健康女人都在做的4件事，快看看你有没有做对！

面对巨大的压力，许多女性朋友的健康都存在着隐患，即使现在没有太大的问题，以后也是会出现问题的，为了避免这些问题的出现，在日常的生活中，一定要养成一些好习惯，让这些好习惯来帮助自己改善体质，做一个健康的女人。Qxx宋宝林医生

女人坚持做好哪些事能改善体质？Qxx宋宝林医生

1、让自己的心静下来Qxx宋宝林医生

面对压力或者面对糟心的事情时，女性的情绪就会出现巨大的波动，其实情绪的波动对健康是有很大影响的。比如在睡前如果情绪激动很有可能会影响睡眠，睡眠一旦受到影响，身体健康也会跟着受到影响。为了避免情绪对健康造成影响，在面对任何事情的时候，都要想办法让自己的心静下来，这样不但会让身体变得更加健康，而且还能够很快想到解决事情的办法。Qxx宋宝林医生

2、每天早晨起来梳头Qxx宋宝林医生

为了身体更加健康，每天早晨起来需要做的事情有好多，比如喝一杯温开水、刷牙，其实除了这些事情之外，早晨起来还有一件特别重要的事情需要做，那就是梳头。在梳头的过程中可以无形中对头部进行按摩，这样一来头部的经络就会变得更加通顺，血液循环也会变得更加流畅。Qxx宋宝林医生

3、睡觉之前刷舌头Qxx宋宝林医生

为了卫生和牙齿的健康，每个人在睡觉之前都有刷牙的习惯。其实在睡觉之前除了刷牙这件事情可以做之外，还有一件很重要的事情也可以做，那就是刷刷自己的舌头。在刷牙的同时刷自己的舌头，可以避免舌头上残留有害的细菌，也可以让人保持清新的口气。Qxx宋宝林医生

4、泡脚之后搓脚Qxx宋宝林医生

为了能够消除一天的疲劳，许多人在睡觉之前都有泡脚的习惯，这个习惯是非常好的。但在泡脚之后如果还可以做另外一件事情的话，那么身体将会变得更加健康。在泡脚之后可以养成搓脚的习惯，在搓脚的过程中，会无意间对脚部进行按摩，这样一来脚部的神经就会变得特别活跃，人不但能够得到一个好的睡眠，第二天还能够变得精神满满。Qxx宋宝林医生

总而言之，虽然以上讲述的事情表面看起来都是生活中很小的事情，但想要长期坚持下来却并不简单，如果能够长期的把这些小习惯坚持下来，那么身体状况一定可以得到很大的改善，长时间的坚持，就可以把疾病赶得远远的。Qxx宋宝林医生