女人冬季补血养生必吃龙眼枸杞蛋

　　补肾第一个宝贝：龙眼干 YDp宋宝林医生

　　中医支招:女人补血养生必吃4种干果用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。 YDp宋宝林医生

　　补肾第二个宝贝：当归 YDp宋宝林医生

　　用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。 YDp宋宝林医生

　　当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。 YDp宋宝林医生

　　补肾第三个宝贝：阿胶 YDp宋宝林医生

　　用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。 YDp宋宝林医生

　　阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。 健康饮食 YDp宋宝林医生

　　补肾第四个宝贝：百合 YDp宋宝林医生

　　养阴清心安神，治疗更年期综合征。 YDp宋宝林医生

　　西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。 YDp宋宝林医生

　　补肾第五个宝贝：海参 YDp宋宝林医生

　　滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。 YDp宋宝林医生

　　海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。 YDp宋宝林医生

　　补肾第六个宝贝：龟甲 YDp宋宝林医生

　　阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。 YDp宋宝林医生

　　枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。 YDp宋宝林医生

　　补肾第七个宝贝：鳖甲 YDp宋宝林医生

　　软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。 YDp宋宝林医生

　　鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。 YDp宋宝林医生

　　补肾第八个宝贝：栗子 YDp宋宝林医生

　　性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。 YDp宋宝林医生

　　补肾第九个宝贝：枸杞子 YDp宋宝林医生

　　性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。 YDp宋宝林医生

　　补肾第十个宝贝：山药 YDp宋宝林医生

　　性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。 YDp宋宝林医生