营造命根子的安乐窝

    今年１０月２８日是第五个男性生殖健康日。它的主题是：关注男性健康，提高生活质量。为此，我们从与生活息息相关的衣、食、住、行、通迅等几方面，给读者讲述一些导致精液质量下降的原因，希望能给男士们一些警示。

    精液质量对人类种族繁衍具有极其重要的意义，然而，我国医学家对国人精液质量调查的结果，却不令人乐观。与上世纪８０年代初相比，有生育力的男性精液质量有较大程度下降，其中，精子数量降低更为显著，并有低龄化趋势。同时，男性不育症的发生率明显上升。为什么科学技术迅速发展，生活水平和医疗水平大大提高，精液质量却反而下降？这不得不引起我们对自己时尚生活方式的反思。

    

    衣　

    随着化纤行业的突飞猛进，人工合成的服装面料越来越受人们欢迎。可是，化纤料的内衣裤，与身体摩擦易产生静电和电磁反应，长期如此会对阴囊和睾丸产生不良影响。加上它的透气性差，睾丸通过阴囊散热的作用明显下降，这就使得对温度升高特别敏感的生精细胞损害较大，也使阴囊皮肤排泄代谢废物的能力降低，或导致阴囊皮肤过敏，或使病菌迅速生长繁殖，引起感染，进一步可能使睾丸和附睾也发炎。

    正处于性机能和生育力发育重要阶段的青少年，为了赶时髦，长期穿名牌牛仔裤、牛仔短裤、紧身衣裤。也有对自己身体变化不能正确认识的少年，为了不在人前显“丑”，刻意束缚阴茎的快速增长和勃起时的“锋芒毕露”，专门穿非常小、收缩力强的内裤。殊不知，这些穿法，将阴茎和睾丸挤压得紧紧的，连气都透不过来，血液供应受阻，必然影响它们的正常发育。

    

    食　

    抽烟、酗酒在男性人群中占有很大比例。可是，烟叶中的尼古丁有抑制睾丸分泌男性激素和杀死精子的双重作用。每天吸烟３０支以上者，雄激素水平将下降１６％～４７％，而精子存活率小于５０％。经常酗酒，体内吸收大量的酒精，也会损害睾丸生精细胞。如果偏食、饮食不当，缺乏丰富的营养，尤其是维生素和一些微量元素不足，对精液质量也有较大影响。

    维生素Ｅ又叫生育酚，对睾丸作用很大；维生素Ｃ具有促进精液液化，保持精子活力等功用；维生素Ｂ可调节脑垂体分泌促性腺激素，从而调控生育能力；维生素Ａ维持睾丸生精细胞的发育。微量元素中的钙、磷减少，可降低生育力，锌、镁不足可影响精子的生成和活动能力。另外，吸毒者进入体内的海洛因毒素，水产品保鲜剂中甲醛的毒性，火锅里罂粟壳类调料所含的有毒物质，蔬菜内残留的有机磷农药，粗棉子油含的棉酚等都有毒杀精子的作用。

    

    住 

    现代住房装修得富丽堂皇，但也有可能“引狼入室”。那些建材发散出来的有毒物质，犹如隐形杀手，不仅危害人体健康，也把不少精子杀死杀伤。如油漆、涂料、黏合剂，板材中挥发出的酚、苯、烷类化学毒物；水泥、石材、砖等散发出的具有辐射作用的氡气。因此，购买建材必须要达到国家检测标准的环保型标志，装修后，通风三个月以上才可入住。

    为了显示档次，有人工作和休闲都喜欢坐高档的“老板大班椅”，坐这种椅子时，臀部下陷，使阴囊和睾丸上抬，紧贴腹部，且阴囊与皮椅之间的间隙很小，使睾丸周围温度较高，损害生精功能。

    行 

    经常骑摩托车、自行车，车座压迫阴囊和会阴，造成局部供血不足，使睾丸的代谢废物排泄不畅，而含氧量高和营养物质丰富的动脉血进入睾丸困难，从而使生精功能受到不良影响。有些小青年喜欢在浴盆、浴池、温泉中长时间泡澡，或经常蒸桑那。如此一来，阴囊长时间处于高温环境，严重妨碍了睾丸生成精子，使精子数量和质量明显下降。不少年轻人热衷于夜生活，日作夜息的生物规律被打乱，精力和体力过度透支，必然导致包括生殖系统在内的各系统功能发生病变。其中，迷恋电脑游戏者，每天近距离久坐在电脑前，甚至通宵达旦，难免还要遭受电磁辐射的侵害，尤其对睾丸组织损害最大。

    讯 

    手机给通讯带来很大方便，不少男孩小小年纪腰间也别着手机，以示与时代同步。最近，匈牙利科学家研究发现：经常携带和使用手机的男性，与不经常使用手机者相比较，精子数目可减少近３０％，余下的精子中，许多又出现活动能力明显下降，从而降低生育力。研究还发现，把手机系在腰带上或放在裤袋里，它发出的电磁波和微波对睾丸的危害最大。

    所以，男性同胞请记住，要给你的“命根子”营造一个舒适、宽松、通气、无毒的生长环境。它安居了，才能乐业，才能为你创造出生机勃勃的庞大精子军团，和强盛的性机能，进而缔造体魄健美、素质优秀的子女。

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