一篑。世间女子大多懒惰，整日除了幻想爱情，还幻想着不劳而获，吃出美好身材来。偏偏造物主总是眷顾女人...[详情]

日期：2015-06-17 点击：29 幼滑肌肤 清炒豌豆苗

原料： 鲜豌豆苗500克，熟猪油、葱姜丝、精盐、味精、料酒、香菜段各适量。 制法： 1、将豌豆苗拣去杂质，用清水洗净，捞出控净水分。 2、锅内下入少许猪油，用旺火烧至五、六成...[详情]

日期：2015-06-17 点击：22 去脂纤体-双冬木耳汤

原料： 冬瓜 750克 冬菇（浸软） 8朵 木耳（浸软） 19克 瘦肉 150克 姜 2片 盐 适量 做法： 1.冬瓜洗干净，切厚块。 2.冬菇去蒂，洗干净。 3.木耳洗...[详情]

日期：2015-06-17 点击：32 祛斑润白-菠菜猪肝汤

讲到去斑，除黑斑外，雀斑同样令不少女士头痛。雀斑的出现，除与阳光有关之外，与肝、肾机能失调、精神紧张等亦有关系。今次介绍的菠菜猪肝汤，就发挥到以形补形之效，调理好内在机能，有助减淡雀斑...[详情]

日期：2015-06-17 点击：27 红润肌肤 红枣炖兔肉

原料： 鲜兔肉400克，红枣15枚，熟猪油、葱段、姜片、精盐、味精各适量。 制法： 　 1、将兔肉洗净，剁成块，入沸水锅中烫一烫，捞出后用温水洗净；红枣洗净...[详情]

日期：2015-06-17 点击：28 美容护肤---黑木耳红枣瘦肉汤

护肤：最经济实用的美容偏方大集 护肤：日常蔬果10分钟变美容圣品 蜂蜜的护肤美容作用 用料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。 　　 制法：将黑木耳、红枣（去核）浸开、洗净，...[详情]

日期：2015-06-17 点击：32 除皱养肤---猪皮蹄筋大枣汤

用料：猪皮100克、猪蹄筋15克、大枣15枚。 　　 制法：将猪皮去毛、洗净、切块，大枣去核，猪蹄筋用清水泡软，切段，加清水适量，文火炖至皮、筋烂熟后调味服食。 　　 功效：适用于皮肤皱...[详情]

日期：2015-06-17 点击：32 润肤泽面——柏子仁粥

组成：柏子仁15克、粳米100克、水600~800毫升、蜂蜜25克。 　　 制法：柏子仁去尽皮壳，捣烂，粳米淘净，一起放入锅中，加水大火煮沸，再用小火熬至汤浓米烂即成。 　　 用法：每日一...[详情]

日期：2015-06-17 点击：25 南瓜米饭

材料：小南瓜一只，中等大小; 白米100克; 羊肉馅（两分肥八分瘦） 　　 制作方法： 　　 1.将米和羊肉馅和匀后放入搪瓷容器内，加入适量的清水，水以没过原料3厘米左右为宜， 放入蒸锅...[详情]

日期：2015-06-17 点击：33 芦荟美容保健菜谱

学生营养晚餐菜谱 学生营养午餐菜谱 夜尿频多健康食疗菜谱 主料：鲈鱼或草鱼1000克。 辅料：芦荟叶肉片、橙色胡萝卜片、芜荽、蛋清、淀粉。 调料：油、盐、味精。 做法：...[详情]

日期：2015-06-17 点击：31 皮肤粗糙 翡翠面自救

晚睡族皮肤有弹性保养4法 大蒜可以治疗哪些皮肤病？ 呵护皮肤过敏有8招 易感人群 外出度假的MM 好容易盼到假期，自然不能在家中白白虚度。到亚布力滑雪是个不错的选择，满心向往那真...[详情]

日期：2015-06-17 点击：28 黑眼圈自救 鸡蛋菜卷

去黑眼圈的鸡蛋和银戒指 5种食物吃掉你的黑眼圈 立竿见影：黑眼圈隐形大法 易感人群 夜猫子 夜猫子当然是越到夜里越精神的那一类人，他们惯常白天养精蓄锐，晚上10点才是一天的开始...[详情]

日期：2015-06-17 点击：45 美容煲汤菜谱

美容煲汤菜谱 秋季煲汤贵在清润” 煲汤时间越长其实越没营养 热食芒果椰汁黑糯米 　　 芒果，味甘酸性凉，含维生素C、芒果酮酸等，有益胃、解渴、止呕止晕、利尿等疗效，以大小均匀...[详情]

日期：2015-06-17 点击：32 健康减重－鳕鱼沙拉

材料： 马铃薯3个、盐、鱼排（鳕鱼、鲈鱼、鲑鱼或是鲽鱼）150克、柠檬汁数滴、胡椒、洋葱2个、小的西葫芦1条（可用小黄瓜替代）、油1汤匙、水75毫升、法式鲜乳酪1汤匙、芥末2汤匙、干的龙蒿（又称...[详情]

日期：2015-06-17 点击：34 去脂汤水：西芹生菜豆腐鱼尾汤

原料： 西芹 225克 生菜 375克 豆腐 2块 冬菇（浸软） 5朵 木耳（浸软） 19克 鱼尾 1条 姜 2片 盐 适量 做法： 1.西芹洗干净，切段。 2.生菜洗干净。 3.冬菇、木耳洗干净。 4.豆腐冲净（小心避免冲散）...[详情]

日期：2015-06-17 点击：20 润肤养颜－木瓜鲜奶汁

十种能排毒养颜的食物 女性秋季吃什么最养颜？ ９个生活好习惯帮你排毒又养颜 木瓜鲜奶原料：木瓜360g、鲜牛奶两杯、白砂糖适量、碎冰块适量。 　　 　 方法：取新鲜熟透木瓜，去皮、核...[详情]

日期：2015-06-17 点击：46 美颜瘦身－冬瓜海带瘦肉汤

水果界的七大瘦身皇后 十种明星最信赖食物瘦身法 牛奶搭豆腐 完美瘦身食谱 汤料：冬瓜一斤、发好海带四两、陈皮二块、瘦肉半斤。 　　 制法：冬瓜去皮、洗净，海带切段；冬瓜、海带连...[详情]

日期：2015-06-17 点击：29 美白润肌肤-枸杞翡翠豆腐

原料： 油菜心500克，水豆腐300克，枸杞10克，花生油10克，精盐6克，姜末6克，葱末5克，味精2克，香油10克，高汤350克，水淀粉适量。 制法： 1、油菜心去根，用刀在根顶部切十字刀口，...[详情]