多吃这两种营养食谱 帮你拒绝“太平公主”

丰胸是爱美女性较为关心的话题，想要拒绝“太平公主”就要选择正确的丰胸方法，否则容易造成适得其反的结果。今天，要为大家介绍的就是饮食丰胸的食物选择方法，快来一起了解了解吧。oMG宋宝林医生

女性丰胸吃什么oMG宋宝林医生

黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。oMG宋宝林医生

橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。oMG宋宝林医生

芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。oMG宋宝林医生

椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。oMG宋宝林医生

牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。oMG宋宝林医生

女性丰胸的营养食谱oMG宋宝林医生

黄鱼豆腐汤oMG宋宝林医生

食材：1条黄鱼（或者鲫鱼），1块韧豆腐。oMG宋宝林医生

做法：把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净；锅里装水。把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟；加入豆腐，再炖10分钟。加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。oMG宋宝林医生

功效：鱼肉和豆腐都含有优质蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰胸等功效，尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。oMG宋宝林医生

归耆鸡汤oMG宋宝林医生

食材：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。oMG宋宝林医生

做法：将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开。放入黄耆，和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归，煮5分钟，加盐便可食用。oMG宋宝林医生

功效：当归补血，黄耆补气。所以，这道汤具有让女性气血通顺、月经调和之功效，经期喝也可以哦！在此基础上促进乳腺分泌健全，达到丰乳的目的。oMG宋宝林医生

除此之外，还需要注意的是有些食物是会影响到丰胸的哦。oMG宋宝林医生

女性丰胸不能吃什么？oMG宋宝林医生

盐和快餐食品 盐和其他含钠元素量高的食物，会让女性体内保持更多的体液，增加乳房不适。因此，女性应尽量吃一些含盐量较低的食品，少吃罐头和较咸的熟食品。快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重，也应当尽量少吃。oMG宋宝林医生

肉类：控制含荷尔蒙激素的肉食摄入 最新研究发现，吃肉类食品较多，不仅摄入热量过多，同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因此，经常吃低脂饮食的女性，乳房出现问题的几率相对较小。专家提倡，在日常饮食中女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入。oMG宋宝林医生

咖啡、可乐等刺激性饮料 过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感，使乳房感到不舒适。oMG宋宝林医生

女性丰胸的方法虽然有很多，但是选择科学正确的方法是很重要的。oMG宋宝林医生