早泄冬季进补好方案 多吃家常菜容易雄风再现

早泄是一种严重男性的性功能障碍性疾病，食疗不失为早泄患者有效方便的办法。3NX宋宝林医生

男性对付早泄应多吃“家常菜”3NX宋宝林医生

吃壮阳药治早泄是一种很不科学的做法，因为壮阳药只有阳亢兴奋的催情作用，绝无滋水制火，收摄精关的固本功能。服的越多，虚火越旺，肾水越少，肾水少更不足以制虚火，更不能固摄精关，以致龟头稍有刺激，更易射精。3NX宋宝林医生

我们首先要知道，什么类型的食物可以治疗不育男的早泄问题：3NX宋宝林医生

海洋中的食物。比如牡蛎、泥鳅、以及鱼虾等。因为它们都含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。3NX宋宝林医生

泥鳅。泥鳅富含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。3NX宋宝林医生

多食用蔬菜。男性需要多食蔬菜来均衡饮食，淡菜就是一个很好的选择。淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。3NX宋宝林医生

大豆。大豆中富含的植物激素异黄酮不仅对女性好，对男性的前列腺相同益处。除了大豆外，豆腐、豆奶和豆制的干酪都是不错的录用。3NX宋宝林医生

吃樱桃。别小看那一粒粒樱桃，里面装满了对人体益处的抗氧化剂，能够为你提供全天候的营养。有条件的话，立誓亲手天天都能吃上这种水果。3NX宋宝林医生

有助于预防早泄的“家常菜”3NX宋宝林医生

（1）青虾炒韭菜：青虾250g，韭菜100g。虾洗净，韭菜洗净切段。先以素油炒青虾，烹黄酒，酱油，姜丝等调料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。3NX宋宝林医生

（2）熘炒黄花猪腰：猪腰500g，黄花菜50g，姜、葱、蒜佐料少许。猪腰切开，剔去筋膜躁腺，洗净，切成腰花块；黄花菜水泡发切段。炒锅中置素油烧热，先放年夜葱、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒猪腰，至变色熟透时，加黄花菜、食盐、糖煸炒，再入芡粉和汤汁，明透起锅。3NX宋宝林医生

（3）桂圆醴：桂圆肉200g、放在细口瓶内，倒人60度白酒400毫升，封闭瓶口，半个月后可饮用。每日2次，每次10-20毫升。3NX宋宝林医生

（4）腐皮白果粥：白果12g，腐皮45-80g，年夜米适量。白果去壳与腐皮，白米置砂锅中加水适量，煮调当早点吃。每日1次。3NX宋宝林医生

（5）菊花醪：甘菊花10g剪碎，与糯米酒酿适量放在小锅内拌匀，煮沸，顿食，每日两次，治相火妄动所致早泄。3NX宋宝林医生

早泄患者在寒冷冬季可以按照以下方法进补：3NX宋宝林医生

腐皮白果粥3NX宋宝林医生

材料：白果9～12克，腐皮45～80克，白米适量。3NX宋宝林医生

做法：将白果去壳和芯，与腐皮、白米置锅中加水适量，煮粥。每日1次，当早点吃。3NX宋宝林医生

功效：白果是营养丰富的高级滋补品，含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维及多种维生素等成份。腐皮白果粥补肾益肺，适用于早泄、遗尿、小便频数、肺虚咳喘等。3NX宋宝林医生

山药粥3NX宋宝林医生

材料：生淮山药500克、大米100克，白糖适量。3NX宋宝林医生

做法：将淮山药扎细过筛，放入盆内，调入凉水成糊。锅中放适量大米加水烧沸，边搅边下山药粉，烧至熟，加白糖调味即成。3NX宋宝林医生

功效：山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素，且含量较为丰富，具有滋补作用，为病后康复食补之佳品。山药可促使机体T淋巴细胞增殖，增强免疫功能。山药粥能够为早泄患者补中益气，健脾止泻，益肺固精，止带缩尿。3NX宋宝林医生

松子粥3NX宋宝林医生

材料：松子仁50克，粳米50克，蜂蜜适量3NX宋宝林医生

做法：1、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；3NX宋宝林医生

2、松子仁洗净切碎；3NX宋宝林医生

3、锅中加入约1000毫升冷水，将粳米、松子仁一同放入，先用旺火烧沸；3NX宋宝林医生

4、再改用小火熬煮成粥，然后加入白糖调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。早晨空腹及晚上睡前服用。3NX宋宝林医生

功效：松子粥是传统的强精食品，对早泄患者具有良好的滋补强精作用。3NX宋宝林医生

编辑寄语：早泄一直是困扰男性的一大疾病，专家提醒你，早泄的男性要注意饮食，多吃温和壮阳食物，能很好的帮助你提高性能力。让你摆脱早泄的困扰，获得性福。3NX宋宝林医生