什么是“性幻想”？经常“性幻想”正常吗？理性看待，无需害羞

春节假期第一天XHP宋宝林医生

相信大家不是在家里XHP宋宝林医生

就是在回家的路上XHP宋宝林医生

早已无心看文XHP宋宝林医生

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所以不走寻常路的九叔XHP宋宝林医生

打算另辟蹊径XHP宋宝林医生

给大家讲一期有趣的性幻想XHP宋宝林医生

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国外最早大规模公开的性行为调查报告XHP宋宝林医生

——《金赛性学报告》研究表明XHP宋宝林医生

96%的男性和90%的女性都有过性幻想XHP宋宝林医生

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2020年，谷雨数据总结了31186份性爱报告XHP宋宝林医生

发现有性幻想的比例XHP宋宝林医生

男性达92.2%，女性则有78.1%XHP宋宝林医生

来源：谷雨数据《2020年轻人性与爱调查报告》
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至于幻想的内容XHP宋宝林医生

基本千奇百怪XHP宋宝林医生

英国临床心理学家Brett KahrXHP宋宝林医生

在著作《人类性幻想》中就提到了1000多种XHP宋宝林医生

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性幻想XHP宋宝林医生

其实就是“自制”情色作品XHP宋宝林医生

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它可以是一个念头、一个画面XHP宋宝林医生

或者一段故事XHP宋宝林医生

通常由自我冲动和想象或外界刺激引发XHP宋宝林医生

（如看到有颜色的书籍视频、一个特定的人）XHP宋宝林医生

虽然幻想内容都很天马行空XHP宋宝林医生

但加拿大研究学者Joyal等人XHP宋宝林医生

还是从1515名成年人的性幻想中XHP宋宝林医生

找到了5个典型类型 XHP宋宝林医生

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浪漫和愉悦是第一原则XHP宋宝林医生

这在女性幻想中更常见XHP宋宝林医生

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调查发现，无论男女XHP宋宝林医生

都高频率地幻想过以下场所：XHP宋宝林医生

奇异或不寻常的私人场所XHP宋宝林医生

(如废弃的海滩、游泳池、森林等)XHP宋宝林医生

公共场合XHP宋宝林医生

(如办公室、洗手间、酒吧、飞机等)XHP宋宝林医生

男生幻想频率比女生高些XHP宋宝林医生

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对于部分人来说XHP宋宝林医生

比起实际参与，更喜欢旁观的乐趣XHP宋宝林医生

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性幻想中出现伴侣之外的人XHP宋宝林医生

是常有的事XHP宋宝林医生

这种幻想的对象也很多XHP宋宝林医生

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心理学家弗洛伊德认为XHP宋宝林医生

性幻想源于性挫折及性欲无法满足XHP宋宝林医生

例如对性生活现状不满的人XHP宋宝林医生

更倾向于性幻想XHP宋宝林医生

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还有一种是XHP宋宝林医生

得不到的永远在骚动XHP宋宝林医生

在幻想中XHP宋宝林医生

可拉近与倾慕对象或偶像的距离XHP宋宝林医生

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性幻想只是好奇心的一种反映
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幻想一个人不代表XHP宋宝林医生

你对他有真实情感或欲望XHP宋宝林医生

有时真的是好奇心在作祟XHP宋宝林医生

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 人是矛盾的生物XHP宋宝林医生

既渴望又害怕亲密关系XHP宋宝林医生

尤其是回避型人格的人XHP宋宝林医生

会因害怕亲密举动而躲避XHP宋宝林医生

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对于这类人XHP宋宝林医生

性幻想才能给予更多的安全感XHP宋宝林医生

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研究发现XHP宋宝林医生

当情侣双方共享性幻想内容时XHP宋宝林医生

双方的亲密度和信任感都会上升XHP宋宝林医生

甚至还可获得非性的快感XHP宋宝林医生

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工作天天996XHP宋宝林医生

个人生活一地鸡毛XHP宋宝林医生

而性幻想就像是缓解剂XHP宋宝林医生

帮助大家舒缓压力、减轻郁闷XHP宋宝林医生

保持心理上的健康XHP宋宝林医生

不过一直以来XHP宋宝林医生

性幻想都存在争议XHP宋宝林医生

那么在现实生活中XHP宋宝林医生

我们如何看待它呢XHP宋宝林医生

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 正常的性幻想与病理性的性幻想XHP宋宝林医生

最大的区别就是XHP宋宝林医生

● 后者不受控制XHP宋宝林医生

● 会付诸行动XHP宋宝林医生

● 对他人造成伤害XHP宋宝林医生

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美国精神障碍诊断与统计手册（DSM-5）XHP宋宝林医生

把这8种包含性幻想的行为XHP宋宝林医生

划分为性心理障碍XHP宋宝林医生

因此，即使你的性幻想很罕见XHP宋宝林医生

但只要是可控的XHP宋宝林医生

且停留在想象层面的XHP宋宝林医生

那问题就不大XHP宋宝林医生

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归根结底XHP宋宝林医生

性幻想只是一种幻想XHP宋宝林医生

随机出现、无情感和欲望、无实际接触XHP宋宝林医生

这跟爱上一个人还是有本质区别的XHP宋宝林医生

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尽管有性幻想者占大多数XHP宋宝林医生

但有些人会因羞愧和内疚XHP宋宝林医生

自动开启防御机制压抑这种念头 XHP宋宝林医生

所以无幻想者XHP宋宝林医生

并非就是性冷淡XHP宋宝林医生

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参考资料：XHP宋宝林医生

[1]金赛. 金赛性学报告[M]. 中国青年出版社, 2013.XHP宋宝林医生

[2] B·卡尔. 人类性幻想[M]. 华东师范大学出版社:上海,2016.XHP宋宝林医生

[3] ABC News. The American Sex Survey:A Peek Beneath the Sheets[R]. The United States: ABC NEWS,2004.XHP宋宝林医生

[4]Joyal, Christian C. et al. “What exactly is an unusual sexual fantasy?” The journal of sexual medicine 12 2 (2015): 328-40 .XHP宋宝林医生

[5]Thomas V. Hicks & Harold Leitenberg (2001) Sexual fantasies about one's partner versus someone else: Gender differences in incidence and frequency, The Journal of Sex Research, 38:1, 43-50, DOI: 10.1080/00224490109552069XHP宋宝林医生