日期：2017-11-29 点击：16 老年人冬季出门一定要戴帽子

　　 头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通，一旦受到寒邪侵袭，易引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等。头部还是最不善于留住热量的部位。所以，天越冷越要给头部保暖，冬季外出一定要戴帽子，最好是能盖住前额...[详情]

日期：2017-11-29 点击：11 冬季水果要蒸着吃或炖着吃

　　 随着温度降低，北方大部分地区开始陆续进入供暖期。房间温度太高而湿度太低，会让人感到不舒服，甚至出现嘴唇干裂、鼻孔出血、喉头燥痒等上火的现象。在空气干燥的时候，流感病毒和能引发感染的革兰氏阳性菌的...[详情]

日期：2017-11-29 点击：14 冬至养生的饮食与小常识

　　在冬季适宜补益的食品中，中医又分为几大类。天寒地冻，首选温补类食物。如鸡、羊肉、牛肉、鲫鱼等。上述几种，均属美味，在冬季可作为进补的佳品。但过多地进食温补类食品，容易上火。还有一类滋补类食物，具有...[详情]

日期：2017-11-29 点击：13 冬季按摩护肾的方法

　　中医理论认为，寒与肾五行相应。最易耗伤肾的阳气，容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等病症。因此，冬季注意对肾脏的保养十分重要。按摩疗法是冬季护肾的有效方法。 　　1、握固： 　　将大拇...[详情]

日期：2017-11-29 点击：17 冬季养生先养胃 五大准则养出好胃

　　俗话说：“十人九胃”，意思是十个人里面九个人胃有毛病，可见胃病的发生率有多高。精神紧张、过度疲劳、饮食不规律等习惯，都有可能对胃造成严重的伤害。冬季如何养胃，坚持下面五大准则就可以养出好...[详情]

日期：2017-11-29 点击：12 冬天吃什么能护肤、补水

　　寒冬干燥的天气，让我们随时都处于缺水的状态，尤其是对皮肤的伤害更为严重，那该怎么办呢?在冬天补水有什么好方法呢?小编认为可以试试通过饮食来补水哦。接下来，就来一起看看冬天吃果蔬补水的护肤常识吧。 　...[详情]

日期：2017-11-29 点击：14 冬季保健要点，四个区域要护好

　　每个季节的保健要点并不相同，比如冬季，人体的头、肾、肺、足等对气温下降会十分敏感，寒冷刺激由此入内，会降低人体的免疫功能，使人得病。对老人来说，抗寒能力、防病能力更为薄弱，尤其要做好以下四个区域的...[详情]

日期：2017-11-29 点击：14 冬季必备五种黑色养肾食品

　　中医养肾五黑食物不可少!!虽说大家向往皮肤越白越好，但中医专家却推荐，吃的食物越黑越健康。对于黑色食物的好处，很多人可能并不清楚。黑米：具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的...[详情]

日期：2017-11-29 点击：15 冬季围围巾可以预防颈椎病

　　头部和脖子是最接近心脏的地方，血流量大，向外散发的热量也多，如果不注意及时进行保暖，很容易诱发各种疾病。俗话说：“冬天带棉帽，如同穿棉袄”，进入冬季后老人们都会很及时的戴上帽子，但是却忽...[详情]

日期：2017-11-29 点击：14 慢性疾病患者冬季进补不能少

　　冬季气温下降会影响人体的阳气升发，血液循环也相应变得迟缓，使得人体的抵抗力下降，一些慢性疾病， 如慢性支气管炎、冠心病、脑血管意外、高血压、糖尿病等都很容易复发或使病情加重，这些慢性疾病的加重和 发...[详情]

日期：2017-11-29 点击：13 冬季饮食保健四点方法与食谱推荐

　　冬季是一年当中最寒冷的季节，此时草木凋零，万物生机皆闭藏潜伏，昼短夜长，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内，冬季养生应顺应自然界的闭藏规律，以敛阴护阳为根本，饮食方面把握4个“点”能够...[详情]

日期：2017-11-29 点击：11 抗寒保暖又补肾的食物与方法

　　现代生活，男人生活压力大，生活节奏快，所以男人要特别关心自己的肾脏健康，这里给大家介绍几种对男人补肾很有益的食物。不知不觉，冬季已经到了，天气越来越冷，这个时候我们要做好抗寒保暖工作，饮食起居都要...[详情]

日期：2017-11-29 点击：11 冬季养生离不开的七大佳品

　　冬季时节，寒气逼人，我们的抵抗力也会下降不少，如果不注意日常的保养，那么就很可能会遇到疾病的侵袭。那么冬季时节我们该如何养生呢?冬季养生适合吃什么呢?下面就为大家介绍冬季养生的七个“第一”...[详情]

