女人容易贫血？注意，出现这6种情况在提醒你贫血了！

女性贫血是常见的，而存在贫血没有及时发现采取措施易并发各种问题。可能贫血在短时间内不会伤害身体，但随着血液的缺乏，器官运作受损，心脏血液供应不足会带来伤害，所以女性要警惕，在身体有这些症状时说明存在贫血，要及时采取措施。7tj宋宝林医生

女人贫血身体有哪些症状？7tj宋宝林医生

一、脸色苍白7tj宋宝林医生

贫血最直观的表现可以从脸部看出，女性如果有贫血现象，经常会脸色苍白、面色蜡黄、皮肤粗糙。7tj宋宝林医生

二、月经量少7tj宋宝林医生

月经不调量少也是贫血的症状之一，正常的月经天数是在2~7天，经血量在50毫升左右，如果时间太短，经血量过少说明存在贫血。7tj宋宝林医生

三、呼吸急促7tj宋宝林医生

轻度贫血对呼吸不会造成极大影响，但随着贫血程度加深，机体组织器官血液供应不足会让心脏跳动次数增加，导致呼吸困难。7tj宋宝林医生

四、经常头晕7tj宋宝林医生

头晕容易疲劳，也是贫血的表现，特别是在体位更换时头晕比较严重，说明存在贫血。7tj宋宝林医生

五、食欲不振7tj宋宝林医生

没有胃口吃不下饭说明身体可能存在贫血，大部分贫血的人身体营养吸收不好，再加上食欲不振容易有消化功能变弱、难以消化等现象。7tj宋宝林医生

六、指甲苍白7tj宋宝林医生

健康人指甲基本是白色带有粉红色，而且外观光滑，如果贫血指甲苍白没有血色，在按压后也不会马上恢复粉红色，甚至贫血严重指甲上的月牙会消失。7tj宋宝林医生

女人贫血该怎么调理？7tj宋宝林医生

一、多吃含铁丰富的食物7tj宋宝林医生

铁是身体血红蛋白制作的重要元素，当身体缺乏铁质，贫血现象会越来越严重，所以多吃含铁高的食物能帮助补充血液，改善贫血，如黄豆、黑芝麻、动物、肝脏、动物血液等。7tj宋宝林医生

二、少喝浓茶、咖啡7tj宋宝林医生

虽然茶和咖啡能帮助提神，在疲劳时喝上一杯能快速恢复精神，但咖啡中含有一种化合物质，会阻碍身体对铁元素吸收，而茶水中的鞣酸和铁合成会形成难以溶解的物质，导致贫血现象加重。7tj宋宝林医生

三、使用药物7tj宋宝林医生

在贫血严重时需要咨询医生，通过医生指导补充补血药物让身体快速制造血液改善贫血。7tj宋宝林医生

温馨提示：7tj宋宝林医生

女人最容易因为缺血而出现贫血，所以在有这些症状时及时采取措施调理身体，帮助制造血液改善贫血，避免因为贫血持续而引发一系列问题，危害身体和影响生活。7tj宋宝林医生

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