文章来源:宋宝林医生在线 发布时间:2024-10-27 20:46:06 点击量: 在线咨询
能有效延缓衰老的新吃法有哪些,很多的女性都是比较希望自己有一个不老的容颜的,所以我们都是在不停寻找这些能让我们容颜不老的食物,其实对于我们来说很多的普通的水果只要我们会吃,我们就能吃到营养。
橙子
呵护关键词:增强免疫力
在所有水果中,橙子所含的维生素C是最高的,比一般水果大约多30%以上。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠,最简单有效的办法就是多吃橙子,它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法,其作用不亚于感冒药。另外,它在保养皮肤方面的作用更是不可忽视。
食用妙计:
一个橙子能向人体提供75毫克的维生素C,如果你能保证每天吃1
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