男人性欲低下怎么办？这些运动可缓解！

男人性欲低下会对自己和身边的人产生困惑，有时候甚至会导致夫妻矛盾，今天小编要带大家一起看看男人性欲低下可以怎么解决，希望能帮到大家。mtY宋宝林医生

男人性欲低下怎么办mtY宋宝林医生

1、闭目冥想美女相伴mtY宋宝林医生

工作之余或闲暇时刻闭目冥想，想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱的具体细节，这可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。mtY宋宝林医生

2、体育锻炼mtY宋宝林医生

运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。mtY宋宝林医生

3、丁丁指压法mtY宋宝林医生

时常反复用手指抓捏按摩丁丁，可有效地增强丁丁神经和血管等的活性化。可早晚在床上进行按摩，如作为性生活前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。mtY宋宝林医生

4、冷热水交替浴mtY宋宝林医生

这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。mtY宋宝林医生

强肾壮阳的运动有哪些mtY宋宝林医生

1、没事摸摸小腹mtY宋宝林医生

肚脐下3寸就是关元穴所在之处，关元穴属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉所谓“任脉”，是指不论男女都与其系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。mtY宋宝林医生

自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3