喝茶养生防衰老 如何挑选看体质

众所周知，喝茶的好处很多，如果想把喝茶的好处发挥到极致，就要挑适合自己体质的养生茶了。m4M宋宝林医生

爱喝茶的女人身体健康m4M宋宝林医生

茶不仅可以抗癌、延寿，还可以预防心脏病、心血管病、血栓病和防止动肪硬化；既能保护视力、预防感冒，还能帮助受孕；在预防牙周病和老年痴呆症的同时，还能降低中风大脑的损伤程度。m4M宋宝林医生

爱喝茶的女人不会老m4M宋宝林医生

除了可以预防疾病，茶还有美容养颜的功效。譬如茶的美容功能，含丰富的维生素a、c、b、e、k，以及单宁酸，这些成分具有超强的抗氧化剂，能提高人体的新陈代谢，淡化色素，使皮肤更白皙、光滑。m4M宋宝林医生

爱喝茶的女人身材好m4M宋宝林医生

茶是有科学根据的保健饮料。现代人“以命博钱”者，比比皆是，茶的防癌保健功能一经医界证实后，“以小钱保长命”的观念，不但强化了爱茶人的信念，同时吸纳了许多新进茶友。此外，茶去脂消食，减肥瘦身的药理特性，更是风靡了无数爱美塑身族、中年发福者的心。m4M宋宝林医生

手脚冰凉：玫瑰茉莉蜂蜜红茶m4M宋宝林医生

冲泡方法：将玫瑰、茉莉、红茶一起倒入沸水，加盖焖泡5分钟。待茶温热调入蜂蜜。m4M宋宝林医生

手脚冰凉的女人多是因为阳虚，阳气不能推动血液运行到四肢末梢而出现的手脚冰凉。玫瑰有活血调经、强肝养胃、补气血、解郁安神的功效；茉莉可理气安神、健脾和胃。蜂蜜能润肠通便。红茶可暖胃安神。这款茶饮能够调理气血，缓解紧张情绪，让你气色红润，还能让大姨妈来得痛痛快快。m4M宋宝林医生

体质差、易感冒：黄芪党参茶m4M宋宝林医生

冲泡方法：直接用开水冲泡党参、黄芪即可，一天可以反复冲泡多次，最后也可以拿出来吃了。m4M宋宝林医生

中医讲人的体表有一层卫气，卫气虚的人抵抗力弱易感冒。还有一种体内有火易着急，遇到寒冷气候，也易感冒。黄芪有益气固表、敛汗固脱的功效，是补气首选的药材。党参性味甘、平，具有补中益气、生津养血、健脾镇静的功效，适用于脾胃虚弱、气血两亏、体倦无力等症。m4M宋宝林医生

胃寒：良姜大麦茶m4M宋宝林医生

冲泡方法：将良姜切成片或丝与大麦茶一起放入杯中倒入沸水，盖盖子焖泡5 分钟。m4M宋宝林医生

胃寒的女人往往吃点凉的或吹点凉风就容易闹肚子，这多是因为饮食不规律，平时总吃辛辣或者寒冷食物引起的。良姜性温、味辛，有散寒止痛、止呕作用，适用于冷痛、呕吐等胃寒者。大麦可调理肠胃，帮助消化。这款茶可起到暖胃、养胃的功效。对于胃寒体质的女人有很好的调和作用。早上喝一杯，一天都会觉得暖暖的。早上是养胃好时机，千万不要喝冷饮。m4M宋宝林医生

过敏体质：麦冬百合甘草茶m4M宋宝林医生

冲泡方法：麦冬和百合先用开水泡，再放入橘皮。m4M宋宝林医生

过敏体质的女人上呼吸道容易受到刺激， 常伴有有咽炎、鼻炎等过敏病史。麦冬能养阴驻颜、润肤，滋养肺胃之阴，对外感风寒的咳嗽也有一定的疗效。百合有清肺养阴、润燥安神的作用。鲜橘皮具有宣肺、利咽、止咳的功效。特别适合干咳、口干舌燥、咽痛症状的人。m4M宋宝林医生

痛经：玫瑰当归茶m4M宋宝林医生

冲泡方法：开水先泡当归，后放入玫瑰。m4M宋宝林医生

痛经是因为不通则痛，不通多是因为以前受到寒邪侵扰所致，所以可通过饮品来温暖中宫、活血化瘀。通常体内有淤血的人皮肤易干燥，这款饮品还能缓解皮肤干燥，让气色更好。当归能补血活血，玫瑰可活血调经、缓和情绪，还能补血疏解神经痛。对于血液运行不畅引起的痛经有很好的疏通作用。但因寒而痛经的女孩不适用，缘于玫瑰偏凉。m4M宋宝林医生

肥胖：山楂荷叶茶m4M宋宝林医生

冲泡方法：将荷叶干品、山楂干品各15g，决明子10g一起放入杯中，倒入沸水，以盖子焖泡约10 分钟后饮用。m4M宋宝林医生

肥胖的女人胃口超好，吃什么都香，尤其爱吃肉、甜品等食物。山楂荷叶茶具有一定的减肥功效。荷叶、山楂均可消脂去腻，同时减少外源脂肪的摄入量，决明子可以清热、润肠排毒，减少肠道吸收较多的脂肪。m4M宋宝林医生