换只手干活可以提高自控力

　　生活中，谁都免不了会有冲动、发火的时候。怎样才能更好地控制自己呢？近日，《科学美国人》告诉我们一种增强自控能力的简单方法，那就是，换只手干活。

　　刊登在美国心理科学学会杂志《心理科学近期趋势》上的一项新研究招募了一些志愿者，让他们在规定的两个星期中，使用非优势手完成日常生活任务，如点击鼠标、喝咖啡等。也就是说，右撇子要用左手去做，而左撇子用右手去做。结果发现，换只手一段时间之后，多数人感觉自控力有所加强，能更好地控制冲动，并且攻击性减低。

　　研究人员提醒，刻意想要克制冲动，只会让欲望越来越强烈，而上面的小方法，却能有效锻炼自控能力。