得知少精在生活中就不能吃什么？

　　宋宝林医生指出：精子对于男性的生育来说起着至关重要的作用，如果出现了异常，就会直接影响男性的生育能力，现在认为精子数目每毫升少于2000万为少精子症。但临床上常伴有精子活率低，前向运动能力差以及精子畸形率高等改变，此时称之为少弱精子症，得知少精在生活中就不能吃什么？下面由宋宝林医生做具体介绍。tKs宋宝林医生

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　　宋宝林医生称，造成暂时性的精子质量不高的原因有很多，其中包括性病 、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等。患者完全可以通过健康的 生活方式来提高精子质量。tKs宋宝林医生

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　　营养学家指出，很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。从南瓜叶中提取的新鲜 深绿色汁液用同量的鲜奶稀释，每天一杯可以起到很强的滋补作用，有助于男性增加性欲，提高精子质量 ,恢复生殖能力。tKs宋宝林医生

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　　日常生活中可补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、 带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高，是精 子形成的必要成分。另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物 ,每100克以下食物中含锌量为：牡蛎100毫克、鸡肉3毫克、鸡蛋3毫克、鸡肝2.4毫克、花生米2.9毫克、 猪肉2.9毫克。在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。倘是严重缺锌，则权威每日口 服醋酸锌50毫克，定期测定体内含锌量。tKs宋宝林医生

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　　以上是“得知少精在生活中就不能吃什么？”的介绍，宋宝林医生提醒：少精症患者要改变不良习惯，戒烟戒酒；不要吃过于油腻的食物；还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品。 >>>> 男科疾病我也有怎么办？别急，点击这里，就可以与全国知名男科专家一对一交流。tKs宋宝林医生