冬季如何补水？3大私家秘籍让你水润整冬

在冬天，皮肤会出现各种各样的问题，如干燥、起皮、起皱等等。那么，冬季的肌肤该如何补水呢？小编这里有很多私家秘籍，能够让你整个冬季的肌肤水润润！tfe宋宝林医生

冬季补水吃什么？tfe宋宝林医生

1、白萝卜tfe宋宝林医生

萝卜含水量高达93.4%，是冬季补水的首选。白萝卜生吃促消化，因为其辛辣的成分可促进胃液分泌，调整胃肠功能，还有很强的消炎作用。熟吃能补气顺气，尤其和猪肉、羊肉等一起炖着吃，效果更佳。tfe宋宝林医生

冬吃白萝卜可以尝试以下2种搭配：tfe宋宝林医生

白萝卜+梨。梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍。tfe宋宝林医生

白萝卜+羊肉。冬季吃羊肉可驱散寒冷，还能补气益血、滋养肝脏、改善血液循环。tfe宋宝林医生

2、大白菜tfe宋宝林医生

大白菜中的维生素C含量高达30毫克-40毫克/100克，维生素C有美容护肤的功效，而且大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季补水必备蔬菜。tfe宋宝林医生

冬季如何给肌肤补水？tfe宋宝林医生

1、首先，用清水清洁一次肌肤，不建议各位MM使用洁面乳，再用化妆水浸透棉片，擦拭全脸，不仅能达到二次净肤，还能保证皮肤的滋润度。tfe宋宝林医生

2、取适量的补水按摩霜或保湿乳液到手心，用双手搓热，再覆盖整张脸，能提高皮肤的吸收力。tfe宋宝林医生

3、用手从额头的区域开始按摩，向上提拉到发际线，接着，将手掌覆盖住颧骨的位置，然后向外滑动至发际线，然后，从下颚开始向太阳穴提起，这样能使淋巴的排毒的速度加快。tfe宋宝林医生

4、按摩完后，再次将化妆水倒在化妆棉上，涂抹整张脸，加上轻压的手法，这样能促进化妆水的吸收。tfe宋宝林医生

5、接着，用化妆水浸湿面膜片，做个化妆水面膜5分钟左右，做完面膜后，将残余的化妆水轻拍，促进其进入肌肤。tfe宋宝林医生

6、涂抹保湿乳和保湿面霜，均匀涂抹后，搓双手直至发热，再覆盖住整张脸颊，利用手温，促进护肤品的吸收。tfe宋宝林医生

冬季补水还可以自制补水面膜：tfe宋宝林医生

1、黄瓜柠檬补水面膜tfe宋宝林医生

材料：黄瓜、柠檬tfe宋宝林医生

做法：先取适量的黄瓜连皮带肉一同榨汁，再将榨好的黄瓜汁中，加入5ml柠檬汁进行拌匀。然后，用面膜纸浸泡其中，直至完全浸透，就敷于面部，15-20分钟后用清水将脸洗净即可。每周使用1-2次。tfe宋宝林医生

效果：具有补水保湿的功效，能滋润干燥缺水肌。tfe宋宝林医生

2、番茄面膜tfe宋宝林医生

材料：番茄tfe宋宝林医生

做法：将鲜番茄捣烂，为增加黏性，调入少许淀粉，就可以敷于面部，这为番茄膜。每日一次，20分钟后用清水洗去。tfe宋宝林医生

功效：由于含有丰富的维生素C，不仅可以保湿，还可以阻止黑色素的合成，能祛除面部黄褐斑和雀斑，增白皮肤。tfe宋宝林医生