适合女性春天饮用的5个花草茶配方

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　　喧闹的都市人开始怀念最自然、最本真的花草味道，花草茶的精心搭配既带来享受更带来健康：) 健康饮食 hwD宋宝林医生

　　1 美容驻颜：玫瑰花 茉莉花 洛神花 普及 hwD宋宝林医生

　　材料：玫瑰花3朵，洛神花2朵，茉莉花4g，冰糖适量 hwD宋宝林医生

　　做法：先将玻璃杯预热，将玫瑰花用温热的水冲洗一遍，加入洛神花和茉莉花放杯中，加入250ml沸水冲泡10分钟，依个人口味加入冰糖。 hwD宋宝林医生

　　功效：洛神花又称玫瑰茄，冲泡后口味酸酸的，颜色和味道都非常讨喜。将洛神花、玫瑰花、和茉莉花搭配，能够补充维生素C，增强抵抗力，同时有助于气血运行，祛斑美白、活血理气，是改善气色的最佳组合。 hwD宋宝林医生

　　2 帮助睡眠：洋甘菊 薰衣草 hwD宋宝林医生

　　材料：洋甘菊3g，薰衣草3g，蜂蜜适量 hwD宋宝林医生

　　做法： hwD宋宝林医生

　　1、将洋甘菊和和薰衣草放入玻璃茶壶中，500ml沸水冲泡5-10分钟; 普及 hwD宋宝林医生

　　2、将泡好的茶倒入杯中，待水温稍下降后，可加入蜂蜜，即可饮用。 hwD宋宝林医生

　　功效：薰衣草的助眠作用人尽皆知，实际上它和洋甘菊搭配能够事半功倍，有更好的镇定精神、舒缓情绪、提高睡眠质量的作用。季节交替时期，我们的身体变得特别敏感，加之春天是抑郁症高发的季节，如果姐妹们出现了失眠、焦虑的情况，不如晚餐后来杯洋甘菊薰衣草茶，放松一下疲惫的身心，睡得自然也就更香啦! hwD宋宝林医生

　　3 提神醒脑：迷迭香 薄荷叶 hwD宋宝林医生

　　材料：迷迭香1茶匙，薄荷叶适量，冰糖或蜂蜜适量 hwD宋宝林医生

　　做法： hwD宋宝林医生

　　1、将迷迭香和薄荷叶放入茶壶中，沸水冲泡5分钟; hwD宋宝林医生

　　2、将泡好的茶倒入杯中，待水温稍下降后，加入冰糖和蜂蜜调匀即可饮用。 hwD宋宝林医生

　　功效：迷迭香和薄荷均有提神醒脑、缓解脑部疲劳、改善记忆力、清新口气的作用，对于容易春困的姐妹们来说，疲惫的下午来上一杯，真是再好不过啰~ hwD宋宝林医生

　　4 预防感冒：金银花 菊花 茉莉花 hwD宋宝林医生

　　材料：金银花10g，菊花4-5朵，茉莉花3g hwD宋宝林医生

　　做法：将金银花、菊花、茉莉花放入玻璃杯中，用250ml沸水冲泡，焖泡10-15分钟即可。 hwD宋宝林医生

　　功效：金银花和菊花有清热解毒，祛邪泻火的作用;茉莉花茶作为中国人最爱的花茶之一，具有清肝明目、祛风解表的作用。春季天气变化无常，特别容易感冒，抵抗力较差的姐妹们，不如从今天开始饮用它，让你健健康康度过春天：) hwD宋宝林医生

　　5 减肥瘦腿：柠檬草 柠檬马鞭草 迷迭香 hwD宋宝林医生

　　材料：柠檬草3g，柠檬马鞭草3g，迷迭香4g，冰糖适量 hwD宋宝林医生

　　做法：将柠檬草、柠檬马鞭草、迷迭香放入玻璃杯中，加入250ml沸水，冲泡3-5分钟，就能够问到迷迭香独特的香气，加入冰糖少许，味道会更香甜。 hwD宋宝林医生

　　功效：脱去厚厚的冬装，衣服也就再没办法掩盖多余的小肉肉，还不开始瘦身行动?!对于下半身比较胖的姐妹来说，不妨试试用复方花草茶来去除多余的脂肪。柠檬草和柠檬马鞭草都有分解脂肪、降低血脂，祛除水肿、利尿的作用，如果坚持每天做有氧运动，减肥效果会更明显哦! hwD宋宝林医生