嘉兴市中医院泌尿外科 嘉兴市科技创新团队
浙江中医药大学附属医院 三级甲等医院
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饮食也会影响男人的性能力，美国《男性健康》推荐了3类食物，男性日常多吃这几类食物，不仅能帮获得足够的营养，还能提升性能力。
绿色蔬菜：让精子更健康
《人类生殖杂志》最新的研究发现，叶酸水平较低的男性，精子不健康的几率会增加20%。研究者表示，每天摄入700微克叶酸，就能为精子提供额外的保护。多叶的绿色蔬菜，如菠菜和豆类都含有叶酸，因此，男性日常应多吃绿色蔬菜。
海产品：勃起更坚挺
想要勃起持久有力，精氨酸必不可少，它可以帮助放松血管，使得阴茎血量充足。许多含欧米伽-3脂肪酸的食物同样含有精氨酸，如海产品、核桃、芝麻。而且欧米伽-3脂肪酸可以促进精氨酸的吸收。
坚果：让性欲更强
矿物质锌可以促进睾酮的分泌，增加人的性欲。此外，研究还发现，锌在预防前列腺癌方面也有一定作用。花生、腰果等坚果都是富含锌的食物。
以上文章的阐述只是大概，如果您想了解得更详细，建议您花费几分钟的时间，与宋宝林医生沟通，微信公众号：宋宝林谈泌尿,或加宋医生微信：sbltmn在线咨询,通过在线医生的解答可以更清晰的了解您的病情，帮您更早的解决疾病困扰...
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