世界艾滋病日：啪啪七十二式，这种方式最易传播艾滋！

12月1日，世界艾滋病日，今天我们着重来谈论下艾滋这个“小妖精”！rwC宋宝林医生

艾滋病是史上最具破坏力的流行病之一，自1981年首例病人出现以来，它已经夺走3500多万人的生命。仅2016年一年，全球就有100万人死于艾滋病毒相关病症，新增180万感染者。 rwC宋宝林医生

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艾滋病不可小觑的破坏力仅为它备受关注的原因之一，还有一个原因是它的出现总是和难登大雅之堂的性爱形影不离。rwC宋宝林医生

然而性爱属于人类的生理需求之一，区别于动物，人类在发生性交时快感与情感体验非常重要，姿势变化也远多于动物，而据《金瓶梅》记载，啪啪的姿势有72种。rwC宋宝林医生

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最易传播艾滋病者，非肛交莫属rwC宋宝林医生

经过多年的普及，大多数人应该都知道艾滋病的主要传播途径为与感染者的血液、乳汁、精液、阴道分泌物等体液发生交换。如果不使用套套，无论采用哪种姿势。rwC宋宝林医生

常见的会发生体液交换的途径主要有3个，口交、阴道性交、肛交，这几种途径传播艾滋病的几率并不相同，概率最高的为肛交，其中肛交的受方更容易被传染艾滋病，概率可达0.5%。rwC宋宝林医生

值得一提的是，艾滋病最开始崭露头角就是在常发生肛交的男同性恋群体中。rwC宋宝林医生

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1981年美国270余名男同性恋者陆续被检查出严重免疫缺陷病，其中121人死亡，研究人员彼时并不明确这就是艾滋病，称其为男同性恋相关免疫缺陷（Gay-Related Immune Deficiency），这一年媒体将艾滋病称之为“男同性恋癌症（同志癌）”。rwC宋宝林医生

在此之后，艾滋病在吸毒、献血的人身上发现，并且人们也渐渐认识到，导致艾滋病的并非性取向，而应该归咎于不当的性生活方式。后来艾滋病才正式被命名为获得性免疫缺陷综合征（acquired immune deficiency syndrome），英文缩写为AIDS，英译为艾滋病。rwC宋宝林医生

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为什么肛交更容易传播艾滋病？rwC宋宝林医生

同样是发生了体液交换，为什么肛交的概率远高于口交和阴道性交呢？rwC宋宝林医生

1.从生理上来说，直肠壁薄，且收缩性能比不上阴道，在啪啪过程中直肠粘膜容易破裂，并出血，有时甚至会被撕裂而大量出血。rwC宋宝林医生

另外，精液中的病毒浓度高，直肠壁内有小静脉分布，破裂后，精液直接与血液发生交换，传递病毒的可能性更大。rwC宋宝林医生

2.一般来讲，人们带避孕套的主要目的是避孕，肛交没有怀孕的风险，因此肛交过程中戴套套的可能性低于阴道性交，这也增加了艾滋病毒传播的可能性。rwC宋宝林医生

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啪啪时最好的预防方式仍然是戴套！rwC宋宝林医生

目前没有预防艾滋病的药物或疫苗，在啪啪过程中最优的防艾方式还是带套套。有证据表明，男用乳胶安全套对艾滋病毒及其它性传播疾病的防护率达85%以上。rwC宋宝林医生

除非我们能确定性伴侣没有艾滋病，否则建议啪啪全程都要使用套套，无论是阴道性交还是肛交。少数人和艾滋病感染者口交时，通过伤口被感染艾滋病。rwC宋宝林医生

虽然风险较低，但为了确保绝对的安全，建议口交时也使用套套。唾液的艾滋病毒浓度很低，通常接吻不会感染艾滋病，除非对方口腔有伤口。rwC宋宝林医生

除了戴套，做到这2点啪啪更安全rwC宋宝林医生

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1.慎选性伴侣rwC宋宝林医生

双方皆终身单一性伴侣风险最低，使用酒精毒品的社交环境及群交风险最高，由于套套会显著的降低性交时男方的快感，因此偷拔套套是很常见的。rwC宋宝林医生

短期炮友很有可能会假装自己并没有艾滋病。所以要避开使用酒精毒品的社交环境，同时谨慎选择性伴侣。rwC宋宝林医生

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2.男性进行包皮环切术rwC宋宝林医生

男性自愿进行包皮环切术可将男性通过性行为方式获得艾滋病毒感染的风险降低约60%。rwC宋宝林医生

关于艾滋病与性的科普内容至此就告一段落。最后，值得再次强调的是艾滋病的主要传播途径为与感染者的血液、乳汁、精液、阴道分泌物等多种体液发生交换，也就是说艾滋病毒并不会通过亲吻、拥抱、握手或者互用个人物品、共同用餐或饮水等一般性日常接触传播，所以完全不需要谈艾色变。rwC宋宝林医生

目前艾滋病虽然不可治愈，但如果坚持治疗，治疗依从性好，艾滋病毒在患者体内的进展可以放缓到几近停止的水平。rwC宋宝林医生

预防艾滋病的食物rwC宋宝林医生

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1.海带rwC宋宝林医生

海带中含碘最多，碘化物能促进炎症渗出物的吸收，对癌症有一定的抑制作用。海带中还有硫酸脂，能够保护人体免疫系统的细胞，不受艾滋病病毒的侵害，从而预防艾滋病。rwC宋宝林医生

2.大蒜rwC宋宝林医生

大蒜能提高免疫能力，预防各种疾病。所以，平时多吃大蒜，对预防艾滋病具有重要的意义。rwC宋宝林医生

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3.西兰花rwC宋宝林医生

西兰花含硫苷特别高，含硫苷高的食物可降低患肺癌、胃癌、直肠癌发生的可能性，并且可能对乳腺癌有一定作用。西兰花、甘蓝以及其他十字花科蔬菜中硫苷的含量很高。rwC宋宝林医生

4.辣椒rwC宋宝林医生

吃辣椒不但会让你心情愉悦，辣椒中的辣椒素还能够保护DNA不受损伤。rwC宋宝林医生

5.番茄rwC宋宝林医生

存在于番茄中的高效抗氧化剂，具有抗癌活性。番茄还含有其他一些抗氧化剂。把番茄捣成汁、泥，或是烹熟，其中的番茄红素会具有更强的生物活性。rwC宋宝林医生