能有效延缓衰老的新吃法有哪些

能有效延缓衰老的新吃法有哪些，很多的女性都是比较希望自己有一个不老的容颜的，所以我们都是在不停寻找这些能让我们容颜不老的食物，其实对于我们来说很多的普通的水果只要我们会吃，我们就能吃到营养。pNl宋宝林医生

橙子pNl宋宝林医生

呵护关键词：增强免疫力pNl宋宝林医生

在所有水果中，橙子所含的维生素C是最高的，比一般水果大约多30%以上。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠，最简单有效的办法就是多吃橙子，它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于感冒药。另外，它在保养皮肤方面的作用更是不可忽视。pNl宋宝林医生

食用妙计：pNl宋宝林医生

一个橙子能向人体提供75毫克的维生素C，如果你能保证每天吃1