女孩子乳房发育有几个阶段？如何发育的更好？

女孩子到了一定的年龄，胸部会开始发育。很多不了解情况的女孩子会感到害怕，又不好意思开口问人。今天小编就给大家介绍下女孩子胸部发育的前兆有哪些。PeX宋宝林医生

女孩子乳房发育的阶段划分PeX宋宝林医生

第一阶段PeX宋宝林医生

这个阶段包括从出生一直到青春期之前，这个阶段女孩子的乳房只有两个小小的乳头，乳房还完全没有发育，与男孩子没有什么区别。PeX宋宝林医生

第二阶段PeX宋宝林医生

这个阶段称之为蓓蕾期，或者称之为乳腺萌生期，这个阶段表现为乳头隆起，乳头和乳晕呈现出单个小丘状隆起，乳晕在这个时期出现了增大，这是青春期即将开始的阶段，这个阶段一般发生在九岁左右的时间段。PeX宋宝林医生

第三阶段PeX宋宝林医生

乳房和乳晕进一步增大，形成了一个明显的增大的圆形轮廓，这一时期说明女孩子的乳房已经开始发育，青春期马上就要来了，女孩子的家长应该积极对女孩子进行一些青春期的教育，让女孩子不会为自己的身体变化感觉到紧张不安。PeX宋宝林医生

第四阶段PeX宋宝林医生

乳晕和乳头继续增大，并且在乳房的其他部位的圆形轮廓之上形成了第二个丘形隆起。这个时候的女孩子已经进入了青春期，乳房发育已经非常明显。PeX宋宝林医生

第五阶段PeX宋宝林医生

这个阶段称之为成熟期，这个阶段的女孩子的乳房呈现出典型的成人状态，前一阶段见到的第二个圆丘已经与平滑的乳房轮廓混为一体了。这个时候女孩子往往已经有了月经来潮，已经是一个典型的小女人了。PeX宋宝林医生

如何让少女乳房发育好PeX宋宝林医生

1、饮食丰胸PeX宋宝林医生

饮食丰胸的方法很简单，只要在日常的饮食中添加一些富含蛋白质、维生素、锌元素等营养物质的食物就可以了，能起到较好的丰胸效果。PeX宋宝林医生

2、运动丰胸PeX宋宝林医生

运动丰胸的方法主要有俯卧撑、举哑铃、单双杠、健胸操等，这些运动丰胸的方法都能有效的锻炼胸部的肌肉，从而达到促进乳房发育的目的。PeX宋宝林医生

3、按摩丰胸PeX宋宝林医生

按摩丰胸也是比较受欢迎的一种丰胸方法，如果在配合使用一些具有丰胸效果的精油的话，能让少女的乳房发育的更圆润、更丰满。PeX宋宝林医生

4、营养要适度PeX宋宝林医生

青春期女性不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，适量蛋白质食物的摄入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房丰满。PeX宋宝林医生

5、不要束胸PeX宋宝林医生

女孩子青春期身体上会出现很多的变化，特别是胸部是青春期最先发育的一个部位，女孩子往往一开始的时候无法接受胸部隆起，总是觉得自己的胸部隆起是一件很不好的事情，于是总是喜欢讲胸部束缚起来，其实这是非常错误的，女孩子束胸可能会造成乳房发育不良哦，所以为了促进胸部的发育一定不要穿紧身衣束胸哦。PeX宋宝林医生

在饮食上应该多吃什么？PeX宋宝林医生

1、酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。PeX宋宝林医生

2、木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。PeX宋宝林医生

3、种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品 。PeX宋宝林医生

4、维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。PeX宋宝林医生

5、维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。PeX宋宝林医生

6、富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。PeX宋宝林医生

7、食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药「归脾汤」加「加味四物汤」调补气血。也可以食用当归