春节临近如何缓解年关焦虑症

春节临近，节日的气氛已然浓烈。新的一年，有的人坚守岗位，有的人面临升迁，还有的人准备下海创业，在选择和待定的过程中，很多人难免会产生一种不安的情绪。再加上年底前工作任务、生活压力等因素，一些人心情低落、头晕脑涨，严重会出现情绪抑郁，甚至内分泌紊乱。aIE宋宝林医生

如果你不幸碰上了这些问题，那么究竟该如何缓解这种情况呢？aIE宋宝林医生

小编建议，首先要调整自己的心态，多想想可以给自己加分的事情，最重要的是，要用一颗平常心对待这一年中的得与失。其次，要会寻找成就感，有成就感，你的内心就会充满力量和富足感，不会焦虑，这是不断提高自我、获得成就感的好方法。第三，把春节视同平日，不要赋予新年过多的附加意义，同时，抽出时间，充分做下财务安排以及详细的节日计划，这样才能够更多地享受到节日的乐趣。aIE宋宝林医生