虚不受补是什么原因？专家：一补就上火，可能是3大原因在作祟

近日，小妙接到了一位名叫“老王”的粉丝私信。5f8宋宝林医生

老王有一个很大的困扰，她老婆体虚，经常会感冒、身体不适等症状，于是就想用点黄芪、党参、红枣这样的中药材补一补，但是每次吃过之后，老婆就会上火，甚至还会口舌生疮，半夜燥热的睡不着觉。5f8宋宝林医生

所以老王问小妙，这是什么原因，有没有什么办法解决。5f8宋宝林医生

其实，像老王老婆这样的人真不在少数，中医讲，这叫“虚不受补”。5f8宋宝林医生

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一、虚不受补，一补就上火，是3大原因在捣鬼5f8宋宝林医生

许多人虚不受补，越补身体反而越不好，这就是身体内部出现了问题，主要是这3大原因。5f8宋宝林医生

1、 脾胃运化不佳5f8宋宝林医生

虚不受补最常见的情况就是脾胃运化不佳，这里的脾胃不佳主要指两种，即脾胃湿热、脾胃虚弱。当这两种病人进补，病人无法完成对补益药物的摄纳、运化、吸收和转输，从而加重脾胃的湿热和负担[1]，这样一来人的火气就上来了。5f8宋宝林医生

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2、 身体有邪实5f8宋宝林医生

中医理念中有正邪之说，虚不受补的根本原因就在于身体有邪实，那么什么叫邪实呢？可以理解为病灶，中医中有一句话讲，“邪气盛则实，精气夺则虚”。有些人表面看起来比较虚，但其实身体内部实邪很重，严格来讲这种病人是实证病人，不是虚证病人，而这个时候进补，无疑是加重身体内的邪气，这也就是为什么明明身体很虚，一补就上火的原因[1]。5f8宋宝林医生

3、上热下寒5f8宋宝林医生

上热下寒的症状在许多有名的中医国粹中都有记载，上热指的是心肝阴虚阳亢，而下寒指的是脾阳虚，虚实夹杂导致病情复杂，有这种症状的病人补身体要格外谨慎[2]。这种病人也最容易出现虚不受补的情况，所以建议在转移的中医师指导下进行调理。5f8宋宝林医生

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二、虚不受补的人应该如何进补？5f8宋宝林医生

从上文中，我们可以知道，虚不受补的人要么是身体存在其他的问题，要么是虚实夹杂的情况，所以这部分病人进补，首先要辨证论治，辨证体质，判断自己是否是真虚。5f8宋宝林医生

其次，中医讲，脾为后天之本，所以想要进补的人要把脾胃调理好，这样身体才能更好的吸收进补的药物或者食材，从而减少虚不受补的情况发生。5f8宋宝林医生

另外，要选择合理的时机。中医讲天人相应，一年四季，阳气生长各有特色，总结起来就是春升、夏浮、秋收、冬藏，进补也应该顺应四季，所以体虚的人最好选择春夏季节，并且放在正午过用；而秋冬进补或者晚上服用滋补类药物，就容易出现虚不进补的情况。5f8宋宝林医生

除此之外，普通人或者亚健康的人在进补的时候，尽量选择食疗。因为饮食原则多种多样，而且富含营养又容易消化，是比药补更好的选择。5f8宋宝林医生

最后，中医调理身体是一个漫长的过程，大家不要心急，要缓慢的进补，平补，特别是病虚损者和老年体弱的病人，这样才能更好的调理自己的身体。5f8宋宝林医生

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三、健康的人别进补，小心适得其反5f8宋宝林医生

进补在生活中是比较普遍的思维，很多人觉得健康的人也要补，补补更健康，反正也不会有坏处。其实健康的人进补更应该谨慎，所谓健康其实是一种身体内的平衡，药材对身体的影响并不全都是有益的，如果你本身健康就像是在新衣服上打补丁，不但画蛇添足，还有有损身体健康。5f8宋宝林医生

北京中医医院消化科副主任医师李博表示，健康的人最好的补品，就是好好正常规律吃饭，增加运动，这就是健康人最好的补品。5f8宋宝林医生

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深入了解之后就会发现，补身体也是一门大学问，并不是简简单单吃药就可以达到效果的，而中医对于进补的各种学问和讨论也让人大开眼界。对健康的人来说，其实并不需要进补，只要平时多锻炼比补药会有更好的效果。5f8宋宝林医生

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参考资料：5f8宋宝林医生

[1]李智煜.基于中医学理论探讨“虚不受补”的内在机理[J].光明中医.2016-01：02-31-196-1785f8宋宝林医生

[2]柳红良.赵志付诊治心身疾病上热下寒证经验发微[J].辽宁中医杂志.2015：42-06-1196-12005f8宋宝林医生

[3]王维.虚不受补，究竟如何进补[J].家庭医药：就医选药.2018-01:80-815f8宋宝林医生

[4]健康人不需要药补 最好的补品就是规律吃饭.人民网-健康时报.2019-03-195f8宋宝林医生

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