成年女人养生，首选平衡体内雌激素

人到中年如何养生就成为了绝大多数人关注的重点。对女性来说，中年更面临这一个严峻的问题，那就是更年期。那么，中年女性如何养生呢?首选自然是平衡体内的雌性激素了。 bg0宋宝林医生

bg0宋宝林医生
bg0宋宝林医生

成年女性养生要注意以下几点： bg0宋宝林医生

1、首先是注意自身 bg0宋宝林医生

每一个健康的成年女人，自身都有分泌雌激素的功能，并保持着微妙的平衡。因此，除非某些疾病情况，女性并不需要外来的雌激素，因为尽管雌激素有一定益处，却也可能给带来一些危险。 bg0宋宝林医生

女性自身的雌激素是最安全的。需要做的就是保证营养均衡，睡眠充足，心情愉快，好好维护它的平衡。 bg0宋宝林医生

2、果断抵制香烟的诱惑 bg0宋宝林医生

雌激素的合成过程中有一个必不可少的酶