“丑”直接展现在脸上？女性应积极应对！

俗话说，没有丑女人，只有懒女人积。极纠正生活小细节，能让女性朋友拥有良好的皮肤状态，让女性浑身散发出魅力。今天就来盘点一下在日常护理中女性朋友经常忽略的点，同时列出弥补措施。zej宋宝林医生

女性哪些丑会直接展现在脸上？zej宋宝林医生

1、眼睛通红zej宋宝林医生

外表看上去如同睡不醒一般、眼睛通红；自我感觉眼睛有灼热感、干涩或瘙痒、眼睛有异物感等，以至于早晨起床后有太多眼屎。只要感觉到眼睛干燥、畏光、易流泪、看东西模糊，或许是体内缺乏维生素A;维生素A缺乏可降低夜晚暗适应能力，造成干眼症。女性可以通过一个方法来自我判断体内是否缺乏维生素A，在卧室中把所有的灯光全部关掉，看一看眼睛适应周围环境所需的时间，正常情况下需10~15秒能适应；超过15秒说明暗适应能力下降，还需积极就医检查。长时间面对电脑或手机、空勤人员、常常佩戴隐形眼镜者应格外关注用眼卫生，不能揉搓眼睛，多注意休息。多吃胡萝卜南瓜西红柿和动物内脏等，能为机体提供类胡萝卜素、维生素A以及叶黄素，保护眼睛健康。zej宋宝林医生

2、嘴唇发白zej宋宝林医生

唇红齿白、白皙的皮肤是众多女性的追求，让女性容光散发。嘴唇苍白还需警惕贫血，往往伴有脸色发白、全身乏力以及头晕，尤其是长时间没吃饭、突然改变姿势时易晕倒和昏迷，从而降低生活质量。最常见的就是缺铁性贫血，由于珠蛋白和铁含量下降，减弱血红蛋白合成能力，导致嘴唇和脸色发白、没有血色。这种情况下应多吃高铁食物，包括红肉、动物内脏和动物血等；搭配含维生素C的新鲜蔬菜和水果，如猕猴桃、鲜枣和绿叶蔬菜等，能促进铁吸收。zej宋宝林医生

3、油光满面zej宋宝林医生

有些女性油脂分泌旺盛，即使天天洗脸也会出现油光满面、脸上长痘痘。此类女性除了做好皮肤护理外，还需调整好生活方式，拒绝吃肥甘厚腻和高糖分食物，适当吃含B族维生素的深色蔬菜和乳制品，保持规律作息来维持代谢平衡。zej宋宝林医生

温馨提示zej宋宝林医生

女性还需注重于内调养，日常多喝白开水，多吃绿叶蔬菜和低糖水果，保持乐观心态和足够睡眠。zej宋宝林医生

zej宋宝林医生
zej宋宝林医生

zej宋宝林医生
zej宋宝林医生