血脂稠怎么办？多吃7种食物

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很多人不知道血脂稠是什么意思，其实就是血液里面的脂肪类物质升高了，如果高到一定的程度的话，是可以导致血液不畅通的，严重的还会引发癌症的出现，所以说血脂稠是不容忽视的。jSs宋宝林医生

血脂稠吃什么好?jSs宋宝林医生

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1、大蒜jSs宋宝林医生

日常生活中，我们知道大蒜是可以杀菌的，其实经常食用大蒜的话，也是可以降低血液里面脂肪的浓度的，可以有效预防出现血脂稠的现象的，还可以有效预防动脉硬化的出现。jSs宋宝林医生

2、茄子jSs宋宝林医生

茄子在肠道内的分解产物，可与过多的胆固醇结合，使之排出体外。jSs宋宝林医生

3、香菇及木耳jSs宋宝林医生

能降血胆固醇和甘油三酯。据研究，其降胆固醇作用，比降血脂药物安妥明强10倍。jSs宋宝林医生

4、洋葱及海带jSs宋宝林医生

洋葱可使动脉脂质沉着减少;而海带中的碘和镁，对防止动脉脂质沉着也有一定作用。jSs宋宝林医生

所以平时的饮食里面，可以多多吃一点洋葱和海带的，洋葱是可以凉拌吃的，海带可以烧，可以炒，还可以烧汤，变换着吃就不能觉得腻歪的，所以血脂稠的人一定多多食用的哦，对您的好处非常大呢。jSs宋宝林医生

5、大豆jSs宋宝林医生

研究人员发现，每天吃115克豆类，血胆固醇可降低20%，特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。jSs宋宝林医生

6、鱼类jSs宋宝林医生

鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸，对降血胆固醇有利。jSs宋宝林医生

7、茶叶jSs宋宝林医生

茶能降血脂，茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低于其它地区。jSs宋宝林医生