意志力薄弱怎么办？什么方法可以增强意志力

意志力是一种精神品质，通常就是人们所说的毅力。意志力坚强的人，往往会为自己想要的东西以及想要实现的目标，克服一切困难去实现预定目标。这种人都是会受到很多称赞，并且一般都会很成功。但是，事实是在现实中，并不是所有的人都有着坚强的意志力。那么，那些意志力薄弱的人，要怎么克服怎么增强意志力呢？pmj宋宝林医生

要找到对策必先找到问题所产生的原因。一个人意志力薄弱的原因主要体现在：pmj宋宝林医生

①态度不够端正。在做事时不够专注不够用心，所以总是导致失败。pmj宋宝林医生

②没有主见。如果一个人做事总是犹犹豫豫，见异思迁不够果断，也是意志力薄弱的体现。pmj宋宝林医生

③自制力差。难以控制自己，抵挡不住外界的诱惑，这是意志力薄弱最常见最明显的表现。就是总是会找各种理由半途而废，轻言放弃。pmj宋宝林医生

要想增强意志力，必须先做到以下几点：pmj宋宝林医生

①认清自己意志力薄弱的事实。要想增强意志力必须先承认你意志力薄弱这一个事实，不要为了面子自尊什么的死撑着不承认，不然做的一切都是徒劳，不会有什么效果。pmj宋宝林医生

①经常给自己心理暗示。每当自己想放弃，想半途而废的时候，就在心理自己提醒自己，不要轻易放弃，试试看坚持下去，说不定可以做到呢。pmj宋宝林医生

②做一些小事培养自控能力，比如冥想、锻炼、睡觉等等。这些可以减轻自己所承受的压力，当压力小了，要坚持下去也就容易了。pmj宋宝林医生

③学会坚持。可以树立几个小目标，然后每天坚持去做。比如说坚持每天跑步，坚持每天吃水果，坚持每天记单词，坚持每天写日记。日积月累，就会慢慢形成习惯，就会学会坚持，而不是说放弃就放弃。pmj宋宝林医生

④考虑全面，目光放长远一点。当面对一个难题时，你可以先思考一下，如果坚持做下去会怎么样？如果放弃又会是什么样的结果？综合考虑，然后进行比较，也可以帮助你做出正确的选择。pmj宋宝林医生

⑤制定好详细周密的计划。按照所作的计划，一步步来，一点点完成，不允许自己放弃。也可以在完成每一项任务之后，给自己一点小小的奖励，以激励自己完成后面的任务。pmj宋宝林医生

⑥多和意志力坚强的人交往。在群体中可以受到潜移默化的影响，你会不知不觉地被他人感染，然后慢慢地增强自己的意志力。pmj宋宝林医生