关键字导航: 结石 包皮过长 尿失禁 前列腺炎 阳痿 早泄
嘉兴市中医院官网| 立即咨询| 预约挂号| 就诊路线| 咨询论坛
嘉兴市中医院泌尿外科 嘉兴市科技创新团队
浙江中医药大学附属医院 三级甲等医院
您的位置:首页 > 健康知识 > 两性健康 > 男性健康
    古希腊有个传说,黎明女神奥罗拉向宙斯求情,希望宙斯赐予她丈夫长生不死,可是她忘记了一个重要问题,没有请宙斯赐予她丈夫永远年轻,最后她丈夫老朽的时候,情愿死去也不愿受衰老的折磨。传说固然有其传奇色彩,同时也反映了人们渴望永远年轻、健康、长寿的愿望。夕阳无限好,谁说老夫不能聊发少年狂?

  自然界中,各种生物都会衰老,但不同生物衰老的速度各不相同。果蝇的寿命为30~40天,海豚的寿命为25岁左右,我国人民的平均预期寿命为70岁左右。衰老是一种退变,是细胞活性、组织和器官功能降低的状态,同时,身体各个系统的衰老时间和速度不完全相同。法国著名生物学家巴丰指出,哺乳动物的寿命均为生长期的5~7倍,此即通常称的巴丰系数。而人的生长期为20~25年,因此,预计寿命为100~175年。无独有偶,生物学家弗里德洛尔则提出,哺乳动物的头盖系数愈大,则寿命愈长,人类的头盖系数为0.7,寿命可达百年。20世纪60年代实验证明,人体成纤维细胞在体外可传代50次左右,大量实验资料表明,细胞在体外培养的传代次数与寿命有关,人的细胞传代次数是40~60次,据此推算人的最高寿命是110岁。然而,目前人类平均寿命为70岁左右,远未达到理想的寿命,还有更上一层楼的空间。2000年,世界卫生组织提出了新的年龄划分标准,将人类的衰老期推迟了10年,将人类“老年”的帽子晚戴了15年以上,这对人们的心理、生理健康和抗衰老意志将产生积极的影响。

  影响衰老的因素,主要有遗传因素、环境因素和自身的内分泌调节状况。长寿老人都具有一种重要的遗传体质和长寿体质,有多代连续长寿或隔代长寿或两代连续长寿现象。90年代以来,医学界纷纷报道人的1号、4号、7号染色体与X染色体各自存在着与衰老相关的基因。在环境方面,世界上有五大著名长寿地区,说明人类寿命与环境因素有关。在内分泌方面,雄激素是男人活力的源泉。女性更年期是因为雌激素严重不足,同样,当雄激素功能及睾丸制造精子的能力逐渐衰退,男子也会出现自己的更年期。过去研究发现,雄激素一般在20~30岁时达高峰,往后就渐渐下降,50~60岁时则有明显下降趋势。下面教大家一些简单实用的自测方法,看看自己是不是提前衰老了。

  

    1.金鸡独立——检验老化程度。30~35岁的男性至少能坚持9.9秒。40~49岁的能坚持8.4秒,60~69岁的能坚持5.8秒。

  2.腰臀比——检验脂肪指标。健康男性应小于0.8。

  3.屏气时间——检验肺脏功能。50岁时能坚持大约30秒。

  4.仰卧起坐——检验体力。20岁的健康人在1分钟内仰卧起坐的最佳成绩为起落45~50次,30岁的为40~45次,40岁的为35~40次,50岁的为25~30次,60岁的为15~20次。

  5.爬楼梯——检验体力、腿力。如一步迈两级台阶,能快速登上5层楼,说明健康状况良好;一级一级登上5层楼,没有明显的气喘现象,健康状况不错;如果气喘吁吁,呼吸急促,为较差型;登上了3楼就又累又喘,意味着身体虚弱,就要去医院进一步查明原因,不可大意。

  

    男人就像一辆车,平时进行有规律的保养和维护,小心地按交通规则驾驶,车的使用期限不但能延长,而且能长期保持良好性能;否则,这辆车要么处于长期“疲劳”状态,要么旧得提早报废。简单、自然的生活,平和的心态,适度的运动,定期的体检,不但是长寿的秘诀,而且能让你永远充满活力。一杯牛奶,一杯绿茶,一杯红酒,一份洋葱,一颗宁静的心,一双不停走路的脚。六个“一”结合,活力无限。真诚地希望天下男人:二十岁做“奔腾”,三四十岁为“方正”,五十岁不做“微软”,六七十岁还“风光”,八十岁照样“能干”,在儿女面前,永远做一个有活力的老爸。

(以上内容仅授权家庭医生在线独家使用,未经许可请勿转载。)CSB宋宝林医生

CSB宋宝林医生

以上文章的阐述只是大概,如果您想了解得更详细,建议您花费几分钟的时间,与宋宝林医生沟通,可拨打咨询热线:0573-82081291,或加QQ:27871976在线咨询,通过在线医生的解答可以更清晰的了解您的病情,帮您更早的解决疾病困扰...

Copyright © 2014-2015 . 宋宝林医生 版权所有 浙ICP备14042164号-1 | 浙公网安备 33040202000151号

科室地址:浙江省嘉兴市中山东路1501号嘉兴市中医院5号楼1楼

咨询热线:0573-82081291 咨询QQ:27871976 QQ群:47717205

网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,就医请遵照医生诊断,未经授权请勿复制及转载