防止早泄从吃家常菜做起

男人早泄，是一个难以启齿的男性疾病，同时也会给自身带来较为严重的心理压力。很多人喜欢用壮阳药来“治疗”早泄，这是很不科学的。虚火烧的很旺，肾水却会越来越少，更容易射精。是药三分毒，能够食补就应该从日常饮食上寻找疾病防治良方。那么什么类型的食物可以治疗男性的早泄问题呢？UKe宋宝林医生

海洋中的食物UKe宋宝林医生

比如牡蛎、泥鳅、以及鱼虾等。因为它们都含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、 糖 类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、 虚劳 乏损、 肾虚 阳痿 等有较好的效果。UKe宋宝林医生

泥鳅UKe宋宝林医生

泥鳅富含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。UKe宋宝林医生

多食用蔬菜UKe宋宝林医生

男性需要多食蔬菜来均衡饮食，淡菜就是一个很好的选择。淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。UKe宋宝林医生

大豆UKe宋宝林医生

大豆中富含的植物激素异黄酮不仅对女性好，对男性的前列腺相同益处。除了大豆外，豆腐、 豆奶 和豆制的干酪都是不错的录用。UKe宋宝林医生

樱桃UKe宋宝林医生

别小看那一粒粒樱桃，里面装满了对人体益处的抗氧化剂，能够为你提供全天候的营养。有条件的话，立誓亲手天天都能吃上这种水果。UKe宋宝林医生

有助于预防早泄的家常菜UKe宋宝林医生

1、 青虾炒韭菜UKe宋宝林医生

青虾250g，韭菜100g。虾洗净，韭菜洗净切段。先以素 油 炒青虾，烹黄酒，酱油，姜丝等调料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。UKe宋宝林医生

2、熘炒黄花猪腰UKe宋宝林医生

猪腰500g，黄 花菜 50g，姜、葱、蒜佐料少许。猪腰切开，剔去筋膜躁腺，洗净，切成腰花块；黄花菜水泡发切段。炒锅中置素油烧热，先放年夜葱、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒猪腰，至变色熟透时，加黄花菜、食盐、糖煸炒，再入芡粉和汤汁，明透起锅。UKe宋宝林医生

3、桂圆醴UKe宋宝林医生

桂圆肉200g、放在细口瓶内，倒人60度白酒400毫升，封闭瓶口，半个月后可饮用。每日2次，每次10-20毫升。UKe宋宝林医生

4、腐皮白果粥UKe宋宝林医生

白果12g，腐皮45-80g，年夜米适量。白果去壳与腐皮，白米置砂锅中加水适量，煮调当早点吃。每日1次。UKe宋宝林医生

5、菊花醪UKe宋宝林医生

甘菊花10g剪碎，与糯米酒酿适量放在小锅内拌匀，煮沸顿食，每日两次治相火妄动所致早泄。UKe宋宝林医生

都说病从口入，同样，口入之食亦可将疾病赶出。有早泄病的男性朋友，不要过于恐慌和沮丧，日常饮食中多多依据以上方法，配合医生的诊治措施，相信你的宝贝同样会长久坚挺，让你们夫妻性生活质量稳步提高。祝您健康！UKe宋宝林医生