月经期间能洗澡吗？注意，经期这几件事情不能做！

通过月经可以看出女性身体健康与否，正常情况下28~35天来一次月经，在特殊时期女性身体非常虚弱。必须做好护理工作，以免导致月经不调，那月经期间能不能洗澡呢。nnL宋宝林医生

月经期间能不能洗澡？nnL宋宝林医生

月经期间可洗澡，但必须用热水。因为在月经期间抵抗力差热，用冷水洗澡的话易感冒，此外寒气也易进入身体，加重痛经，甚至导致闭经。不能选择盆浴的方式洗澡，月经期间子宫颈处于打开状态，盆子中水流动性差，易让细菌进入私处，从而诱发感染。所以洗澡时尽量选择淋浴。除此之外，在月经期间免疫力和抵抗力低下且私处处于酸碱平衡状态。若用清洗液或沐浴露的话会破坏酸碱平衡，此时微生物容易入侵，从而诱发妇科疾病，所以月经期洗澡时不能用洗护品。nnL宋宝林医生

月经期间还不能做哪些事情？nnL宋宝林医生

1、吃冷饮nnL宋宝林医生

月经期间不能吃生冷和寒性食物，如冰激凌、西瓜或螃蟹和冷饮等，以上食物会减慢血液循环速度，影响子宫综合收缩，不能及时排出月经血液，从而导致痛经。严重的话可加重宫寒，从而导致月经不调或闭经。nnL宋宝林医生

2、穿紧身裤子nnL宋宝林医生

月经期间不能穿紧身裤，以免影响血液循环，导致会阴部充血和水肿。推荐穿宽松且纯棉的内裤或裤子且勤换勤洗。月经期间勤换卫生巾，保持私处干爽。此外要保持适度运动，但不能做剧烈运动，以免延长月经期。nnL宋宝林医生

3、性生活nnL宋宝林医生

月经期间不能性生活，因为此阶段抵抗力差且阴道流血。性生活的话会导致私处充血，细菌或病毒入侵，从而诱发妇科炎症，甚至引起女性不孕。nnL宋宝林医生

4、过度疲劳nnL宋宝林医生

月经期间多注意休息，不能让身体太疲劳，以免延长月经期，导致失血过多而引起贫血。可以通过散步或瑜伽的方式来锻炼，能缓解疲劳感。nnL宋宝林医生

5、捶打或按摩腰部nnL宋宝林医生

月经期间不能按摩或捶打腰部，因为月经期盆腔充血会导致腰酸胀痛，捶打或按摩的话会加剧盆腔充血，加重腰部疼痛且延长月经期。nnL宋宝林医生

温馨提示nnL宋宝林医生

月经期间尽量不要做以上事情，期间保持腹部保暖，晚上睡觉时盖好腹部，防止受寒。调整好饮食，多吃含铁以及优质蛋白质食物。保持平和心态，不能有太大的心理压力，及时缓解焦躁不安的情绪。nnL宋宝林医生

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