日期：2017-11-29 点击：10 十五款养生保健粥护理肠胃保健康

　　寒冬时节，早晚温差很大，此时正是保护你温软肠胃的关键时刻，切勿趁凉贪食各种油腻辛辣食品，因为肠胃一下子还无法从夏季清淡中适应过来，不如寻找适合自己的粥品，以温养温，以味养胃! 　　药粥的保健作用在我...[详情]

日期：2017-11-29 点击：9 冬季养生三类小常识和方法

　　冬季来临，天儿一天天愈发寒了下来。对于众多上班族们，本来就缺乏运动的他们，为了躲避办公室外的寒冷空气，也愈发的懒得动了。加之，衣服越穿越厚，直接影响了很大一批以往坚持爬楼梯的人。 　　本来体质尚可...[详情]

日期：2017-11-29 点击：10 冬季饮食养生知识与

　　冬天万物凋零，所以是一个非常萧瑟的季节。但是，并不是说冬季就应该老老实实的猫在家中度过，事实上，冬季的蛰伏是为了来年万物生长储存养分。人体也是如此，冬天千万不能够对身体置之不理，而是应该积极的进行...[详情]

日期：2017-11-29 点击：11 冬季护肤养生的小常识与饮食原则

　　中医上普遍认为，冬季是适合养生的季节。但是有哪些冬季养生小常识值得人们的注意，中医养生的方法又有哪些呢？这里为你介绍几个冬季养生小常识。了解这些常识能让你更健康的养生。 　　在这个暴寒的冬季，我们...[详情]

日期：2017-11-29 点击：9 冬季五种饮食养生小常识与方法

　　冬天万物凋零，所以是一个非常萧瑟的季节。但是，并不是说冬季就应该老老实实的猫在家中度过，事实上，冬季的蛰伏是为了来年万物生长储存养分。人体也是如此，冬天千万不能够对身体置之不理，而是应该积极的进行...[详情]

日期：2017-11-29 点击：11 冬季 与养生宝典

　　随着生活水平的提高，越来越多的人注意养生保健，很多人都知道冬季是进补的好时机，进补的目的是防病和防寒，不过，我们希望大家知道一些冬季养生知识，以防走入冬季养生误区，接下来就为大家总结了冬季养生知识...[详情]

日期：2017-11-29 点击：16 冬季运动前要热身避免肌肉拉伤

　　随着季节的变化，人体会在身体内形成自己的生物钟。在冬季进行健身时，人的肌肉和韧带在气温较低的情况下，会条件反射的引起血管收缩、伸展性降低、关节的活动幅度减小、神经系统对肌肉的指挥能力随之下降。因此...[详情]

日期：2017-11-29 点击：10 冬季预防疾病和增强御寒抵抗力的方法

　　冬季养生须知，7个坏习惯惹来一身病，许多身体的小病痛，往往来自我们长期以来的小习惯，也许不经意间你就已经给自己埋下了疾病隐患。下面小编为你介绍生活中很伤身体又极易忽视的一些不良习惯。 　　床垫&ldqu...[详情]

日期：2017-11-29 点击：12 冬季进补并非越多越好

　　冬季养生要注意早睡晚起，滋养五脏，以抗病延寿，同时冬季饮食养生、进补也是一年中最好的时节，但是，冬季进补也有一定的学问，人体有着自动调节平衡的功能，通过注意饮食禁忌，用更柔和的方式配合身体的调整，...[详情]

日期：2017-11-29 点击：12 冬季保暖知识，教你如何御寒

　　连日来全国各地持续降温，国外也经受着寒冷的考验。英国《每日邮报》刊出“冬季保暖的12个小妙招”，请各科专家教你如何御寒。 　　1.暖气温度别太高。英国伦敦大学学院附属医院血管外科专家约翰&mid...[详情]

日期：2017-11-29 点击：11 冬季养生小常识与进补误区

　　冬季养生保健知识多了解不仅可以在冬季避免我们生病，而且也有利于身体机能免疫力的提高，一起来和小编了解下冬季养生小常识都有哪些吧! 　　冬天的日常膳食，可适当增加些“肥甘厚味”的食品，但不宜...[详情]

日期：2017-11-29 点击：10 冬季滋补养生吃什么食物好？

　　立冬之后，意味着冬季正式开始。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。此时正是机体进补的好时机。女性朋友们在养生保健、滋养身体的过程中，要注重几大原则，才能够更好的达到养生保健的目的。让我们可以更好...[详情]